Ces remèdes maison éprouvés peuvent aider à soulager l'enflure, les démangeaisons et les picotements liés à l'épidémie. Vous avez probablement déjà ce dont vous avez besoin pour ces remèdes dans votre armoire de cuisine ou votre pharmacie.
Compresse chaude
Des recherches préliminaires suggèrent qu'il peut être utile d'appliquer de la chaleur dès que vous sentez une plaie se former. Si une plaie s'est déjà formée, la chaleur peut aider à minimiser la douleur et l'enflure.
Vous pouvez faire une compresse sèche et chaude en remplissant à moitié une chaussette de riz et en la faisant passer au micro-ondes pendant un peu moins d'une minute.
Compresse fraîche
Vous pouvez également utiliser une compresse froide pour réduire l'enflure. Appliquez un sac de glace ou un gant de toilette propre et doux rempli de glace sur la zone touchée. Répétez au besoin toutes les quatre heures.
Pâte de bicarbonate de soude
L'application d'une pâte de bicarbonate de soude peut aider à dessécher les lésions et à soulager les démangeaisons. Pour ce faire, trempez une boule de coton humide ou un coton-tige dans une petite quantité de bicarbonate de soude pur et tamponnez-le sur la plaie.
Pâte de fécule de maïs
La pâte d'amidon de maïs peut également dessécher les lésions et soulager les démangeaisons. Trempez une boule de coton ou un coton-tige humide dans une petite quantité de fécule de maïs et appliquez-la sur la zone touchée.
Ail topique
Des recherches plus anciennes suggèrent que l'ail peut avoir des propriétés antivirales contre les deux souches d'herpès. Écrasez une gousse d'ail fraîche et mélangez-la avec de l'huile d'olive pour la diluer. Vous pouvez appliquer ce mélange sur une plaie jusqu'à trois fois par jour.
Vinaigre de cidre de pomme topique (ACV)
L'ACV est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antivirales. Pour profiter de certains de ces avantages, mélangez un volume de vinaigre de cidre de pomme à trois volumes d'eau chaude et appliquez sur la zone touchée.
Changements de régime
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Manger les bons aliments et éviter certains ingrédients peut renforcer votre système immunitaire et, à son tour, aider votre corps à combattre le virus de l'herpès.
Des preuves anecdotiques suggèrent fortement que changer votre alimentation pourrait aider à prévenir les épidémies.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les preuves cliniques appuient certaines de ces affirmations.
Légumes riches en antioxydants
Manger des légumes riches en antioxydants peut stimuler votre système immunitaire et minimiser l'inflammation. Le chou-fleur, les épinards, le chou frisé et les tomates sont riches en antioxydants liant les radicaux libres. Ils contiennent également plus de lysine que d'arginine, un rapport d'acides aminés important pour supprimer l'herpès.
les acides gras omega-3
Les acides gras oméga à 3 chaînes peuvent être utilisés pour aider votre système immunitaire à combattre les maladies inflammatoires chroniques. Les graines de saumon, de maquereau, de lin et de chia sont riches en ces acides gras.
Protéine
Consommer un niveau sain de protéines est vital pour lutter contre le virus de l'herpès et d'autres agents pathogènes. Gardez votre alimentation riche en protéines et pauvre en graisses saturées en mangeant beaucoup d'amandes, d'œufs et d'avoine.
Vitamine C
Les chercheurs ont démontré que la vitamine C peut accélérer efficacement la guérison des poussées d'herpès. Cela peut également aider à prolonger le délai entre les épidémies.
Les fruits et légumes colorés comme les poivrons, les oranges et les fraises sont riches en vitamine C. Les fruits de mangue et de papaye contiennent également de la vitamine, sans ajouter une grande quantité de lysine à votre alimentation.
Zinc
La thérapie au zinc peut réduire la quantité d'épidémies d'herpès que vous avez tout en vous laissant plus de temps entre les épidémies. Vous pouvez augmenter le zinc dans votre alimentation en mangeant du germe de blé, des pois chiches, de l'agneau et du porc.
Complexe de vitamine B
Les vitamines B peuvent stimuler votre réponse immunitaire pour aider votre corps à combattre le virus de l'herpès. Vous pouvez obtenir de la vitamine B à partir des haricots verts, des œufs, des épinards et du brocoli.
Acide
Les aliments acides peuvent casser les boutons de fièvre avant qu'ils ne soient guéris. Les jus de fruits, la bière, les sodas et les aliments transformés ont tous tendance à être plus acides. Limitez ces aliments et considérez plutôt l'eau ou le seltz pétillant.
L-arginine
Évitez les aliments qui contiennent des niveaux élevés d'arginine chaque fois que vous le pouvez. Le chocolat est particulièrement riche en cet acide aminé, qui, selon certaines personnes, peut déclencher des symptômes d'herpès. Comblez votre gourmandise avec une option riche en vitamines comme la mangue séchée ou les abricots.
Sucre ajouté
Votre corps convertit les sucres ajoutés en acide. Évitez les aliments riches en sucre ajouté et envisagez des friandises naturellement sucrées, comme les bananes et les oranges, pour vos desserts.
Traités ou conservateurs lourds
Les aliments transformés contiennent des conservateurs synthétiques qui peuvent contribuer au stress oxydatif. Maintenir les niveaux de stress oxydatif bas peut aider à favoriser la guérison pendant les épidémies. Essayez de couper les aliments transformés comme les repas congelés, les produits céréaliers raffinés et les bonbons de votre alimentation.
De l'alcool
L'alcool se décompose dans votre corps en l'équivalent d'un sucre. Une consommation élevée de sucre est liée à la suppression des globules blancs - ce qui peut rendre les épidémies plus probables. Si vous allez consommer de l'alcool, faites-le avec modération et choisissez une boisson moins acide, comme le vin.
Suppléments
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Les suppléments peuvent aider en soutenant votre système immunitaire et en aidant votre corps à supprimer les épidémies.
Mais les suppléments ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis comme les médicaments. Vous devriez toujours parler à un fournisseur de soins de santé avant de prendre un supplément. Certains suppléments peuvent interagir avec les médicaments en vente libre et sur ordonnance.
Achetez des suppléments de zinc, de complexe de vitamine B, de lysine et de probiotiques.
Zinc
La prise de zinc peut réduire le nombre d'épidémies d'herpès que vous subissez chaque année. Prendre 30 milligrammes (mg) par jour pourrait suffire à lutter contre l'herpès.
Complexe de vitamine B
Les suppléments complexes de vitamine B contiennent toutes les vitamines de la classe B. Ces vitamines stimulent votre énergie, aident votre métabolisme et favorisent une croissance cellulaire saine. Ces fonctions sont essentielles lorsque l'herpès attaque votre corps lors d'une épidémie active. Différents suppléments sur le marché varieront en ce qui concerne la quantité de chaque vitamine B contenue dans un produit complexe B.
Lysine
La lysine est un acide aminé que votre corps utilise pour la digestion et la croissance cellulaire saine. La recherche sur le potentiel de la lysine pour combattre l'herpès simplex est en cours. Certains rapports suggèrent qu'une dose quotidienne de 500 mg à 3000 mg de lysine peut être bénéfique.
Probiotiques
Il a été démontré que certaines souches de probiotiques aident à lutter contre les infections herpétiques. La prise de probiotiques peut également renforcer votre système immunitaire par d'autres moyens. Manger du yaourt est le premier point de départ. Les suppléments probiotiques contenant des souches de Lactobacillus rhamnosus sont connus pour améliorer la fonction immunitaire.
Herbes topiques, huiles et autres solutions
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Lorsqu'ils sont utilisés correctement, certains topiques peuvent aider à accélérer la guérison, à soulager les démangeaisons et à atténuer l'inconfort.
De nombreux ingrédients topiques tels que les huiles essentielles peuvent brûler la barrière cutanée s'ils ne sont pas dilués. Les huiles de support, comme le jojoba et l'huile de noix de coco, sont importantes pour utiliser des ingrédients topiques en toute sécurité. Tous les topiques énumérés ci-dessous doivent être utilisés avec une huile de support, sauf indication contraire.
Vous devez également effectuer un test de patch avant d'effectuer une application complète. C'est le seul moyen de garantir que vous n'appliquez pas de substance irritante sur une zone déjà sensible.
Vous pouvez effectuer un test de patch simple en suivant ces étapes:
- Appliquez le topique sur votre avant-bras.
- Attendez 24 heures.
- Si vous ressentez des démangeaisons, une inflammation ou une autre irritation, lavez soigneusement la zone et arrêtez l'utilisation.
- Si vous ne ressentez aucun symptôme indésirable dans les 24 heures, il devrait être sûr de l'appliquer ailleurs.
Achetez des produits topiques qui n'ont pas besoin d'être dilués avec une huile de support: aloe vera, miel de manuka, extrait de réglisse et extrait d'échinacée.
Achetez une huile de support pour les topiques suivants: huiles essentielles (arbre à thé, camomille, gingembre, thym, eucalyptus), hamamélis, extrait de mélisse et extrait de neem.
Aloe vera
L'Aloe vera a prouvé ses propriétés d'accélération des plaies. Ces propriétés peuvent apaiser et guérir les lésions herpétiques. Le gel d'aloe vera pur peut être appliqué directement sur presque toutes les zones du corps sans être dilué.
Huile d'arbre à thé
L'huile de théier est un puissant ingrédient antiviral qui aide à lutter contre l'herpès. L'huile d'arbre à thé doit être diluée avec une huile de support avant de l'utiliser sur un bouton de fièvre ou un herpès génital.
Hamamélis
L'hamamélis possède des propriétés antivirales importantes. Certaines personnes peuvent utiliser de l'hamamélis pur sans ressentir d'irritation, tandis que d'autres trouvent qu'il pique. Vous devez utiliser une solution diluée si vous avez la peau sensible.
le miel de manuka
Des recherches plus anciennes suggèrent que l'application topique de miel de manuka peut être aussi efficace que l'acyclovir pour traiter le HSV-1 et le HSV-2. Le miel de Manuka peut être appliqué directement sans dilution.
Lait de chèvre
Le lait de chèvre contient un agent antiviral qui peut agir contre l'herpès simplex. Vous pouvez appliquer le lait de chèvre directement sans dilution.
Huile essentielle de camomille
Certaines recherches suggèrent que l'huile essentielle de camomille a des propriétés apaisantes et anti-virus qui peuvent aider à traiter le HSV-2. Il doit être dilué avec une huile de support.
Huile essentielle de gingembre
L'huile essentielle de gingembre a le potentiel de tuer le virus de l'herpès au contact. Il doit être dilué avec une huile de support.
Huile essentielle de thym
L'huile essentielle de thym a également un potentiel pour combattre le virus de l'herpès. Il doit être dilué avec une huile de support.
Huile de sauge grecque
L'huile de sauge grecque peut également combattre le virus de l'herpès. Il doit être dilué avec une huile de support.
Huile d'eucalyptus
L'huile d'eucalyptus peut être un antiviral puissant contre l'herpès. Il apaise et favorise également la guérison. Il doit être dilué avec une huile de support.
Huile d'origan mexicain
L'huile d'origan mexicain contient du carvacrol, un puissant ingrédient antiviral. Il doit être dilué avec une huile de support.
Extrait de mélisse
L'huile essentielle d'extrait de mélisse peut supprimer les épidémies et réduire votre risque de transmission. Il doit être dilué avec une huile de support.
Extrait combiné de sauge et de rhubarbe
Des recherches plus anciennes suggèrent qu'une préparation topique de sauge-rhubarbe peut être aussi efficace que l'acyclovir pour traiter le HSV-1. Ce mélange doit être dilué avec une huile de support.
Extrait de réglisse
L'ingrédient actif de la racine de réglisse a des propriétés antivirales et anti-inflammatoires. Ces propriétés font de l'extrait de réglisse un traitement prometteur pour les épidémies. Vous pouvez appliquer la réglisse directement sans dilution.
Extrait d'échinacée
L'extrait d'échinacée peut être un antiviral efficace contre les deux souches d'herpès simplex. C'est aussi un anti-inflammatoire, qui peut apaiser les épidémies existantes. Vous pouvez appliquer l'extrait d'échinacée directement sans dilution.
Extrait de neem
L'extrait de Neem peut également avoir des propriétés anti-herpétiques significatives. L'extrait pur de Neem est puissant et peut brûler votre peau. Il doit être dilué avec une huile de support.
Général à faire et à ne pas faire
Voici quelques conseils généraux pour la gestion des épidémies.
Si vous avez un bouton de fièvre…
- Abandonnez votre brosse à dents et utilisez-en une neuve.
- Faites le plein de repos, de vitamine C et de suppléments de zinc lorsque vous ressentez un stress élevé.
- Utilisez un baume à lèvres clair et hypoallergénique pour protéger votre peau du soleil, du vent et de l'exposition au froid.
- NE partagez PAS de tasses ou de boissons pendant l'épidémie.
- N'essayez PAS de faire éclater, de drainer ou d'interférer d'une autre manière avec le bouton de fièvre pendant sa guérison.
Si vous avez une poussée d'herpès génital…
- PORTEZ des sous-vêtements en coton et des vêtements amples.
- PRENEZ de longues douches chaudes et gardez la zone propre et sèche à tout autre moment.
- NE PAS tremper dans les spas ou les bains.
- NE PAS avoir de relations sexuelles. Il est possible de transmettre le virus même si vous utilisez un préservatif.
La ligne du bas
Bien que les remèdes maison puissent être une thérapie complémentaire utile, ils ne remplacent pas un traitement clinique.
Si rien ne semble fonctionner, prenez rendez-vous avec un médecin ou un autre professionnel de la santé. Ils peuvent évaluer vos symptômes et travailler avec vous pour trouver le bon médicament. Ils peuvent également être en mesure de recommander d'autres traitements complémentaires.
Si vos symptômes s'aggravent après avoir essayé un remède maison, cessez de l'utiliser.
