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Est-ce une source de préoccupation?
Les pieds enflés peuvent être causés par des facteurs tels que la surutilisation, la chirurgie ou la grossesse. Normalement, c'est temporaire et non préoccupant. Cependant, comme cela peut être inconfortable et gênant, vous voudrez toujours prendre des mesures pour réduire l'enflure. De cette façon, vous pouvez réduire la douleur que vous ressentez et reprendre vos activités quotidiennes.
Si vos pieds restent enflés ou sont accompagnés d'autres symptômes, cela pourrait être le signe d'un autre problème de santé. Continuez à lire pour savoir comment réduire l'enflure de vos pieds ainsi que les problèmes de santé que cela pourrait indiquer.
Quand demander des soins médicaux d'urgence
Certains cas de pieds enflés nécessitent des soins urgents. Obtenez des soins médicaux immédiats si vous ressentez les symptômes suivants avec des pieds enflés:
- gonflement inexpliqué et douloureux des pieds ou des jambes
- chaleur, rougeur ou inflammation de la zone touchée
- gonflement accompagné de fièvre
- nouveau gonflement du pied pendant une grossesse
- essoufflement
- gonflement d'un seul membre
- douleur thoracique, pression ou oppression
1. Œdème
L'œdème est une affection courante dans laquelle un excès de liquide est emprisonné dans les tissus de votre corps. Cela provoque un gonflement et un gonflement des tissus directement sous votre peau dans vos pieds, chevilles et jambes. Cela peut également affecter vos mains et vos bras.
D'autres symptômes comprennent:
- peau étirée ou brillante
- peau qui conserve une fossette après avoir appuyé dessus pendant plusieurs secondes
- augmentation de la taille abdominale
- difficulté à marcher
Souvent, un œdème léger disparaît tout seul. Les autres options de traitement comprennent:
- réduire votre consommation de sel
- couché avec vos pieds et vos jambes plus hauts que votre cœur
- pratiquer la pose des jambes contre le mur
- porter des bas de soutien
- prendre des médicaments diurétiques
- ajuster vos médicaments sur ordonnance
2. Grossesse
Un gonflement des pieds est extrêmement fréquent pendant la grossesse, car votre corps retient plus d'eau et produit plus de sang et de fluides corporels. Vous pouvez être plus enclin à avoir les pieds enflés le soir et surtout après avoir été debout toute la journée. Cela devient particulièrement perceptible à partir du cinquième mois jusqu'à la fin de votre grossesse.
Pour réduire et gérer les pieds enflés pendant la grossesse:
- Évitez de rester debout pendant de longues périodes.
- Restez dans la climatisation par temps chaud.
- Élevez vos pieds tout en vous reposant.
- Portez des chaussures confortables et évitez les talons hauts.
- Portez des collants ou des bas de soutien.
- Reposez-vous ou nagez dans une piscine.
- Évitez les vêtements serrés autour de vos chevilles.
- Appliquez une compresse froide sur les zones touchées.
- Augmentez votre consommation d'eau.
- Évitez ou réduisez votre consommation de sel.
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Un gonflement soudain ou excessif de vos mains et de votre visage peut être un signe de pré-éclampsie. Il s'agit d'une maladie grave dans laquelle vous développez une hypertension artérielle et des protéines dans l'urine. Cela se produit généralement après la 20e semaine de grossesse.
Vous pouvez également avoir:
- un mal de tête
- la nausée
- vomissement
- mictions peu fréquentes
- difficulté à respirer
- douleur abdominale
- changements de vision
Contactez immédiatement votre médecin si vous ressentez un gonflement soudain, surtout s'il est accompagné de ces autres symptômes.
3. Alcool
Boire de l'alcool peut entraîner un gonflement des pieds, car votre corps retient plus d'eau après avoir bu. Habituellement, il disparaîtra dans quelques jours. Si le gonflement ne s'atténue pas pendant cette période, cela pourrait être préoccupant.
Si vos pieds gonflent fréquemment lorsque vous buvez de l'alcool, cela peut être le signe d'un problème au niveau du foie, du cœur ou des reins. Cela pourrait également être le signe que vous consommez trop d'alcool.
Pour traiter les pieds enflés en raison de la consommation d'alcool:
- Augmentez votre consommation d'eau.
- Réduisez votre consommation de sel.
- Reposez-vous les pieds surélevés.
- Faites tremper vos pieds dans de l'eau fraîche.
4. Temps chaud
Les pieds enflés se produisent fréquemment par temps chaud, car vos veines se dilatent dans le cadre du processus de refroidissement naturel de votre corps. Les liquides pénètrent dans les tissus voisins dans le cadre de ce processus. Cependant, parfois, vos veines ne peuvent pas ramener le sang vers le cœur. Il en résulte une accumulation de liquide dans les chevilles et les pieds. Les personnes ayant des problèmes circulatoires sont particulièrement sujettes à cela.
Voici quelques remèdes naturels pour réduire l'enflure:
- Faites tremper vos pieds dans de l'eau fraîche.
- boire beaucoup d'eau.
- Portez des chaussures qui permettent à vos pieds de respirer et de bouger librement.
- Reposez-vous les jambes surélevées.
- Portez des bas de maintien.
- Faites quelques minutes de marche et des exercices simples pour les jambes.
5. Lymphœdème
Le lymphœdème survient à la suite de ganglions lymphatiques endommagés ou enlevés, souvent dans le cadre du traitement du cancer. Cela amène votre corps à retenir le liquide lymphatique et peut provoquer un gonflement des pieds.
D'autres symptômes peuvent inclure:
- une sensation de tiraillement ou de lourdeur
- amplitude de mouvement limitée
- douleurs
- infections répétées
- épaississement de la peau (fibrose)
Vous ne pouvez pas guérir le lymphœdème, mais vous pouvez gérer cette condition pour réduire l'enflure et contrôler la douleur. Un lymphœdème sévère peut nécessiter une intervention chirurgicale.
Les options de traitement comprennent:
- exercices légers qui favorisent le drainage lymphatique
- bandages pour envelopper votre pied ou votre jambe
- massage manuel de drainage lymphatique
- compression pneumatique
- vêtements de compression
- thérapie décongestive complète (CDT)
6. Blessure
Les blessures aux pieds telles que les fractures, les foulures et les entorses peuvent causer des pieds enflés. Lorsque vous vous blessez le pied, un gonflement se produit à la suite de l'afflux de sang vers la zone touchée.
L'approche RICE est souvent recommandée pour traiter les blessures aux pieds. Cette méthode implique:
- Du repos. Reposez le membre affecté autant que possible et évitez de faire pression dessus.
- La glace. Glacez votre pied pendant 20 minutes à la fois tout au long de la journée.
- Compression. Utilisez un bandage de compression pour arrêter l'enflure.
- Élévation. Gardez vos pieds levés pendant que vous vous reposez afin qu'ils soient au-dessus de votre cœur, surtout la nuit.
Selon la gravité de votre blessure, votre médecin peut vous recommander un analgésique en vente libre ou sur ordonnance. Vous devrez peut-être porter une attelle ou une attelle. Les cas graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
Consultez votre médecin si votre douleur est intense ou si vous êtes incapable de mettre du poids ou de bouger votre pied. Consultez également un médecin si vous ressentez un engourdissement.
7. Insuffisance veineuse chronique
L'insuffisance veineuse chronique (IVC) est une affection qui provoque un gonflement des pieds en raison de valves endommagées ou de la position debout ou assise pendant de longues périodes. Cela affecte le sang circulant vers votre cœur depuis vos jambes et vos pieds. Le sang peut s'accumuler dans les veines de vos jambes et de vos pieds, ce qui entraîne un gonflement.
Vous pouvez rencontrer les symptômes suivants:
- douleur ou fatigue dans les jambes
- nouvelles varices
- peau d'apparence coriace sur les jambes
- peau squameuse et démangeaisons sur les jambes ou les pieds
- ulcères de stase ou de stase veineuse
- infections
Consultez votre médecin si vous présentez des signes d'insuffisance veineuse. Il est plus facile à traiter plus il est diagnostiqué tôt.
Les traitements comprennent:
- éviter de longues périodes de position debout ou assise
- faire des exercices pour les jambes, les pieds et la cheville pendant de longues périodes de position assise
- prendre des pauses pour surélever vos pieds pendant de longues périodes debout
- marcher et faire de l'exercice régulièrement
- perdre du poids
- élever vos jambes au-dessus du niveau du cœur tout en vous reposant
- porter des bas de contention
- utiliser des antibiotiques pour traiter les infections cutanées
- pratiquer une bonne hygiène cutanée
8. Maladie rénale
Si vous avez une maladie rénale ou si vos reins ne fonctionnent pas correctement, il se peut que vous ayez trop de sel dans votre sang. Cela vous amène à retenir l'eau, ce qui peut entraîner un gonflement des pieds et des chevilles.
Les symptômes suivants peuvent également être présents:
- difficulté de concentration
- petit appétit
- se sentir fatigué et faible
- avoir moins d'énergie
- Difficulté à dormir
- contractions musculaires et crampes
- yeux gonflés
- peau sèche et qui démange
- augmentation de la miction
- nausée et vomissements
- douleur thoracique
- essoufflement
- hypertension artérielle
Les options de traitement comprennent:
- médicaments contre l'hypertension
- diurétiques
- médicaments hypocholestérolémiants
- médicaments contre l'anémie
- régime pauvre en protéines
- suppléments de calcium et de vitamine D
- médicaments liant phosphate
En fin de compte, l'insuffisance rénale peut être traitée par une greffe de rein ou une dialyse.
9. Maladie du foie
Une maladie du foie peut provoquer un gonflement des pieds en raison du dysfonctionnement du foie. Cela conduit à un excès de liquide dans vos jambes et vos pieds, ce qui provoque un gonflement. Cela peut être causé par des facteurs génétiques. Les virus, l'alcool et l'obésité sont également liés à des lésions hépatiques.
D'autres symptômes comprennent:
- peau et yeux jaunâtres (jaunisse)
- abdomen douloureux et enflé
- la peau qui gratte
- urine foncée
- selles pâles, sanglantes ou couleur goudron
- fatigue
- nausées ou vomissements
- petit appétit
- ecchymose facilement
Les options de traitement comprennent:
- perte de poids
- s'abstenir d'alcool
- médicaments
- chirurgie
10. Caillot de sang
Les caillots sanguins sont des amas solides de sang. Ils peuvent se former dans les veines de vos jambes. Cela entrave la circulation sanguine vers votre cœur et entraîne un gonflement des chevilles et des pieds. Cela se produit souvent d'un côté de votre corps.
L'enflure peut être accompagnée de:
- douleur
- tendresse
- une sensation de chaleur
- rougeur ou changement de couleur dans la zone touchée
- fièvre
Les options de traitement et les mesures préventives comprennent:
- prendre des anticoagulants
- éviter de longues périodes de repos
- faire de l'exercice régulièrement
- augmenter votre apport hydrique
- faire des changements de mode de vie sain
11. Infections
Les pieds enflés peuvent être causés par des infections et l'inflammation qui l'accompagne. Les personnes atteintes de neuropathie diabétique ou d'autres affections nerveuses des pieds sont plus sujettes aux infections du pied. Les infections peuvent être causées par des blessures telles que des ampoules, des brûlures et des piqûres d'insectes. Vous pouvez également ressentir des douleurs, des rougeurs et des irritations.
Des antibiotiques oraux ou topiques peuvent vous être prescrits pour traiter l'infection.
12. Effets secondaires des médicaments
Certains médicaments peuvent provoquer un gonflement des pieds comme effet secondaire, car ils provoquent une accumulation de liquide, en particulier dans la partie inférieure de votre corps.
Ces médicaments comprennent:
- hormones telles que les œstrogènes et la testostérone
- inhibiteurs calciques (un type de médicament contre l'hypertension)
- stéroïdes
- antidépresseurs
- Inhibiteurs de l'ECA
- les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
- médicaments contre le diabète
Si vos médicaments provoquent un gonflement des pieds, il est important que vous consultiez votre médecin. Ensemble, vous pouvez déterminer s'il existe d'autres options en termes de médicaments ou de dosages. Un diurétique peut vous être prescrit pour aider à réduire l'excès de liquide.
13. Insuffisance cardiaque
L'insuffisance cardiaque survient lorsque votre cœur n'est pas capable de pomper correctement le sang. Cela peut provoquer un gonflement des pieds car votre sang ne circule pas correctement vers votre cœur. Si vos chevilles gonflent le soir, cela pourrait être le signe d'une insuffisance cardiaque droite. Cela provoque une rétention de sel et d'eau.
Vous pouvez rencontrer les symptômes suivants:
- inconfort en position couchée à plat
- rythme cardiaque plus rapide ou anormal
- essoufflement soudain et sévère
- crachats de mucus rose et mousseux
- douleur thoracique, pression ou oppression
- difficulté à faire de l'exercice
- toux tenace avec mucosités teintées de sang
- augmentation de la miction nocturne
- abdomen gonflé
- gain de poids rapide grâce à la rétention d'eau
- perte d'appétit
- la nausée
- difficulté à se concentrer
- évanouissement ou faiblesse sévère
Obtenez un traitement médical immédiatement si vous ressentez ces symptômes.
L'insuffisance cardiaque doit être prise en charge à vie. Les options de traitement comprennent les médicaments, la chirurgie et les appareils médicaux.
Voir un docteur
Consultez immédiatement votre médecin si vous avez les pieds enflés accompagnés des symptômes suivants:
- peau qui conserve une fossette après avoir appuyé dessus
- peau étirée ou cassée dans la zone touchée
- douleur et gonflement qui ne s'améliorent pas
- ulcérations ou cloques de jambe
- douleur thoracique, pression ou oppression
- essoufflement
- gonflement d'un seul côté
Votre médecin peut effectuer d'autres tests pour déterminer un diagnostic et un plan de traitement.
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