Qu'est-ce que le sel d'Epsom?
Le sel d'Epsom est un composé de magnésium et de sulfate dérivé d'eau distillée riche en minéraux. Il est généralement dissous dans de l'eau chaude pour être utilisé comme remède à la maison pour les articulations et les muscles douloureux et pour les affections cutanées, telles que
- sumac vénéneux
- coup de soleil
- les piqûres d'insectes
- eczéma
La méthode la plus couramment utilisée avec le sel d'Epsom est le trempage dans une baignoire. Le Central College de l'Iowa suggère de faire un bain de sel d'Epsom en dissolvant 1 à 2 tasses (300 à 600 grammes) de sels d'Epsom dans une baignoire remplie d'eau chaude.
Sel d'Epsom et eczéma
Bien qu'il existe une utilisation anecdotique des bains de sel d'Epsom pour soulager les symptômes de l'eczéma, cela n'a pas encore été prouvé scientifiquement. Un examen des recherches de 2017 a conclu que l'application topique du sel d'Epsom nécessite des études plus vastes et plus méthodiques.
On ne sait pas si le soulagement des symptômes provient du sel d'Epsom, de l'eau chaude ou si le bain a simplement un effet placebo. Cela étant dit, les bains - y compris les bains au sel d'Epsom - peuvent être apaisants et relaxants.
Selon l'Association nationale de l'eczéma, un trempage dans un bain immédiatement suivi d'une hydratation est le meilleur moyen de remplacer l'humidité de la peau.
Se baigner pour soulager l'eczéma
Pour lutter contre les poussées et la peau sèche, la National Eczema Association suggère de suivre ces étapes de bain:
- Faites tremper pendant 5 à 10 minutes dans de l'eau tiède, jamais chaude.
- Utilisez un nettoyant doux sans colorants ni parfums. Évitez le savon ou les nettoyants antibactériens sans eau.
- Utilisez une serviette douce pour vous caresser presque à sec, laissez votre peau légèrement humide.
- Si vous avez un médicament topique sur ordonnance, appliquez-le après vous être essuyé.
- Hydratez tout votre corps dans les 3 minutes suivant la sortie de la baignoire. Utilisez une crème hydratante à haute teneur en huile mais sans parfum ni colorant.
- Avant de mettre des vêtements, attendez quelques minutes pour que la crème hydratante puisse être absorbée. Pensez à le faire juste avant de vous coucher pour permettre à votre peau de conserver son hydratation.
Autres bains pour l'eczéma
Bien qu'il n'y ait pas de science solide derrière les bains de sel d'Epsom, ils pourraient être une expérience positive pour vous. Les autres éléments que vous pouvez essayer d'ajouter à votre bain incluent:
- bicarbonate de soude ou gruau colloïdal, traditionnellement pour soulager les démangeaisons
- huile de bain, traditionnellement hydratante
- eau de Javel ou vinaigre, traditionnellement pour limiter les bactéries
- sel de table ou sel de mer, traditionnellement pour soulager les démangeaisons et les rougeurs
Le sel de la mer Morte est un autre additif pour le bain. Une étude de 2005 a montré que se baigner dans une solution de sel de la mer Morte, par rapport à l'eau du robinet ordinaire, améliorait considérablement la fonction de barrière cutanée, améliorait l'hydratation de la peau et réduisait la rugosité et les rougeurs de la peau.
À emporter
Bien que non soutenu par la recherche clinique, de nombreuses personnes trouvent que se baigner dans une solution de sel d'Epsom a des résultats curatifs pour un certain nombre de conditions, y compris l'eczéma.
Même s'il ne s'agit que de l'effet placebo, un bain de sel d'Epsom peut vous apporter un certain soulagement.
