Liz Lazzara ne se sent pas toujours perdue dans l'instant pendant le sexe, submergée par les sensations de son propre plaisir.
Au lieu de cela, elle ressent une pression interne vers l'orgasme rapidement afin d'éviter d'irriter son partenaire, ce qui rend souvent difficile son orgasme.
«Même si la plupart de mes partenaires ne sont pas devenus irritables ou impatients de la rapidité avec laquelle je viens, certains l'ont fait. Ces souvenirs ressortent clairement dans mon esprit, ce qui fait persister mon anxiété face à l'orgasme », dit-elle.
Lazzara, qui a 30 ans, souffre de trouble d'anxiété généralisée (TAG) - une condition qui a coloré bon nombre de ses expériences sexuelles.
Les experts disent que les personnes atteintes de TAG peuvent avoir du mal à se détendre, avoir du mal à dire à leur partenaire ce qu'elles aiment ou se concentrer tellement sur le plaisir de leur partenaire qu'elles ne s'amusent pas.
Bien que la vie sexuelle de Lazzara ait été affectée par l'anxiété, de nombreuses femmes qui traitent leur anxiété avec des médicaments trouvent également difficile de maintenir une vie sexuelle satisfaisante.
Bien que les pensées accélérées ou le sentiment d'égoïsme aient toujours un impact sur la vie sexuelle de Lazzara, elle note également que les médicaments anti-anxiété ont réduit sa libido et l'ont rendu encore plus difficile à jouir.
Avec deux fois plus de femmes que d'hommes souffrant d'anxiété, de nombreuses femmes pourraient être confrontées à un problème dont on parle rarement.
Pourquoi l'anxiété peut conduire à une vie sexuelle moins satisfaisante - et à des orgasmes
La psychiatre Laura F. Dabney, MD dit que l'une des raisons pour lesquelles les personnes anxieuses pourraient avoir du mal à avoir une vie sexuelle satisfaisante est due à des problèmes de communication avec leur partenaire.
Dabney dit que le cœur de l'anxiété est souvent une culpabilité excessive et injustifiée de vivre des émotions normales, telles que la colère ou le besoin. Les personnes atteintes de TAG se sentent inconsciemment comme si elles devraient être punies pour avoir ces émotions.
"Cette culpabilité les amène à ne pas être en mesure d'exprimer correctement leurs sentiments - ou pas du tout - donc ils ne sont souvent pas en mesure de dire à leurs partenaires ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour eux, ce qui, naturellement, n'aide pas l'intimité," Dit Dabney.
En outre, elle dit que de nombreuses personnes anxieuses se concentrent tellement sur le plaisir des autres qu'elles ne donnent pas la priorité à leur propre bonheur.
De plus, les pensées de course souvent associées à l'anxiété peuvent inhiber le plaisir sexuel. Lazzara souffre d'anxiété et de trouble de stress post-traumatique (SSPT). Elle dit que ces deux conditions lui ont rendu difficile l'orgasme pendant les rapports sexuels.
«J'ai tendance à avoir des pensées de course en essayant de jouir, ce qui me distrait de ressentir du plaisir ou de lâcher prise», dit-elle. «Ces pensées peuvent porter sur des questions quotidiennes, comme des choses que je dois faire ou des problèmes d’argent. Ou ils peuvent être plus intrusifs, comme des images sexuelles de moi avec des ex abusifs ou en mauvaise santé.
Symptômes d'anxiété pouvant gêner le Big O
- pensées de course qui aboutissent à vos moments les plus agréables
- culpabilité d'avoir des émotions normales
- une tendance à se concentrer sur le plaisir des autres, pas sur le vôtre
- mauvaise communication avec votre partenaire autour de ce que vous aimez
- ne pas se sentir d'humeur pour le sexe très souvent
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Difficulté à se mettre dans l'ambiance
Sandra *, 55 ans, a lutté avec GAD toute sa vie. Elle dit que malgré son anxiété, elle a toujours eu une vie sexuelle saine et active avec son mari de 25 ans.
Jusqu'à ce qu'elle commence à prendre du Valium il y a cinq ans.
Le médicament rend beaucoup plus difficile pour Sandra d'avoir un orgasme. Et cela ne la laissait presque jamais d'humeur pour le sexe.
«C'était comme si une partie de moi avait cessé d'aspirer au sexe», dit-elle.
Nicole Prause, PhD, est psychologue agréée et fondatrice du Liberos Center, un institut de recherche sur le sexe à Los Angeles. Elle dit que les personnes anxieuses ont souvent du mal à se détendre au tout début des rapports sexuels, pendant la phase d'excitation.
Au cours de cette étape, être capable de se concentrer sur le sexe est crucial pour le plaisir. Mais Prause dit que les personnes très anxieuses pourraient trouver difficile de se perdre sur le moment et réfléchiront à la place.
Sandra a dû faire un effort conscient pour surmonter sa faible libido, car elle sait que le sexe est important pour sa santé et celle de son mariage.
Bien qu'elle ait du mal à se sentir excitée, elle dit qu'une fois que les choses commencent à chauffer avec son mari au lit, elle s'amuse toujours.
Il s'agit de se donner ce rappel mental que même si elle ne se sent pas excitée maintenant, elle le fera une fois qu'elle et son mari commenceront à se toucher.
«J'ai toujours une vie sexuelle parce que je le choisis intellectuellement», dit Sandra. «Et une fois que vous y allez, tout va bien. C'est juste que je ne suis plus attiré par ça comme avant.
Catch-22: Les médicaments contre l'anxiété rendent également difficile - parfois impossible - l'orgasme
De nombreuses femmes atteintes de TAG, comme Cohen, sont coincées dans un Catch-22. Ils souffrent d'anxiété qui peut avoir un impact négatif sur leur vie - y compris le sexe - et prennent des médicaments qui les aident.
Mais arrêter le médicament n'est pas toujours une option, car ses avantages l'emportent sur la faible libido ou l'anorgasmie.
Il existe deux formes principales de médicaments prescrits pour traiter le TAG. Le premier est les benzodiazépines comme le Xanax ou le Valium, qui sont des médicaments généralement pris au besoin pour traiter de manière aiguë l'anxiété.
Ensuite, il y a les ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) et les IRSN (inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline), des classes de médicaments parfois appelés antidépresseurs - comme le Prozac et l'Effexor - qui sont également prescrits pour traiter l'anxiété à long terme.
En fait, une étude a révélé que trois ISRS couramment prescrits «réduisaient considérablement la libido, l'excitation, la durée de l'orgasme et l'intensité de l'orgasme».
Sandra a commencé à prendre un antidépresseur il y a trois semaines parce que les médecins ne conseillent pas de prendre Valium à long terme. Mais les médicaments ont été si essentiels à la gestion de l'anxiété de Sandra qu'elle pense qu'il sera difficile d'en sortir.
«Je pense que je dois absolument prendre des médicaments», dit-elle. «Je ne pourrais pas être dessus, mais je suis une personne différente sans cela. Je suis une personne plus triste. Je dois donc être dessus.
Il n'y a aucun médicament que vous pouvez prendre, en plus d'un antidépresseur, qui facilite l'orgasme, dit-elle.
Comment les médicaments contre l'anxiété rendent l'orgasme si difficile
- Des études montrent que les ISRS réduisent la libido et la durée et l'intensité des orgasmes
- Les médicaments anti-anxiété peuvent également rendre difficile, voire presque impossible, l'apogée de certaines personnes
- Les experts pensent que c'est parce que les ISRS interfèrent avec le système nerveux sympathique
- De nombreuses personnes trouvent encore que les bienfaits des médicaments l'emportent sur les effets secondaires, alors parlez-en à votre médecin de vos symptômes.
Lazzara a ressenti les effets d'une baisse de la libido due à Effexor, l'antidépresseur qu'elle prend. «Effexor me rend plus difficile l'orgasme, à la fois à cause de la stimulation clitoridienne et de la pénétration, et cela réduit ma libido», dit-elle.
Elle dit que le SSRI qu'elle prenait auparavant avait les mêmes effets.
Mais comme Cohen, les médicaments ont été cruciaux pour la gestion de son anxiété par Lazzara.
Lazzara a appris à faire face aux problèmes auxquels elle est confrontée dans sa vie sexuelle en raison de sa vie avec GAD. Par exemple, elle a découvert que la stimulation des mamelons, les vibrateurs et parfois regarder du porno avec son partenaire l'aident à atteindre l'orgasme clitoridien. Et elle se rappelle que l'anxiété n'est pas un problème à résoudre - mais plutôt une partie de sa vie sexuelle de la même manière que les fétiches, les jouets ou les positions préférées pourraient faire partie de la vie sexuelle d'une autre personne.
«Si vous vivez avec de l'anxiété, la confiance, le confort et l'autonomisation sont essentiels dans votre vie sexuelle», dit Lazzara. «Vous devez être capable de lâcher prise avec votre partenaire afin d'éviter la tension, les pensées agitées et l'inconfort mental qui peuvent être associés aux rapports sexuels anxieux.»
* Le nom a été changé
Jamie Friedlander est un écrivain et éditeur indépendant avec une passion pour la santé. Son travail a été publié dans The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider et Success Magazine. Quand elle n'écrit pas, on la trouve généralement en train de voyager, de boire de grandes quantités de thé vert ou de surfer sur Etsy. Vous pouvez voir plus d'échantillons de son travail sur son site Web. Suivez-la sur Twitter.
