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Changements des niveaux d'hormones, un ventre qui grandit, des maux de dos et des jambes de plus en plus agitées - ce ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles une femme enceinte a du mal à s'endormir.
Pendant tous les trimestres de la grossesse, le sommeil est essentiel. Sans suffisamment de sommeil, vous ressentirez encore plus les autres symptômes de la grossesse.
Avant d'être enceinte, prendre un somnifère nocturne en vente libre comme Unisom semblait être une solution facile. Mais maintenant que vous mangez (et dormez) pour deux, il n'est pas clair si vous pouvez prendre le médicament en toute sécurité.
Il y a quelques éléments à considérer.
Qu'est-ce que Unisom?
Unisom SleepTabs est un médicament que les gens prennent pour s'endormir et rester endormi. Il est également courant de le prendre pendant la grossesse pour soulager les nausées et les vomissements. L'ingrédient principal d'Unisom est le succinate de doxylamine, qui rend une personne somnolente.
Le médicament contient également les ingrédients inactifs suivants:
- phosphate de calcium dibasique
- Laque d'aluminium FD&C bleu n ° 1
- stéarate de magnésium
- la cellulose microcristalline
- glycolate d'amidon sodique
Le package d'Unisom le décrit comme une alternative qui ne crée pas d'accoutumance aux somnifères sur ordonnance.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis reconnaît généralement Unisom comme étant sûr et efficace. Mais le médicament est destiné à traiter l'insomnie temporaire. Il ne vise pas à être une solution à long terme pour aider une personne à dormir.
Comment fonctionne Unisom?
L'ingrédient actif d'Unisom est un antihistaminique. Un autre antihistaminique qui peut sembler familier est la diphenhydramine, l'ingrédient actif de médicaments comme Benadryl.
Lorsque vous prenez Unisom, le médicament bloque la production d'histamine et d'acétylcholine dans le corps. Lorsque ces composés sont réduits, une personne commence à se sentir plus endormie.
Si vous ne parvenez à dormir que pendant la grossesse, votre médecin pourrait vous recommander Benadryl. Unisom est probablement recommandé pour les nausées et vomissements constants pendant la grossesse.
Considérations lors de la prise d'Unisom
Lorsque vous attendez, vous et votre bébé partagez plus que votre ventre. Tout ce que vous mangez, prenez et parfois même mettez sur votre peau peut également circuler dans votre bébé. C'est pourquoi des choses comme les sushis, les charcuteries, l'aspirine et les produits de soins de la peau contenant des rétinoïdes sont interdits.
Du point de vue de la FDA, Unisom a été généralement considéré comme sûr pour les femmes enceintes.
Mais parlez-en à votre médecin avant de prendre des médicaments. Ensemble, vous pouvez discuter des effets potentiels du médicament sur votre bébé et vous assurer qu'il n'interagira pas avec d'autres médicaments que vous prenez.
Réfléchissez aux risques et aux avantages avant de prendre Unisom. Si votre sommeil est considérablement affecté au point où vous avez des difficultés à fonctionner pendant la journée, parlez-en à votre médecin.
Si, pour une raison quelconque, vous ressentez des effets secondaires associés à Unisom, appelez la FDA au 1-800-FDA-1088. Vous pouvez également signaler les effets secondaires sur le site Web de la FDA.
Traitements alternatifs à domicile
Si votre médecin recommande de ne pas utiliser Unisom ou d'autres somnifères pendant la grossesse, vous pouvez toujours prendre des mesures pour mieux dormir.
Essayez ce qui suit pour une meilleure nuit de sommeil.
- Faites de l'exercice 30 minutes par jour, avec l'accord de votre médecin.
- Dormez sur le côté gauche, ce qui améliore la circulation sanguine vers votre bébé et vos reins. Placer un oreiller entre vos genoux peut également réduire la pression sur le bas du dos.
- Réduisez légèrement la quantité de liquides que vous buvez dans les heures qui précèdent le coucher pour réduire les voyages nocturnes aux toilettes.
- Prenez une vitamine prénatale qui contient du fer et du folate. Cela réduit le risque de syndrome des jambes sans repos pendant la grossesse.
Alors que les siestes de jour peuvent vous aider à vous sentir moins somnolent, de longues siestes peuvent rendre plus difficile de s'endormir ou de rester endormi la nuit.
À emporter
Alors que la grossesse peut souvent entraîner la perte de Zzz, les problèmes qui affectent le sommeil pendant la grossesse s'améliorent généralement après l'accouchement.
Bien que la FDA ne classe pas Unisom comme un médicament dangereux pour la grossesse, il est toujours important de consulter votre médecin avant de le prendre. Vous voudrez également interroger votre médecin sur l'innocuité du médicament si vous allaitez après avoir eu votre tout-petit.
