Qu'Est-ce que c'est?
L'aérophagie est le terme médical pour la déglutition excessive et répétitive d'air. Nous ingérons tous de l'air lorsque nous parlons, mangeons ou rions. Les personnes atteintes d'aérophagie avalent tellement d'air que cela produit des symptômes gastro-intestinaux inconfortables. Ces symptômes comprennent une distension abdominale, des ballonnements, des éructations et des flatulences.
L'aérophagie peut être chronique (à long terme) ou aiguë (à court terme) et peut être liée à des facteurs physiques aussi bien que psychologiques.
Quels sont les symptômes?
Nous avalons environ 2 litres d'air par jour juste en mangeant et en buvant. Nous rotons environ la moitié de cela. Le reste traverse l'intestin grêle et sort du rectum sous forme de flatulences. La plupart d'entre nous n'ont pas de problème à traiter et à expulser ce gaz. Les personnes atteintes d'aérophagie, qui prennent beaucoup d'air, éprouvent des symptômes inconfortables.
Une étude publiée par Alimentaire Pharmacology and Therapeutics a révélé que 56% des sujets atteints d'aérophagie se plaignaient d'éructations, 27% de ballonnements et 19% de douleurs et de distensions abdominales. Une recherche publiée dans la revue Case Reports in Gastroenterology a révélé que cette distension a tendance à être moindre le matin (probablement en raison du gaz expulsé inconsciemment pendant la nuit par l'anus), et progresse tout au long de la journée. D'autres symptômes incluent la déglutition d'air audible et les flatulences.
Le manuel Merck rapporte que nous faisons passer du gaz dans notre anus en moyenne 13 à 21 fois par jour, bien que ce nombre augmente chez les personnes atteintes d'aérophagie.
Est-ce une aérophagie ou une indigestion?
Bien que l'aérophagie partage plusieurs des mêmes symptômes avec l'indigestion - principalement une gêne abdominale supérieure - ce sont deux troubles distincts. Dans l'étude de pharmacologie alimentaire et thérapeutique, les personnes souffrant d'indigestion étaient plus susceptibles de signaler les symptômes suivants que celles qui avaient une aérophagie:
- la nausée
- vomissement
- sensation de satiété sans manger de grandes quantités
- perte de poids
Quelles sont les causes?
Prendre la quantité d'air appropriée semble assez simple, mais pour un certain nombre de raisons, les choses peuvent mal tourner. L'aérophagie peut être causée par des problèmes avec l'un des éléments suivants:
Mécanique
La façon dont nous respirons, mangeons et buvons joue un rôle clé dans la formation de l'aérophagie. Certaines choses qui conduisent à une ingestion excessive d'air comprennent:
- manger rapidement (par exemple, prendre une deuxième bouchée avant que la première ne soit complètement mâchée et avalée)
- parler en mangeant
- chewing-gum
- boire avec une paille (sucer aspire plus d'air)
- fumer (encore une fois, en raison de l'action de succion)
- respiration buccale
- faire de l'exercice vigoureusement
- boire des boissons gazeuses
- porter des prothèses lâches
Médical
Les personnes atteintes de certaines conditions médicales qui utilisent des machines pour les aider à respirer sont plus sujettes à l'aérophagie.
Un exemple est la ventilation non invasive (VNI). Il s'agit de tout type d'assistance respiratoire qui ne permet pas d'insérer un tube dans le nez ou la bouche d'une personne.
Une forme courante de VNI est la machine à pression positive continue (CPAP) utilisée pour traiter les personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil. L'apnée du sommeil est une condition dans laquelle les voies respiratoires se bloquent pendant que vous dormez. Ce blocage - qui se produit en raison de muscles lâches ou fonctionnant mal situés à l'arrière de la gorge - limite la circulation de l'air et interrompt le sommeil.
Une machine CPAP fournit une pression d'air continue à travers un masque ou un tube. Si la pression n'est pas réglée correctement ou si le porteur a une certaine congestion, trop d'air peut être avalé. Cela entraîne une aérophagie.
Dans une étude, les chercheurs ont découvert que 50% des sujets utilisant un appareil CPAP avaient au moins un symptôme d'aérophagie.
Les autres personnes qui pourraient avoir besoin d'une assistance respiratoire et courir un risque plus élevé d'aérophagie comprennent les personnes atteintes de bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC) et les personnes atteintes de certains types d'insuffisance cardiaque.
Mental
Dans une étude comparant des adultes atteints d'aérophagie à des adultes souffrant d'indigestion, les chercheurs ont constaté que 19% des personnes atteintes d'aérophagie souffraient d'anxiété contre seulement 6% de celles souffrant d'indigestion. Le lien entre l'anxiété et l'aérophagie a été observé dans une autre étude publiée dans l'American Journal of Gastroenterology. Lorsque les sujets avec des éructations excessives ne savaient pas qu'ils étaient étudiés, leurs rots étaient significativement moins nombreux que lorsqu'ils savaient qu'ils étaient observés. Les experts théorisent que l'aérophagie peut être un comportement appris utilisé par les personnes anxieuses pour faire face au stress.
Comment est-il diagnostiqué?
Étant donné que l'aérophagie partage certains des mêmes symptômes avec les troubles digestifs courants tels que le reflux gastro-œsophagien (RGO), les allergies alimentaires et les blocages intestinaux, votre médecin peut d'abord tester ces conditions. Si aucune cause physique de vos problèmes intestinaux n'est trouvée et que vos symptômes persistent, votre médecin peut poser le diagnostic d'aérophagie.
Comment est-il traité?
Alors que certains médecins peuvent prescrire des médicaments tels que la siméthicone et la diméthicone pour réduire la formation de gaz dans l'intestin, il n'y a pas beaucoup de médicaments pour traiter l'aérophagie.
La plupart des experts conseillent l'orthophonie pour améliorer la respiration tout en parlant. Ils recommandent également une thérapie de modification du comportement pour:
- devenir conscient de l'air avalant
- pratiquer une respiration lente
- apprendre des moyens efficaces de gérer le stress et l'anxiété
Une étude publiée dans la revue Behavior Modification a mis en évidence les expériences d'une femme souffrant d'éructations chroniques. Une thérapie comportementale axée sur la respiration et la déglutition l'a aidée à réduire ses éructations pendant une période de 5 minutes de 18 à seulement 3. Lors d'un suivi de 18 mois, les résultats étaient toujours valables.
Puis-je le gérer à la maison?
Réduire - et même éliminer - les symptômes de l'aérophagie nécessite une préparation et une pleine conscience, mais cela peut être fait. Les experts conseillent:
- prendre de petites bouchées et bien mâcher les aliments avant d'en prendre un autre
- modifier la façon dont vous avalez des aliments ou des liquides
- manger la bouche fermée
- respirer lentement et profondément
- être conscient de la respiration à bouche ouverte
- arrêter les comportements générateurs d'aérophagie, tels que fumer, boire des boissons gazeuses et mâcher de la gomme
- obtenir un meilleur ajustement sur les prothèses dentaires et les machines CPAP.
- traiter toutes les conditions sous-jacentes, telles que l'anxiété, qui peuvent contribuer à l'aérophagie
Quelles sont les perspectives?
Il n'est pas nécessaire de vivre avec l'aérophagie et ses symptômes gênants. Bien que la maladie puisse avoir des conséquences néfastes sur la qualité de votre vie, il existe des traitements très efficaces pour limiter ses effets, voire bannir complètement la maladie. Discutez avec votre professionnel de la santé des remèdes qui pourraient vous convenir.
