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Si vous cherchez à ajouter quelque chose de nouveau pour gérer votre anxiété, des couvertures lestées pourraient être un excellent ajout pour compléter vos autres traitements.
Le poids de la couverture, qui varie généralement entre 4 et 30 livres, peut aider à produire un effet profondément calmant. En fait, des études plus anciennes ont montré que les couvertures lestées peuvent être un moyen sûr et efficace de réduire l'anxiété chez les adultes.
La couverture peut également agir comme un autre type de thérapie pour les personnes souffrant d'insomnie ou d'autisme et peut convenir aux enfants.
En règle générale, vous pouvez utiliser votre poids corporel comme mesure pour vous aider à trouver la bonne couverture lestée. Commencez avec une couverture qui représente entre 5 et 10% de votre poids corporel, ou 10% pour les enfants, plus 1 à 2 livres.
Avant de commencer, cependant, nous vous suggérons de parler avec un médecin ou un ergothérapeute pour savoir si une couverture lestée est la meilleure option pour vous. Une fois donné le feu vert, pensez à utiliser cette liste de couvertures lestées pour lancer votre recherche.
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Couverture lestée Dakik
- Poids: 20 livres
- Prix: $
La couverture lestée en coton Dakik présente des coutures quadrillées pour assurer que les microbilles restent réparties uniformément. Sa couette en microfibre ultra-douce a des fermoirs intérieurs cachés pour minimiser les déplacements, et la couverture est lavable en machine. Vous pouvez acheter cette couverture pour environ 88 $ ici.
Couverture pondérée YnM 2.0
- Poids: 5 à 30 livres
- Prix: $
Couverture lestée de qualité supérieure à sept couches, la couverture pondérée YnM 2.0 comprend 100% de coton léger pour la respirabilité, un insert lesté sécurisé avec huit boucles séparées, une technologie de perles de verre et de petites poches intérieures pour une distribution uniforme et une adaptabilité à votre corps. De plus, les couvertures sont disponibles en cinq couleurs différentes et en plusieurs poids. Cette couverture commence à environ 60 $ pour une version de 15 livres. Achetez-le ici.
Idée pondérée
- Poids: 5 à 30 livres
- Prix: $
Cette couverture lestée rafraîchissante de Weighted Idea utilise un design à sept couches pour une pression confortable. La housse en coton de qualité supérieure est respirante et douce, tandis que les couches de polyester empêchent la fuite des perles hypoallergéniques, non toxiques, inodores et silencieuses à l'intérieur. Notez qu'il n'y a pas de housse de couette incluse, ce qui est recommandé pour un nettoyage facile et pour prolonger la durabilité de la couverture. Une couverture de 15 livres coûte environ 70 $.
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Couverture lestée Luna
- Poids: 15 à 20 livres
- Prix: $$
La technologie de refroidissement avancée évacue la chaleur, tandis que les coutures à double couture rendent la couverture lestée Luna douce, confortable et durable. La couverture est faite de coton 100% biologique avec une enveloppe extérieure de 400 fils pour la respirabilité. Des poches plus petites signifient une distribution plus uniforme des perles de verre de qualité médicale sans odeur, hypoallergéniques et non toxiques tissées dans les fibres. Cette couverture commence à environ 96 $ pour une version de 15 livres. Vous pouvez l'acheter ici.
Degrés de confort
- Poids: 5 à 25 livres
- Prix: $$$
Avec deux housses de couette adaptées aux dormeurs chauds et froids, ainsi que des perles nano-céramiques avancées, cette couverture lestée offre un effet de câlin confortable pour à peu près tout le monde. Choisissez parmi plusieurs poids et options de couleurs différents et profitez des effets apaisants de la stimulation de pression profonde grâce à un remplissage breveté qui prétend être à la fois confortable et uniformément réparti. Vous pouvez acheter une version de 15 livres pour environ 110 $ ici.
Couverture lestée Quility
- Poids: 5 à 30 livres
- Prix: $$$
La couverture lestée Quility est conçue pour imiter la sensation d'un câlin réconfortant. Une légère pression est également merveilleuse grâce à cette couverture innovante à sept couches, disponible en couleurs unies et en plusieurs poids et tailles. Une housse de couette amovible en Minky est également incluse pour un entretien facile. Une version de 15 livres de cette couverture coûtera environ 120 $. Vous pouvez l'obtenir ici.
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La ligne du bas
Si vous cherchez à traiter votre anxiété, des couvertures lestées pourraient être une excellente option. Disponibles dans une variété de poids et de tissus différents, les couvertures lestées peuvent agir comme une alternative sûre à d'autres types de traitements médicaux ou même pour compléter les traitements préexistants.
Une fois que vous avez discuté avec un fournisseur de soins de santé pour savoir si une couverture lestée vous convient, envisagez d'opter pour l'une de ces options.
Jessica Timmons est écrivain et éditrice depuis plus de 10 ans. Elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de clients stables et en croissance en tant que mère de quatre enfants au travail à la maison, se serrant dans un concert parallèle en tant que co-directrice du fitness pour une académie d'arts martiaux.
