Aperçu
Les vergetures sont très fréquentes. Si vous avez des vergetures sur vos épaules, vous pouvez également avoir des vergetures à d'autres endroits. Ils sont le signe d'une croissance rapide et vous pouvez parfois les éviter.
Pourquoi ai-je des vergetures sur les épaules?
Les vergetures résultent d'une croissance physique rapide, généralement d'une perte ou d'un gain de poids. Lorsque cela se produit, le collagène de votre peau - qui aide à conserver son élasticité - ne peut pas suivre votre peau qui s'étire. Les cicatrices qui se forment sont appelées vergetures.
Si vous avez des vergetures sur les épaules, cela peut être dû à une prise de masse rapide du muscle ou de la graisse. Les vergetures sur les épaules sont souvent causées par la musculation.
Comment prévenir les vergetures
La musculation ou des séances d'entraînement intenses peuvent augmenter vos risques de vergetures. L'augmentation rapide de la masse musculaire de vos épaules et de vos bras peut provoquer l'apparition de vergetures. Cependant, vous pouvez éviter les vergetures si vous êtes prêt à être patient pour les résultats.
Établissez une routine
De nombreux programmes d'entraînement sont mis en place pour vous amener du point A au point B le plus rapidement possible, que ce soit par la perte de poids ou la prise de masse musculaire. Cependant, pour éviter les vergetures, vous devez choisir une routine qui favorise des progrès réguliers. Une prise de masse musculaire lente peut limiter vos chances de développer des vergetures.
Évitez la prise de poids soudaine
Augmentez progressivement votre croissance. Ne prenez pas de stéroïdes avec l'intention de gagner du muscle. L'utilisation de stéroïdes peut augmenter rapidement votre masse musculaire, mais peut empêcher votre peau de suivre votre croissance, ce qui entraîne des vergetures.
Bien manger
Une alimentation nutritive peut aider à promouvoir une bonne santé de la peau. Incluez des aliments contenant du zinc, des antioxydants et des vitamines. Votre alimentation doit également inclure des fruits et des protéines saines comme le poulet ou les noix.
Hydrater
Gardez votre peau hydratée avec des lotions, du beurre de cacao, du beurre de karité et des produits contenant des vitamines A et E.
Rendre les vergetures des épaules moins visibles
Beaucoup de gens ont des vergetures. Ils ne sont pas rares car ils font partie intégrante de la croissance. Cependant, si vous souhaitez rendre vos vergetures d'épaule moins visibles, vous avez un certain nombre d'options, notamment:
- en utilisant un autobronzant sans soleil
- se maquiller pour uniformiser le teint
- porter des chemises à manches
Traitement chirurgical et laser
Certains traitements chirurgicaux ont été testés pour améliorer les vergetures. Si vous songez à un traitement cosmétique, recherchez les options disponibles, telles que:
- microdermabrasion
- radiofréquence tripolaire
- thérapie au laser
Vérifiez toujours avec votre médecin avant de subir des traitements cosmétiques. Vous voudrez peut-être également voir si votre assurance maladie couvre la procédure.
À emporter
Les vergetures sont tout à fait normales. Vous pouvez commencer à voir des vergetures mineures sur vos épaules lorsque vous avez commencé une routine d'exercice pour augmenter la masse du haut du corps et des bras.
Si vous mangez sainement et suivez un plan pour favoriser une croissance lente et régulière, vous pouvez réduire le risque de vergetures.
