Les vagins - ou plus précisément les vulves et tous leurs composants - se présentent sous différentes formes, tailles et couleurs.
Beaucoup de gens craignent que leur région vaginale ne semble pas «normale», mais il n'y a vraiment rien de normal. Le seul «normal» là-bas est ce qui est normal pour vous. Et à moins que votre état normal n'implique de la douleur ou de l'inconfort, tout va probablement bien.
Toujours pas sûr? Jetez un œil à ces images de vraies vulves pour avoir une idée de la diversité des organes génitaux, et poursuivez votre lecture pour en savoir plus.
Quelle est la taille moyenne?
Lorsque les gens mentionnent un «gros vagin», ils font généralement référence à la zone charnue au-dessus des lèvres (mons pubis). À moins que vous ne soyez nu, votre zone pubienne abrite généralement vos poils pubiens.
Son objectif principal est de fournir un amorti pour vous et votre partenaire sexuel afin que vous ne fendiez pas votre os pelvien lorsque vous êtes, vous savez, en train de désosser. Il protège également d'autres blessures.
La taille de votre pubis dépend de votre poids corporel et de votre type. Les personnes ayant différents types de corps accumulent de la graisse dans différentes zones, il n'y a donc vraiment pas de moyenne.
Comme les mons pubis, les lèvres internes et externes présentent des dizaines de variations naturelles. Tous sont normaux et sont ce qui rend votre vulve unique.
La même chose peut être dite pour la région pubienne supérieure. Bien que la zone située sous votre nombril soit généralement charnue et douce, elle dépend en fin de compte de votre poids corporel et de votre type.
La taille de votre pubis peut-elle fluctuer?
Le mons pubis est une zone naturellement grasse. Lorsque vous prenez du poids, plus de dépôts de graisse peuvent s'accumuler à cet endroit.
Dans certains cas, vos hormones peuvent être à blâmer. Vous remarquerez peut-être que la taille de votre pubis et de la zone vaginale globale varie selon l'endroit où vous vous trouvez dans votre cycle menstruel.
Les déclencheurs possibles incluent:
- la puberté
- période
- grossesse
- périménopause
- ménopause
Bien que les hormones jouent un rôle, un gain de poids considérable est généralement associé à des facteurs de style de vie individuels. Cela comprend le régime alimentaire général et l'activité physique.
Aux États-Unis, deux femmes sur trois sont considérées en surpoids ou obèses. Au fur et à mesure que la peau s'étire, vous remarquerez peut-être des changements dans votre corps auxquels vous ne vous attendiez pas, comme une vulve en expansion.
Cette zone peut rester prononcée même si vous perdez une quantité importante de poids. À moins que le poids ne soit perdu dans la région pelvienne, votre pubis peut encore dépasser plus qu'avant.
La peau peut ne pas revenir à son état antérieur grâce à une perte de poids ciblée. Les procédures comme la chirurgie de pontage gastrique peuvent laisser un «toutou» ou entraîner une peau tombante au-dessus de la région pelvienne.
La taille de votre pubis mons peut-elle affecter votre «type» de lèvres?
Si vous prenez ou perdez du poids dans votre estomac, l'apparence et la forme de votre estomac changent. La même chose peut être dite pour votre vulve.
Les changements de poids affectant le pubis peuvent parfois entraîner des modifications des lèvres externes. Si la forme de vos lèvres externes change, votre vulve peut être différente de ce qu'elle était auparavant.
Par exemple, vous pouvez constater que votre:
- les lèvres extérieures semblent plus gonflées
- les lèvres extérieures pendent plus bas qu'avant
- les lèvres intérieures ne sont plus exposées
Quelle est la différence entre un pubis épais et FUPA?
Bien que ces termes soient souvent utilisés pour désigner la même zone de peau, ils ne sont pas interchangeables.
Votre mons pubis est la zone directement au-dessus de vos lèvres - ni plus haut, ni plus bas. C'est là que pousse la majeure partie de vos poils pubiens.
Votre région pubienne supérieure, en revanche, est essentiellement votre bas ventre. C'est la zone au-dessus de vos poils pubiens mais en dessous de votre nombril.
Certaines personnes utilisent le terme FUPA pour décrire un excès de peau dans la région pubienne supérieure, en particulier si elle pend ou s'affaisse au-dessus du mons pubis.
Est-il possible de réduire la taille de votre pubis ou de votre région pubienne supérieure?
Bien que l'adoption d'une nouvelle routine d'exercice soit souvent plus accessible, il est impossible de déterminer si cela entraînera une perte de poids dans une certaine zone. Tout dépend de votre poids et de votre morphologie.
Pour cette raison, de nombreuses personnes optent pour la liposuccion. Cette intervention chirurgicale est utilisée pour éliminer l'excès de graisse à des endroits spécifiques.
Exercice
L'exercice régulier peut vous aider à perdre du poids et à gagner du tonus musculaire. Vous serez peut-être surpris de constater que la taille de votre pubis diminue naturellement à mesure que votre poids diminue.
Vous pouvez également faire des exercices qui ciblent la région pelvienne inférieure. Le renforcement du tonus musculaire dans le bas du bassin peut aider à tirer le pubis vers le haut, créant une apparence plus douce.
En plus d'une routine cardio régulière, essayez les exercices abdominaux inférieurs suivants. Visez trois séries, chacune avec 25 répétitions, quatre fois par semaine.
Pour faire un tirage en V:
- Commencez sur le dos avec les jambes tendues et les bras au-dessus de la tête.
- Soulevez vos jambes et essayez de toucher vos orteils.
- Revenez à la position de départ.
Ceci est un représentant.
Pour faire des alpinistes:
- Commencez en position de planche.
- Ramenez rapidement un genou vers votre poitrine, puis redescendez sur vos orteils.
- Amenez l'autre genou vers votre poitrine et redescendez sur vos orteils.
Ceci est un représentant.
Pour faire des crics de planche:
- Commencez en position de planche.
- Sautez les deux jambes à l'extérieur et à l'intérieur (comme des sauts).
Ceci est un représentant.
Il faut du temps pour perdre du poids et se muscler, alors soyez patient avec vous-même. Si vous le pouvez, donnez-lui au moins trois à quatre mois avant de passer à des procédures coûteuses.
Procédures non chirurgicales
CoolSculpting et truSculpt ciblent les deux poches de graisse tenace. Cependant, ils utilisent différentes techniques non chirurgicales pour briser les cellules graisseuses et encourager votre corps à les éliminer naturellement.
Ces procédures fonctionnent mieux sur les renflements mineurs. Ils ne sont pas considérés comme des solutions de perte de poids et n'éliminent pas l'excès de peau.
Ces procédures sont considérées comme cosmétiques et ne sont pas couvertes par une assurance.
Interventions chirurgicales
Pour faire un lifting pubien (monoplastie), votre chirurgien utilisera une combinaison de techniques de liposuccion et d'excision pour éliminer les poches de graisse indésirables et l'excès de peau.
Cette procédure est souvent réalisée en conjonction avec une abdominoplastie. Les deux procédures sont considérées comme cosmétiques et ne seront pas couvertes par une assurance.
Votre temps de récupération dépend des techniques exactes utilisées. Votre chirurgien peut vous dire à quoi vous attendre pendant la récupération.
Quand voir un médecin
Si vous êtes préoccupé par la taille de votre région pubienne, prenez rendez-vous avec un médecin ou un autre professionnel de la santé. Ils peuvent répondre à toutes vos questions et peuvent vous aider à vous sentir plus à l'aise avec l'apparence générale.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la réduction, votre fournisseur peut vous référer à un chirurgien plasticien ou à un autre spécialiste pour discuter de vos options.
