Aperçu
Si vous vivez avec de l'urticaire idiopathique chronique (UCI), le type d'urticaire chronique le plus courant, vous êtes probablement familier avec la frustration et l'inconfort qui accompagnent les démangeaisons cutanées. Environ 1,5 million d'Américains ont l'UCI et les démangeaisons associées peuvent causer des troubles du sommeil et interférer avec les activités quotidiennes.
Étant donné que la cause sous-jacente de l'UCI est inconnue, la maladie peut être difficile à traiter. Mais vous pouvez essayer plusieurs options.
Voici sept conseils qui peuvent aider à soulager temporairement les démangeaisons, en particulier pendant les poussées.
1. Essayez différents types d'antihistaminiques
Les antihistaminiques sont l'un des premiers traitements que votre médecin peut vous prescrire après un diagnostic d'UCI. Un régime typique peut inclure des antihistaminiques H1 non troubles pendant la journée et des antihistaminiques H1 qui peuvent provoquer de la somnolence la nuit.
Mais si les antihistaminiques peuvent être efficaces pour traiter les démangeaisons chez certaines personnes, moins de 50 pour cent des personnes atteintes d'UCI répondent bien aux antihistaminiques.
Parlez à votre médecin pour en savoir plus sur les antihistaminiques qui peuvent aider à soulager. Si vous les avez déjà essayés avec peu ou pas de succès, demandez à votre médecin d'autres traitements et méthodes de soulagement.
2. Gardez votre peau hydratée
Utilisez une crème hydratante sans parfum de haute qualité pour apaiser votre peau. Une utilisation régulière peut garder votre peau hydratée et aider à créer une barrière protectrice à la surface de votre peau. De plus, la sensation de fraîcheur peut apporter un soulagement immédiat des démangeaisons.
3. Prenez une douche fraîche
L'eau chaude peut irriter davantage votre peau en la desséchant. D'autre part, l'eau fraîche peut avoir des effets calmants sur votre peau. Choisissez un savon doux et sans parfum à utiliser pendant votre douche et faites attention à ne pas frotter trop fort.
Bien qu'une douche puisse être apaisante, même une douche froide peut être dure pour votre peau si elle dure trop longtemps. Limitez les douches et les bains à 10 minutes pour obtenir les meilleurs résultats.
4. Essayez un bain à l'avoine
Au lieu d'une douche fraîche, vous voudrez peut-être aussi essayer un bain d'avoine à base d'avoine colloïdale. La farine d'avoine peut aider à réduire certaines inflammations et démangeaisons. N'oubliez pas de garder l'eau fraîche pour éviter d'irriter vos ruches ou de dessécher votre peau.
5. Appliquez un gant de toilette frais ou un sac de glace sur la zone touchée
Si vous n'avez pas le temps de prendre une douche fraîche ou un bain d'avoine, appliquez simplement un gant de toilette frais et humide sur la zone touchée pour un soulagement instantané. Vous pouvez également utiliser un sac de glace enveloppé dans une serviette.
La température froide contre votre peau peut réduire le gonflement associé à l'urticaire. La glace peut également fournir des effets anesthésiants pour soulager les démangeaisons.
6. Portez des vêtements amples et confortables
Étant donné que la transpiration et la pression peuvent aggraver vos symptômes, choisissez des vêtements à la fois amples et confortables. Les vêtements 100% coton ou soie sont moins rugueux pour la peau et peuvent prévenir les irritations et les démangeaisons.
Plus important encore, portez des vêtements qui gardent les zones couvertes de ruches et éloignées de tout irritant externe.
7. Résistez à la tentation de vous gratter
Si le grattage peut apporter un soulagement temporaire, il peut être contre-productif. Après un certain temps, cela peut aggraver encore davantage vos ruches.
Résistez à la tentation de continuer à vous gratter. Cherchez d'autres méthodes pour réduire les démangeaisons et faites de votre mieux pour vous distraire lorsque l'envie de gratter vous frappe. Vous pouvez également porter des gants et garder vos ongles courts pour éviter les irritations.
À emporter
Il peut être difficile de réduire les démangeaisons associées à l'UCI et de résister à l'envie de se gratter. Essayez de prendre des douches plus fraîches et pensez à changer un peu votre garde-robe pour atténuer vos symptômes. En plus de ces conseils pour traiter les démangeaisons, consultez régulièrement votre médecin pour discuter de votre état et du plan de traitement.
