Vivre avec le VIH
Vivre avec le VIH aujourd'hui est différent de ce qu'il était il y a à peine quelques décennies. Grâce aux traitements modernes, les personnes séropositives peuvent s'attendre à vivre une vie active et bien remplie tout en gérant la maladie. Si vous venez de recevoir un diagnostic de VIH, vous aurez peut-être l'impression qu'il y a beaucoup à apprendre. Il peut être utile de se concentrer sur certains faits et conseils essentiels. Voici sept choses à savoir sur la vie avec le VIH.
Traitement antirétroviral
Le traitement principal du VIH est la thérapie antirétrovirale. Bien que ce ne soit pas un remède, la thérapie antirétrovirale est très efficace pour ralentir la progression du VIH et réduire le risque de transmission à d'autres. Le médicament que vous prenez pour le VIH est souvent appelé régime de traitement. Le régime anti-VIH typique implique une combinaison de plusieurs médicaments prescrits par votre médecin en fonction de vos antécédents médicaux et de vos besoins.
Pour profiter pleinement des avantages du traitement antirétroviral, assurez-vous de prendre le médicament chaque jour à peu près à la même heure. Pensez à définir des rappels réguliers sur votre téléphone intelligent.
Effets secondaires
Les effets secondaires de la plupart des médicaments anti-VIH sont généralement légers, comme des étourdissements ou de la fatigue. Mais dans certains cas, ils peuvent être plus graves. C'est une bonne idée pour les personnes sous thérapie antirétrovirale de tenir un journal de tous les effets secondaires et de l'apporter avec eux aux rendez-vous chez le médecin.
Certains médicaments anti-VIH peuvent interagir avec d'autres médicaments. Ils peuvent également interagir avec des suppléments. Si vous décidez de commencer à prendre de nouvelles vitamines ou des remèdes à base de plantes, assurez-vous d'en informer d'abord votre médecin. Tout effet indésirable nouveau ou inhabituel doit toujours être signalé immédiatement à votre médecin.
Visites médicales
Dans les premiers stades du traitement, il est recommandé de consulter votre médecin au moins une fois tous les trois à quatre mois afin qu'il puisse suivre vos progrès. Parfois, les gens doivent planifier des visites plus souvent en fonction de leur réaction au traitement. Après deux ans à montrer une charge virale systématiquement supprimée lors des tests de laboratoire, la plupart des gens peuvent réduire la fréquence des visites chez le médecin à deux fois par an.
Il est important de développer une relation solide avec votre médecin afin que vous vous sentiez à l'aise de parler ouvertement avec lui de la maladie. Parfois, les gens ne sont pas à l'aise pour discuter de certains sujets, comme la santé sexuelle ou mentale. Afin d'obtenir les meilleurs soins possibles, essayez de discuter ouvertement de tous les aspects de votre santé avec votre médecin. Aucune question n'est interdite. Votre médecin peut vous apporter la tranquillité d'esprit en partageant des informations et en offrant des conseils.
Perspectives et espérance de vie
Si vous avez récemment reçu un diagnostic de VIH, vous voudrez peut-être en savoir plus sur les perspectives à long terme et l'espérance de vie. Une étude récente publiée dans le journal The Lancet HIV a révélé que les patients commençant un traitement antirétroviral après 2008 ont constaté une amélioration substantielle de l'espérance de vie par rapport aux patients qui ont commencé le traitement dans les années 1990 et au début des années 2000.
Désormais, l'espérance de vie moyenne des personnes vivant avec le VIH se rapproche des personnes du même groupe démographique qui sont séronégatives. La recherche sur le VIH continue de progresser. Si vous vous en tenez à votre schéma thérapeutique anti-VIH, vous pouvez vous attendre à vivre une vie pleine, longue et active.
Régime alimentaire et exercice
Le maintien d'une alimentation saine et une routine d'exercice régulière peuvent contribuer au succès de votre régime anti-VIH. Il n'y a pas de régime ou de routine d'entraînement spécifique pour le VIH. Une bonne option consiste à suivre les directives générales en matière de régime alimentaire et d'activité physique établies par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Le CDC recommande de manger une alimentation équilibrée avec des quantités limitées de protéines, de produits laitiers et de graisses, ainsi que beaucoup de fruits, de légumes et de glucides féculents.
Le CDC recommande également de faire au moins deux heures et demie d'exercice aérobique d'intensité modérée par semaine, ce qui pourrait inclure la marche, la natation et le jardinage. Le CDC recommande également de participer à un entraînement en résistance deux fois par semaine les jours non consécutifs.
Des relations
De nombreuses personnes vivant avec le VIH ont des relations sexuelles saines avec des partenaires séronégatifs ou séropositifs. Les médicaments modernes contre le VIH peuvent réduire efficacement le risque de transmission du virus à zéro. Les personnes qui suivent un traitement antirétroviral atteignent un point où les tests ne peuvent pas détecter le virus. Une fois que le virus est indétectable, une personne ne peut pas transmettre le VIH.
Pour les partenaires séronégatifs, la prise de médicaments préventifs - connus sous le nom de prophylaxie pré-exposition ou PrEP - peut réduire davantage le risque.
Même si le risque est négligeable, il est important de divulguer un diagnostic de VIH aux partenaires sexuels. N'hésitez pas à demander à votre médecin des informations sur les stratégies pour vous aider à garder votre partenaire et vous-même en bonne santé.
Soutien
L'une des choses les plus importantes à retenir à propos de la vie avec le VIH est que vous n'êtes pas seul. Outre votre équipe de soins et votre cercle social, il existe de nombreux groupes de soutien en personne et en ligne. Ces groupes peuvent vous mettre en contact avec d'autres personnes qui comprennent ce que vous vivez. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler de la maladie avec un groupe, votre médecin peut vous aider à trouver des services de conseil locaux. Celles-ci vous permettront de discuter de votre traitement anti-VIH dans un cadre privé.
Les plats à emporter
Recevoir un diagnostic de séropositivité signifie le début d'un nouveau voyage et un changement dans vos besoins médicaux, mais cela ne signifie pas nécessairement un changement radical dans votre vie quotidienne. Une fois que vous avez commencé le traitement antirétroviral et que vous vous êtes installé dans votre régime de traitement du VIH, votre vie quotidienne peut être saine et productive.
Respectez votre plan de traitement et communiquez régulièrement avec votre médecin. En prêtant attention à vos besoins médicaux, vous pouvez vous assurer de rester en bonne santé pour les années à venir.
