Qu'est-ce que la moleskine?
La moleskine est un tissu de coton fin mais lourd. Il est doux d'un côté et possède un support adhésif collant de l'autre. Il est souvent appliqué à l'intérieur des chaussures pour améliorer l'ajustement ou les rendre plus confortables. Vous pouvez également l'utiliser pour protéger une ampoule de l'irritation.
Vous pouvez trouver de la moleskine dans la plupart des pharmacies ou sur Amazon.
Comment l'utiliser sur un blister?
La moleskine est très durable, ce qui en fait une bonne option pour protéger les ampoules dans les zones à friction élevée, y compris vos pieds.
Si vous avez déjà appliqué un bandage sur une ampoule à l'arrière de votre talon, vous avez probablement remarqué qu'elle s'est détachée peu de temps après avoir mis des chaussures. La moleskine a tendance à mieux rester en place que les bandages traditionnels. Il est également plus épais, ce qui ajoute plus de soutien et d'amorti.
Pour utiliser la moleskine pour les ampoules, procédez comme suit:
- Nettoyez et séchez délicatement la zone autour de l'ampoule.
- Coupez un morceau de moleskine d'environ 3/4-inch plus grand que votre blister.
- Pliez les côtés non adhésifs ensemble. Découpez maintenant un demi-cercle dans la moleskine. Le demi-cercle doit être environ la moitié de la taille de votre blister. Lorsque vous le dépliez, vous devriez avoir un trou de la taille d'une plaquette au centre de la moleskine.
- Retirez le support du côté adhésif et placez la moleskine sur votre blister, en alignant votre blister avec le trou que vous avez fait.
Si votre blister dépasse au-dessus de la moleskine, coupez et appliquez une deuxième couche pour rendre la moleskine plus épaisse. Pour les très grosses ampoules, pensez à utiliser de la moleskine avec un support en mousse épaisse, que vous pouvez également trouver sur Amazon.
Garder votre blister entouré de rembourrage aide à réduire les frottements et les irritations. Il aide également à protéger l'ampoule contre l'éclatement, ce qui est généralement douloureux et augmente également le risque d'infection.
Comment puis-je l'utiliser pour éviter une ampoule?
Si vous enfilez une nouvelle paire de chaussures ou prévoyez de marcher ou de courir pendant une longue période, vous pouvez également placer de la moleskine sur les zones qui ont tendance à développer des cloques. Cela protège la peau en dessous des frottements, ce qui provoque des cloques.
Vous pouvez également envelopper individuellement vos orteils de moleskine pour éviter qu'ils ne se frottent les uns contre les autres.
Comme alternative, vous pouvez également appliquer de la moleskine directement à l'intérieur de vos chaussures. Ceci est particulièrement utile si vos chaussures ont une couture inconfortable ou un talon étroit qui a tendance à s'enfoncer dans votre peau.
Ce qu'il ne faut pas faire
Assurez-vous de ne pas mettre de moleskine directement sur une ampoule. L'adhésif puissant à l'arrière peut facilement déchirer le haut de votre blister (connu sous le nom de toit) lorsque vous le retirez. Le toit d'une ampoule le protège du développement d'une infection.
La ligne du bas
La moleskine est un moyen efficace de protéger les ampoules existantes et d'éviter la formation de nouvelles. Vous pouvez même l'appliquer à l'intérieur de vos chaussures si elles ont tendance à frotter contre votre peau à certains endroits. Assurez-vous simplement de ne pas le placer directement sur un blister, ce qui pourrait endommager le toit de l'ampoule.
