Qu'est-ce qu'un lavement probiotique?
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui profitent à votre corps. Le côlon humain abrite des milliards de bactéries bénéfiques qui jouent un rôle important et complexe dans la digestion, la fonction immunitaire et d'autres processus corporels. Avoir un nombre et un équilibre corrects de micro-organismes dans votre côlon peut aider à réduire l'inflammation, à améliorer l'absorption des nutriments et à prévenir les problèmes digestifs, tels que les gaz et les ballonnements.
Un lavement est une procédure qui consiste à injecter une solution dans votre rectum pour aider à stimuler une selle. Ils sont généralement utilisés pour traiter les cas de constipation sévère.
Les lavements probiotiques impliquent l'injection d'une solution contenant des probiotiques dans votre rectum et dans votre côlon. Ce type de lavement est en train de devenir un remède alternatif populaire pour la perte de poids, la santé intestinale, le soutien du système immunitaire et certaines maladies du tube digestif.
Continuez à lire pour en savoir plus sur la recherche derrière cette nouvelle tendance et si vous devriez l'essayer.
Quels sont les bénéfices potentiels?
Certaines personnes affirment que les lavements probiotiques aident à la fois à éliminer les bactéries nocives et à augmenter le nombre de bactéries bénéfiques dans le côlon.
Bien que vous puissiez consommer des probiotiques par voie orale, l'utilisation d'un lavement les place directement dans votre côlon. Cela les empêche de rencontrer de l'acide gastrique, qui peut tuer 60% des probiotiques.
Cependant, la plupart des suppléments probiotiques oraux ont tendance à contenir des souches, telles que Lactobacillus, qui sont plus résistantes à l'acide gastrique. De plus, certains fabricants produisent des probiotiques oraux avec des systèmes d'administration uniques qui sont destinés à résister à l'acide gastrique et à délivrer davantage de probiotiques au tube digestif.
Les partisans des lavements probiotiques affirment qu'ils offrent plusieurs avantages pour la santé, notamment:
- augmentation du métabolisme
- perte de poids
- amélioration de la fonction du système immunitaire
Ils peuvent également jouer un rôle dans le traitement des troubles digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable (SCI) ou la colite ulcéreuse (CU). Chez les personnes sans ces conditions, les probiotiques peuvent aider à réduire les symptômes digestifs courants, tels que:
- la diarrhée
- constipation
- ballonnements
Que dit la recherche?
Le concept des probiotiques, y compris leurs avantages et la meilleure façon de les administrer, est un domaine d'étude émergent. Si certaines des recherches existantes sont prometteuses, la plupart des études ont été de petite taille et peu concluantes.
Il y a très peu de recherches sur les lavements probiotiques. Cependant, il existe quelques études qui examinent l'utilisation de lavements probiotiques pour traiter la CU. Par exemple, une étude de 2011 a révélé que l'administration de certaines souches avec un lavement, en plus de médicaments par voie orale, pourrait être bénéfique pour les enfants atteints de CU.
Gardez à l'esprit que les différentes souches de probiotiques se comportent différemment. De plus, tout le monde possède un microbiote unique, qui fait référence à la collection de micro-organismes dans votre corps. Cela signifie que les gens réagissent probablement différemment aux probiotiques, en fonction de ce qui est déjà dans leur système.
Aucune étude n'a été menée sur les avantages des lavements probiotiques pour la perte de poids ou le métabolisme.
Qui devrait en avoir un?
Si vous souffrez de troubles digestifs, tels que la CU ou le SCI, envisagez de parler à votre médecin des lavements probiotiques. Ils peuvent vous aider à recommander des souches spécifiques en fonction de votre état et des recherches existantes. Il s'agit d'un domaine de recherche en pleine croissance, ils pourront donc également vous donner plus d'informations sur les derniers développements.
Sinon, il n'y a aucune raison de faire un lavement probiotique. De plus, les suppléments probiotiques ne sont pas réglementés par la FDA. Cela rend difficile de savoir ce que vous obtenez, surtout si vous les achetez sur Internet.
Si vous souhaitez essayer les probiotiques, envisagez de commencer par certaines sources alimentaires, telles que:
- yaourt contenant des cultures vivantes
- miso
- kéfir
- Choucroute
- tempeh
Y a-t-il des risques?
Les lavements administrés par un médecin ne comportent pas beaucoup de risques. Cependant, le faire à la maison peut causer:
- dommages rectaux
- inconfort ou douleur intestinale
- infection
- la diarrhée
- insuffisance rénale chez les personnes âgées
- embolie dans de très rares cas
Les lavements probiotiques comportent des risques supplémentaires pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, y compris les personnes très jeunes ou âgées. Bien que ces bactéries soient généralement bénéfiques, elles peuvent entraîner des infections chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli.
Comment faire
Si vous souhaitez toujours essayer un lavement probiotique, il est préférable de demander à votre médecin de vous recommander le probiotique et le type de kit de lavement à utiliser. Vous voulez également vous assurer que vous vous donnez correctement un lavement. Si vous n'avez jamais fait de lavement auparavant, demandez à votre médecin de vous guider tout au long du processus.
Vous devrez choisir un probiotique qui se présente sous forme de poudre dans une capsule. N'oubliez pas que les probiotiques ne sont pas réglementés, il est donc important de rechercher une marque réputée. En savoir plus sur la façon de choisir un supplément probiotique.
Une fois que vous êtes prêt, rassemblez vos fournitures. Tu auras besoin:
- un sac de lavement et une tubulure
- eau distillée
- une capsule probiotique
- une tasse à mesurer
- lubrifiant hydrosoluble
- une grande serviette
Comme les choses ont tendance à se renverser, il est préférable d'effectuer le lavement dans une baignoire ou sur une surface dure, comme un sol carrelé, et près des toilettes. Il est également plus facile d'avoir quelqu'un pour vous aider, si possible.
Une fois que vous avez assemblé toutes vos fournitures, procédez comme suit:
- Dissolvez complètement le contenu d'une capsule probiotique dans une tasse d'eau distillée.
- Versez le mélange dans le sac de lavement, en vous assurant que la tubulure est serrée.
- Tenez le sac avec l'extrémité du tube vers le bas. Ouvrez la pince pendant un instant pour libérer les bulles d'air, puis resserrez-la.
- Lubrifiez l'extrémité du tube.
- Accrochez le sac à portée de main et allongez-vous sur le côté gauche, en ramenant vos genoux contre votre poitrine.
- Insérez le tube de 2 à 3 pouces dans votre rectum. Respirez profondément pour faciliter l'insertion.
- Débloquez le tube et laissez la solution s'écouler dans votre rectum. Continuez à prendre de grandes respirations. Surveillez que le sac se vide, puis resserrez le tube.
- Retirez lentement la tubulure de votre rectum.
- Vous pouvez ressentir immédiatement le besoin d'aller à la selle, ce qui est normal. Déplacez-vous prudemment vers les toilettes. L'emballage de votre lavement doit contenir des instructions sur la durée pendant laquelle vous devez conserver la solution avant d'aller à la selle.
Appelez votre médecin si vous remarquez:
- selles liquides pendant plus d'un jour
- sang dans vos selles
- douleur qui ne disparaît pas
La ligne du bas
Les lavements probiotiques sont en train de devenir un moyen populaire de profiter des avantages des probiotiques. Cependant, il y a très peu de recherches autour de cette méthode et les experts essaient toujours de comprendre pleinement comment les probiotiques affectent le corps. Si vous souhaitez l'essayer, parlez-en d'abord à votre médecin pour vous assurer de le faire en toute sécurité. Sinon, il est préférable de s'en tenir aux probiotiques provenant de sources alimentaires et de suppléments oraux.
