Aperçu
Bien que les vergetures soient généralement associées à la puberté, à la prise de poids et à la grossesse, de nombreux athlètes - en particulier les culturistes - remarquent des vergetures sur leurs biceps, leurs épaules et leurs cuisses.
Selon le Journal of Investigative Dermatology, si vous avez des vergetures, vous n'êtes pas seul: jusqu'à 80% des gens les contractent. Si vos vergetures vous inquiètent, discutez avec votre médecin des traitements topiques et autres abordés dans cet article.
Que sont les vergetures?
Lorsque votre peau est étirée plus vite qu'elle ne peut pousser, la couche intermédiaire de votre peau (derme) peut se déchirer, provoquant des lignes appelées stries (vergetures). Pour de nombreuses personnes, ces marques commencent par des stries rosées ou violacées et finissent par s'éclaircir et développer une apparence de cicatrice.
Crèmes et gels pour les vergetures sur vos biceps
Une fois que votre médecin a diagnostiqué la cause des vergetures sur vos biceps, il peut vous recommander d'utiliser une crème ou un gel topique pour réduire leur apparence. Ces traitements peuvent inclure:
Crème de trétinoïne
La prescription de trétinoïne - un dérivé de la vitamine A - est souvent basée sur une petite étude de 2014 et une étude de 2001 montrant une amélioration de l'apparence clinique des stries liées à la grossesse.
Crème trofolastine et crème Alphastria
Selon un article de 2016 dans le Journal de l'Académie européenne de dermatologie, les deux crèmes ont montré des résultats positifs d'au moins un essai contrôlé randomisé bien conçu.
La crème de trofolastine contient de l'extrait de Centella asiatica, une plante médicinale censée augmenter la production de collagène.
La crème Alphastria combine des acides gras et des vitamines avec de l'acide hyaluronique, qui est censé stimuler la production de collagène.
Vérifiez auprès de votre médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez avant d'utiliser ces crèmes.
Gel de silicone
Souvent utilisé pour traiter les cicatrices hypertrophiques, le gel de silicone - basé sur une étude de 2013 - a augmenté les niveaux de collagène et abaissé les niveaux de mélanine dans les vergetures. Le gel de silicone réduit également les démangeaisons qui pourraient être associées aux vergetures.
Autres options de traitement pour les vergetures sur le biceps
Si votre objectif est d'éliminer les vergetures sur vos biceps, il existe différentes options de traitement qui se sont avérées efficaces. Cependant, vous devez comprendre qu'aucun traitement n'est garanti pour éliminer complètement les vergetures. Les options comprennent:
- Thérapie au laser. La thérapie au laser est utilisée pour réparer et régénérer les cellules de la peau. Il peut adoucir et aplatir l'apparence de certaines vergetures. Il ne promet pas d'éradiquer entièrement les vergetures, mais pour certaines personnes, cela peut les estomper et les rendre moins visibles. Le traitement complet peut comprendre 20 séances sur plusieurs semaines.
- Plasma riche en plaquettes. Une étude de 2018 en chirurgie dermatologique a montré que les injections de plasma riche en plaquettes (PRP) peuvent aider à reconstruire le collagène, ce qui entraîne des vergetures moins visibles. La même étude a indiqué que les injections de PRP sont plus efficaces que la trétinoïne.
- Microneedling. Microneedling déclenche la création d'élastine et de collagène en perforant la couche supérieure de la peau avec de minuscules aiguilles. Le traitement complet peut inclure jusqu'à six traitements sur environ six mois.
- Microdermabrasion. La microdermabrasion utilise un instrument abrasif pour poncer la couche cutanée externe de votre peau. Une étude de 2014 a conclu que la microdermabrasion avait le même niveau d'impact sur les vergetures que la crème à la trétinoïne.
Soins personnels pour les vergetures
Souvent, les vergetures deviennent plus légères et disparaissent pratiquement une fois la cause de l'étirement éliminée. Les étapes que vous pouvez suivre pour aider ce processus comprennent:
Corticostéroïdes
Les crèmes, lotions et pilules corticostéroïdes doivent être évitées car elles peuvent réduire la capacité de votre peau à s'étirer, créant des conditions susceptibles de développer des vergetures.
Régime
La nourriture que vous mangez peut affecter la santé globale de votre peau et ainsi affecter les vergetures. Pour éviter les vergetures - selon le NHS UK - assurez-vous que votre alimentation est saine, équilibrée et riche en vitamines et minéraux, en particulier:
- vitamine C
- vitamine E
- zinc
- silicium
L'hydratation
Buvez suffisamment d'eau. Vous devriez boire environ huit verres d'eau par jour. Entre autres avantages, une bonne hydratation peut aider votre peau à rester souple et flexible.
Huiles
Les partisans de la santé naturelle promeuvent une variété de remèdes maison pour diminuer l'apparence ou éliminer les vergetures, y compris les masser avec des huiles, telles que:
- huile de noix de coco
- huile d'olive
- huile d'amande
Un article de 2015 dans le Journal de l'Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie a souligné que l'huile d'olive et le beurre de cacao ne démontraient ni un effet positif ni un effet négatif. Cependant, une étude de 2012 a indiqué que la combinaison d'huile d'amande et de massage avait donné des résultats positifs dans la réduction du développement des vergetures chez les femmes enceintes.
Les chercheurs ne savent pas si les effets positifs du massage avec de l'huile sont dus à l'huile ou au massage.
Pourquoi ai-je des vergetures sur mes biceps?
Les vergetures sur vos biceps peuvent être causées par:
- croissance rapide pendant la puberté
- croissance musculaire rapide grâce à l'entraînement sportif et à la musculation
- gain de poids rapide ou obésité
D'autres causes de vergetures comprennent la grossesse et les troubles des glandes surrénales telles que:
- syndrome de Cushing
- Syndrome d'Ehlers-Danlos
- Le syndrome de Marfan
- sclérodermie
Quand consulter votre médecin au sujet des vergetures
Si vous êtes surpris de voir des vergetures sur votre biceps sans avoir subi de changements physiques comme une prise de poids rapide ou une croissance musculaire, consultez votre médecin traitant.
En outre, certaines personnes sont gênées ou gênées par les vergetures sur leurs biceps. Si des sentiments de dépression à propos de vos vergetures affectent votre vie quotidienne, parlez-en à votre médecin.
Puis-je cacher mes vergetures biceps avec un bronzage?
Alors que certaines personnes ont signalé avoir réussi à cacher les vergetures avec un autobronzant sans soleil, les lits de bronzage et de bronzage réguliers ne sont généralement pas des moyens efficaces pour les dissimuler. Parce que les vergetures sont moins susceptibles de bronzer, passer du temps au soleil ou sur un lit de bronzage peut les faire ressortir encore plus.
À emporter
Les vergetures sur les biceps ne sont pas rares. Cependant, s'ils vous mettent mal à l'aise ou vous rendent mal à l'aise, vous avez différentes options de traitement. Lorsque vous réfléchissez à l'option qui vous convient le mieux, sachez qu'il est peu probable que vos vergetures disparaissent complètement.
Avant de prendre une décision, parlez-en à votre médecin pour bien comprendre les attentes et les effets secondaires possibles des différents choix dont vous disposez pour traiter vos vergetures.
