Qu'est-ce que le somnambulisme pédiatrique?
Le somnambulisme pédiatrique se produit lorsqu'un enfant se lève pendant son sommeil mais n'est pas conscient de ses actions. Il est également connu sous le nom de somnambulisme. Le somnambulisme est le plus souvent observé chez les enfants âgés de 4 à 8 ans.
La plupart des enfants somnambules commencent à le faire une heure ou deux après s'être endormis. Les épisodes de somnambulisme durent généralement de cinq à 15 minutes. Ce comportement est généralement inoffensif et la plupart des enfants en sortent. Mais cela peut être dangereux s'il n'est pas abordé. Il est important de protéger votre enfant contre d'éventuelles blessures causées par le somnambulisme.
Qu'est-ce qui cause le somnambulisme?
Un certain nombre de facteurs peuvent contribuer au somnambulisme. Ceux-ci inclus:
- fatigue ou manque de sommeil
- habitudes de sommeil irrégulières
- stress ou anxiété
- être dans un environnement de sommeil différent
- maladie ou fièvre
- certains médicaments, y compris les sédatifs, les stimulants et les antihistaminiques
- antécédents familiaux de somnambulisme
Bien que rare, le somnambulisme peut être le symptôme d'une affection sous-jacente. Ces conditions peuvent inclure:
- apnée du sommeil (lorsqu'une personne cesse de respirer pendant de courtes périodes pendant la nuit)
- terreurs nocturnes (cauchemars dramatiques qui se produisent pendant le sommeil profond)
- migraines
- syndrome des jambes sans repos (SJSR)
- blessures à la tête
Quels sont les symptômes du somnambulisme?
Marcher pendant le sommeil peut être le symptôme le plus courant du somnambulisme, mais il existe d'autres actions associées à cette condition.
Les symptômes du somnambulisme peuvent inclure:
- s'asseoir dans son lit et répéter des mouvements
- se lever et se promener dans la maison
- parler ou marmonner pendant le sommeil
- ne répond pas lorsqu'on lui parle
- faire des mouvements maladroits
- uriner dans des endroits inappropriés
- effectuer des comportements routiniers ou répétitifs, comme ouvrir et fermer des portes
Diagnostic
Habituellement, un médecin peut diagnostiquer le somnambulisme en se basant sur les récits d'autres membres de la famille sur le comportement de l'enfant. En général, aucun traitement n'est nécessaire. Votre médecin voudra peut-être procéder à un examen physique et psychologique pour écarter d'autres conditions pouvant provoquer le somnambulisme. Si un autre problème médical cause le somnambulisme de votre enfant, un traitement est nécessaire pour le problème sous-jacent.
Si le médecin soupçonne un autre problème de sommeil, comme l'apnée du sommeil, il peut demander une étude du sommeil. Une étude du sommeil consiste à passer la nuit dans un laboratoire du sommeil. Des électrodes sont fixées à certaines parties du corps de l'enfant pour mesurer la fréquence cardiaque, les ondes cérébrales, la fréquence respiratoire, la tension musculaire, les mouvements des yeux et des jambes et le niveau d'oxygène dans le sang. Une caméra peut également enregistrer l'enfant pendant son sommeil.
Si le somnambulisme est gênant, votre médecin peut vous recommander d'utiliser une technique appelée réveil programmé. Cela implique de surveiller votre enfant pendant quelques nuits pour déterminer à quel moment le somnambulisme se produit habituellement, puis de le réveiller 15 minutes avant le somnambulisme attendu. Cela peut aider à réinitialiser le cycle de sommeil de l'enfant et à contrôler son comportement de somnambulisme.
Si le somnambulisme entraîne des comportements dangereux ou une fatigue excessive, un médecin peut prescrire des médicaments, tels que des benzodiazépines (médicaments psychoactifs généralement prescrits pour traiter l'anxiété) ou des antidépresseurs.
Traitements de somnambulisme
Si vous remarquez que votre enfant est somnambule, essayez de le ramener doucement au lit. N'essayez pas de réveiller le somnambule, car cela pourrait l'aggraver. Au lieu de cela, rassurez simplement votre enfant avec des mots et aidez-le à se recoucher.
Il existe également des mesures de sécurité qui peuvent être prises dans la maison pour assurer la sécurité de votre enfant. Ceux-ci inclus:
- fermer et verrouiller toutes les portes et fenêtres la nuit
- installer des alarmes sur les portes et fenêtres ou installer des serrures hors de la portée de votre enfant
- retirer des articles qui pourraient présenter un risque de trébuchement
- enlever les objets pointus et cassables autour du lit de votre enfant
- ne pas laisser votre enfant dormir dans un lit superposé
- installer des barrières de sécurité devant les escaliers ou les portes
- baisser la température du chauffe-eau pour éviter les brûlures
- garder les clés hors de portée
Prévention du somnambulisme
Aider votre enfant à développer de bonnes habitudes de sommeil et des techniques de relaxation peut aider à prévenir le somnambulisme.
Essayez ce qui suit pour éviter le somnambulisme:
- Couchez-vous à la même heure tous les soirs.
- Établissez une routine relaxante au coucher, comme prendre un bain chaud ou écouter de la musique apaisante.
- Créez un environnement de sommeil sombre, calme et confortable pour votre enfant.
- Réduisez la température de la chambre de votre enfant à moins de 75 ° F (24 ° C).
- Limitez les liquides avant le coucher et assurez-vous que votre enfant vide sa vessie avant de se coucher.
- Évitez la caféine et le sucre avant le coucher.
Parlez à votre médecin si vous avez d'autres inquiétudes. Faites-leur savoir si le somnambulisme de votre enfant se poursuit pendant une période prolongée.
