En avril, l'auteure à succès du New York Times, Celeste Ng, a récemment partagé sa propre expérience en aidant un étranger dans le besoin.
Au départ, passant devant une femme âgée assise sur le trottoir, elle a choisi de suivre son instinct, revenant la voir. Après avoir appris que la femme avait marché plus loin de la maison que son corps n'avait de l'énergie, Ng a pris le temps de la ramener à la maison.
En juillet, Therra Cathryn a partagé son histoire sur une étrangère qui a payé toutes ses courses, y compris la nourriture pour ses six animaux de sauvetage, elle-même et son frère handicapé. La facture totalisait 350 $. «[Je suis] juste un gars», a déclaré l'inconnu avant de lui proposer de l'aider dans la voiture. Il s'avère que l'étranger était Ludacris - oui, le célèbre rappeur et philanthrope, Ludacris, qui a fait ses preuves dans l'achat de produits d'épicerie pour des étrangers.
Ce que Ludacris ne savait pas, c'est que Therra était toujours sous le choc de plusieurs pertes. Elle avait perdu son mari d'un cancer du cerveau et sa mère et son foyer après l'ouragan Katrina. Ce petit geste signifiait tout pour elle.
Cette histoire réconfortante repose en bonne compagnie - comme ce récit d'un groupe d'étrangers venu en aide à une mère dans un aéroport bondé, l'histoire d'un homme qui a fait un gros pourboire et a remboursé par inadvertance un prêt automobile, ou ces récits de femmes fournissant Plan B pour ceux qui n'en ont pas les moyens.
Qu'il s'agisse d'un soutien émotionnel, mental ou physique, le simple fait d'être là peut être suffisant pour faire une différence - et rappeler à tout le monde qu'ils sont un peu moins seuls.
Nous avons parlé à sept personnes des moments qui ont changé la vie d'une personne
Un jour, je rentrais du campus en train à l'heure de pointe. Il y avait plus de monde que d'habitude et parce que tous les sièges étaient occupés, j'étais debout au milieu du wagon, entassée entre les gens.
J'ai commencé à me sentir vraiment chaud, presque comme si ma peau piquait. Puis j'ai commencé à avoir le vertige.
Au moment où j'ai réalisé que j'avais une crise de panique, des petits points avaient déjà commencé à danser devant mes yeux. Je savais que j'allais m'évanouir et j'ai commencé à me frayer un chemin à travers la foule pour atteindre la porte.
Au moment où je suis descendu du train, toute ma vision s'est assombrie. Je n'ai rien vu. Tout à coup, une fille de mon âge a attrapé mon bras et m'a conduit vers un banc.
Elle était dans le même wagon que moi et avait remarqué que quelque chose n'allait pas. Elle m'a aidé à m'asseoir et m'a parlé en respirant profondément. Elle était une parfaite inconnue, mais elle est restée avec moi jusqu'à ce que je me sente mieux et que je puisse me relever.
Je ne sais pas ce qui se serait passé si elle ne m'avait pas aidé.
Sarah, Illinois
Il y a quelques années, je courais moi-même un peu en lambeaux et je suis malheureusement tombé malade dans le métro. J'étais seul, au début de la vingtaine, et le métro se trouvait entre deux arrêts - ce n'était en aucun cas une situation idéale.
Quelqu'un m'a offert son siège et quand nous sommes finalement arrivés à l'arrêt suivant, je suis descendu du train et je me suis simplement assis et appuyé contre le mur, essayant de retrouver mon calme et de me sentir mieux.
Une femme est descendue avec moi, m'a dit qu'elle ne me dérangerait pas, mais m'a également fait savoir qu'elle se tenait à proximité si j'avais besoin de quelque chose.
Après un certain temps à rester avec moi, j'ai commencé à me lever quand elle m'a regardé directement et m'a dit: "Ralentissez."
J'y pense tout le temps - parce que la façon dont elle l'a dit était claire qu'elle le pensait à tant de niveaux.
Parfois, lorsque je suis en surréservation ou que je cours dans la ville en me sentant stressé, je pense à cela, je vois le visage de cette femme et je pense à la sincérité de sa préoccupation et de son attention pour moi, une totale inconnue.
Robin, État de New York
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J'ai lutté contre l'anorexie pendant la majeure partie de ma vie. J'ai même passé du temps dans un centre de rééducation. Quand j'ai été libéré, j'ai commencé à faire plus d'efforts dans les courses.
Avoir des repas réguliers et pré-planifiés était le seul moyen pour moi de lutter contre l'envie de mourir de faim.
Un jour, j'ai dormi chez ma meilleure amie. Quand je me suis réveillé le lendemain matin, j'ai commencé à paniquer, réalisant que je n'avais pas accès à ma propre cuisine (ce qui signifiait probablement ne pas manger du tout ce matin-là).
Elle s'est réveillée peu de temps après moi et m'a dit qu'elle avait acheté les ingrédients nécessaires pour mon petit-déjeuner habituel, et a demandé si elle pouvait aller de l'avant et le préparer pour nous.
J'étais abasourdi - non seulement qu'elle avait prêté attention à un si petit détail de ma routine, mais qu'elle avait fait l'effort d'agir pour que je me sente plus à l'aise chez elle.
Tinashe, New York
Lorsque je travaillais dans une épicerie, je traversais un trouble panique qui venait de détruire mon corps. Je devais souvent appeler sans travail parce que j'aurais trop mal à conduire ou trop nauséeux pour quitter le sol de la salle de bain.
Alors qu'il ne me restait plus qu'un jour pour appeler, le responsable des ressources humaines a parcouru ma ligne après avoir pointé et a entendu parler de ma détresse. Elle est revenue pour m'aider à remplir un congé qui a finalement sauvé mon emploi.
J'ai pu obtenir l'aide dont j'avais besoin et la payer aussi, car mon revenu était garanti. Ce petit geste signifiait tout pour moi.
Dana, Colorado
Quand j'avais 17 ans, je jouais à un match de football avec un ami et un groupe de garçons de mon église. Je ne connaissais pas tout le monde là-bas, et il y avait un garçon en particulier qui ne cessait de se mettre en colère chaque fois que nous marquions un touché contre eux.
Après avoir marqué un autre touché, il a soudainement couru à toute vitesse vers moi, alors que j'avais le dos tourné. Il faisait probablement deux fois ma taille.
Je suis immédiatement tombé au sol et j'ai perdu connaissance momentanément.
Même si beaucoup de gens avaient vu ce qui s'était passé, mon ami était le seul à venir me voir. Il m'a aidé à me lever et m'a conduit à l'hôpital le plus proche.
J'ai pu obtenir une prescription sur place. Le médecin m'a dit que mon dos aurait pu être brisé par la force.
À ce jour, je ne sais pas ce qui se serait passé si mon ami ne m'avait pas aidé à me rendre à l'hôpital aussi rapidement.
Kameron, Californie
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Quand ma fille était en quatrième année, on m'a diagnostiqué une dépression. J'ai commencé à prendre des antidépresseurs et j'ai continué à les prendre même s'ils me faisaient me sentir plus mal.
J'ai supposé qu'il ne s'agissait que d'effets secondaires réguliers.
Au fil du temps, les médicaments m'ont engourdi. Je ne me sentais plus moi-même.
Ma fille, à 8 ans, est venue me voir un jour et m'a dit: «Maman. Vous devez arrêter cela. Je ne veux pas te perdre.
J'ai arrêté de prendre le médicament et j'ai lentement commencé à me sentir mieux. Des années plus tard, j'ai découvert que j'avais été mal diagnostiqué et que je n'aurais jamais dû prendre le médicament en premier lieu.
Chabha, Floride
J'ai essentiellement élevé mon petit frère. Je lui ai appris à nager, à faire du vélo et à faire des crêpes méchantes.
Quand j'étais adolescent, ma dépression a commencé à prendre le dessus sur ma vie. Il y avait des moments où j'étais sûr de ne pas dépasser 18 ans, alors j'ai arrêté de me soucier de l'école.
J'ai arrêté d'essayer dans la plupart des aspects de ma vie.
Il y a eu un jour où j'avais 17 ans où j'avais prévu d'y mettre fin. J'étais seul à la maison. Heureusement pour moi, le match de basket de mon frère a été annulé et il est rentré tôt.
Il est rentré à la maison avec des fleurs et une carte qui disait: "Parce que tu fais tellement pour moi."
J'ai commencé à pleurer et il ne comprenait pas pourquoi. À ce jour, il n'a toujours aucune idée de pourquoi j'ai pleuré comme ça.
Il ne sait pas qu'il m'a appris que l'amour était tout ce dont vous aviez besoin pour sauver une vie.
Alexandra, Illinois
Souvent, les gestes de gentillesse ne nécessitent qu'une chose: le temps
Mais qu'est-ce qui nous empêche de demander de l'aide?
C'est peut-être l'effet de spectateur, qui nous amène à supposer que d'autres assumeront la responsabilité personnelle d'aider une autre personne dans le besoin, entraînant souvent une inaction mutuelle.
Ou c'est parce que nous sommes facilement préoccupés par nous-mêmes - par nos propres vies et nos propres luttes quotidiennes. Mais il est nécessaire de se rappeler que nous ne sommes pas seuls - et cela inclut dans notre douleur.
Comme on l'a vu, lorsque les individus prennent sur eux-mêmes d'agir, en faisant preuve de gentillesse envers leurs proches et les étrangers, le résultat peut souvent changer la vie du destinataire.
Prendre le temps de surveiller un ami, un être cher ou un inconnu peut non seulement laisser un impact sur leur journée, mais aussi changer leur vie entière.
Vous ne pouvez jamais vraiment savoir si les gens sont au point de basculement ou ont besoin d'une simple pause - donc pratiquer la gentillesse peut nous assurer de ne pas accidentellement nous empiler sur une journée déjà difficile.
Ci-dessous, nous avons répertorié huit petits gestes qui peuvent aider à le faire avancer:
1. Souriez (et dites bonjour)
Vous voyez un visage familier? La prochaine fois que vous irez vous promener dans votre quartier, souriez et dites bonjour à ceux qui passent. C'est une action mineure qui peut laisser un impact positif sur la journée de quelqu'un.
2. Maintenez la porte ouverte
Bien que cela puisse sembler une simple courtoisie, maintenir une porte ouverte est un véritable signe de soins. Surtout quand il s'agit des mères avec des poussettes, de celles en fauteuil roulant ou de toute personne qui a les bras pleins.
Ce petit geste peut rendre la vie de quelqu'un un peu plus facile, même pour un instant.
3. Prenez l'habitude de donner des objets usagés
Il peut être tentant de jeter ce dont vous n'avez pas besoin lorsque vous êtes dans un état de purge grave, mais prendre le temps de donner des vêtements légèrement usés, ou tout autre objet, peut fournir un trésor à découvrir et à chérir à quelqu'un d'autre.
Mettez de côté un panier ou un sac que vous pourrez remplir au fil du temps.
4. Ayez toujours de l'argent sur vous
Qu'il s'agisse d'aider un sans-abri ou quelqu'un qui a oublié son portefeuille et qui panique, emporter une somme d'argent ou de monnaie peut être un moyen direct d'aider un étranger dans le besoin.
5. Gardez un tampon sur vous en tout temps
Que vous les utilisiez personnellement ou non, garder un tampon sur vous peut éviter à une femme de se retrouver face à un incident embarrassant (et évitable).
6. Soyez conscient de votre environnement
La meilleure façon de lutter contre l'effet de spectateur est d'être conscient de soi et d'être attentif.
Prenez note de votre environnement et des personnes qui s'y trouvent, et n'hésitez pas à approcher quelqu'un qui peut être en détresse.
7. Payez en avant
La prochaine fois que vous ferez la queue pour le café, proposez de payer pour la personne qui fait la queue derrière vous. Non seulement le geste égayera leur journée et leur humeur, mais ils seront alors plus susceptibles de transmettre cette gentillesse à quelqu'un d'autre.
8. Demandez comment vous pouvez aider
Bien que cela puisse sembler évident, demander - plutôt que deviner - ce dont quelqu'un a besoin est le moyen le plus sûr de donner un coup de main. Il y a de fortes chances que la personne dise non, mais comme on le voit dans le post de Celeste Ng, ne pas demander n'est pas une chance que vous voulez saisir.
«Payez en avant», a terminé Therra dans son message désormais viral. «Nous pouvons, chacun de nous, faire quelque chose pour les autres. Vous ne connaissez jamais l'histoire complète d'un étranger lorsque vous tendez la main et le tirez dans un meilleur endroit.
Adeline est une écrivaine indépendante musulmane algérienne basée dans la région de la Baie. En plus d'écrire pour Healthline, elle écrit pour des publications telles que Medium, Teen Vogue et Yahoo Lifestyle. Elle est passionnée par les soins de la peau et explore les intersections entre culture et bien-être. Après avoir transpiré pendant une séance de yoga chaud, vous pouvez la retrouver dans un masque facial avec un verre de vin naturel à la main chaque soir.
