Lorsque j'ai quitté mon travail pour devenir journaliste à plein temps sur le sexe et le bien-être, ma chambre de la taille de Manhattan est devenue un bureau… un bureau qui se trouvait justement avoir un lit.
J'aime penser que mon espace de 300 pieds carrés est confortable avec son ambiance de ferme moderne, son grand bureau qui surplombe la 3e Avenue et ses étagères du sol au plafond. Mais la vérité est que ma chambre-bureau est étouffante.
Le travail à domicile a transformé mon sanctuaire du sommeil en un lieu qui me rappelle le travail: échéances à venir, courriels sans réponse, courriels non envoyés.
En tant que femme célibataire qui prend actuellement un congé sabbatique, je n'ai personne pour m'empêcher de m'endormir avec mon ordinateur portable le vendredi soir. Mais parce que j'aime mon travail, je me retrouve toujours au coude à coude dans ma dernière mission, même lorsque j'ai l'intention de passer du temps à faire un peu de R & R.
Après plus d'un an de cette agitation, mon ami a dit - de la manière que seul un vrai ami pouvait - «Mec, à quand remonte la dernière fois que tu es descendu? Vous semblez vraiment nerveux.
Je suis un écrivain sexuel, alors bien sûr je pratique l'art de la masturbation - non? Eh bien, pas exactement
Quand je me suis arrêté pour y penser, j'ai réalisé que je n'avais pas pris le temps de me masturber intentionnellement. Bien sûr, je pourrais parfois frotter le nœud, mais je le ferais en vérifiant mes e-mails. Même lorsque je sortais un vibromasseur, je faisais l'acte en écoutant un podcast qui, selon mon ami entrepreneur, était un must pour les femmes indépendantes. Yikes.
Bien que cela puisse sembler un hack multitâche intelligent, ce n'était pas le cas. C'était un problème. Je ne pense pas que j'étais physiquement capable de descendre tout en travaillant. Est-ce que quelqu'un? Je vais aller de l'avant et dire non.
Étant donné que mon manque d'amour-propre affectait visiblement mon humeur - et ne correspondait absolument pas à ce que je préconise en tant qu'écrivain sexuel - je me suis engagé à me masturber davantage.
Parce que je savais que je n'allais jamais lutter contre l'envie de travailler, j'ai décidé de prévoir du temps pour me branler. Oui, entre les dates limites et les conférences téléphoniques sur mon calendrier Google, j'ai 30 minutes bloquées pour frapper une taupe deux fois par semaine.
L'idée de réserver du temps pour se masturber n'est pas totalement là. Vous avez probablement déjà entendu dire que les experts en relations sexuelles et en relations recommandent de prévoir du temps pour des relations sexuelles dans les relations à long terme.
Jill McDevitt, PhD, sexologue résidente de CalExotics est l'un de ces experts: «Planifier des relations sexuelles est quelque chose que je préconise que les gens fassent depuis des années. Lorsque les gens tiennent à la croyance limitative selon laquelle l'activité sexuelle doit être spontanée, la vérité est que le sexe ne se produit généralement pas.
Et elle recommande également de planifier des relations sexuelles sans partenaire. «C'est bénéfique lorsque vous savez de manière réaliste que vous n'accorderez pas la priorité à votre plaisir.» Si c'est dans votre calendrier, vous savez que cela arrivera, dit-elle.
L'éducatrice sexuelle Amy Boyajian, PDG de Wild Flower et éducatrice sexuelle ajoute: «Nous planifions tout le reste de notre vie, pourquoi ne pas planifier une forme d'amour de soi qui réduit le stress, améliore le sommeil et fait le bonheur?»
La première fois que mon alarme rubba-dubba s'est déclenchée, j'ai ressenti un sentiment de honte. Il est certain que l'envoi des factures du mois dernier est plus important qu'une petite action H-on-V - et n'ai-je pas eu à confirmer la réception par e-mail de cet expert? Pendant quelques minutes, j'ai continué à travailler. Mais alors la deuxième alarme a sonné…
Si j'attends un appel avec quelques minutes de retard, je suis normalement profondément désolé. Et je reporte très rarement une réunion une fois qu'elle est dans les livres. Alors pourquoi ne traitais-je pas mon temps de masturbation de la même manière?
Ce n'est que lorsque j'ai finalement recadré le temps de masturbation comme un rendez-vous légitime, un rendez-vous tout aussi important que toutes les autres réunions de mon Google Cal, que j'ai pu mettre de côté le travail.
J'ai éteint mon ordinateur, caché mes trois agendas, mis mon téléphone sur Ne pas déranger et me suis laissé tomber sur mon lit.
Puis pendant 30 minutes ininterrompues, je me suis touché
C'était la première fois que j'avais priorisé mon plaisir depuis des mois. C'était la première fois que quelqu'un donnait la priorité à mon plaisir depuis plus d'un an. Et putain, ça faisait du bien.
Un autre avantage inattendu? Quand je suis retourné à l'article que j'avais écrit pré-jerk, les mots ont volé hors de moi. J'étais dans la zone! Boyajian confirme que la masturbation peut avoir cet effet positif: «La masturbation aide à la concentration et stimule l'estime de soi.» Il s'avère que ces avantages ont également fait des merveilles pour mon écriture. C'était gagnant-gagnant.
Lorsque les deuxième et troisième rendez-vous sont arrivés, je n'ai pas fait de répétition à la première alarme. Je me suis éloigné du paragraphe sur lequel je travaillais ou j'ai tiré sur ce courriel que je tapais et j'ai sauté dans mon lit.
Après plusieurs de ces rencontres de masturbation, j'ai appris une leçon plutôt révélatrice: prendre soin de moi doit faire partie de mon travail, car cela me rend meilleur dans mon travail.
En tant que femme, cela m'a aussi rappelé que mon plaisir compte. En tant que femme célibataire, cela a été sexy et stimulant de prendre ce plaisir en main.
Maintenant, mes rendez-vous de masturbation sont quelque chose que j'attends avec impatience - et maintenant, quand je reçois un vibromasseur de généreux PR par la poste, je l'utilise réellement! C'est ainsi que j'ai découvert à quel point le stimulateur externe Satisfyer Pro 2 et le vibrateur Hop Trix Rabbit sont géniaux.
Qui sait, peut-être que je rencontrerai bientôt quelqu'un avec qui je dois aussi prévoir du temps dans mon calendrier chargé. Quoi qu'il en soit, mes blocs de masturbation sont là pour rester.
Les experts disent que je serai aussi un meilleur partenaire pour cela. «La masturbation est le meilleur moyen d'apprendre les choses physiques comme l'endroit où vous aimez être touché, avec quelle quantité de pression, quel type de vibrateur vous fait décoller le plus rapidement, comment vous savez que vous êtes sur le point d'avoir un orgasme, comment avoir orgasmes multiples, et ainsi de suite », dit McDevitt.
Donc, si vous vous demandez si vous devriez également réserver du temps pour vous masturber dans votre calendrier, TBH, je ne saurais trop le recommander. Cela m'a donné l'occasion d'expérimenter de nouveaux jouets, de récupérer ma chambre comme un havre de paix, et surtout: cela a renforcé ce blocage de 30 minutes pour me faire plaisir deux fois par semaine, essentiel à mon bien-être.
Je n'ai peut-être pas (encore) un équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée, mais je suis un pas - ou devrais-je dire main - plus proche.
Gabrielle Kassel est une écrivaine sur le sexe et le bien-être basée à New York et formatrice CrossFit Niveau 1. Elle est devenue une personne du matin, a tenté le défi Whole30, et a mangé, bu, brossé, frotté et baigné de charbon de bois - tout cela au nom du journalisme. Pendant son temps libre, on la trouve en train de lire des livres d'auto-assistance, de faire du pressage sur banc ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.
