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Vous penseriez que l'essuyage serait assez simple, mais comment savez-vous que vous le faites correctement?
Il y a en fait un manque de connaissances cohérentes en matière d'hygiène de la salle de bain. La bonne technique peut avoir un impact sur votre santé et votre confort.
Ne pas essuyer correctement peut augmenter votre risque d'infections des voies urinaires (IVU) et de propager des bactéries qui peuvent rendre les autres malades. Un essuyage incorrect peut également provoquer une gêne anale et des démangeaisons.
Poursuivez votre lecture pour découvrir toutes les informations relatives à l'essuyage que vous avez hésité à demander, notamment si l'essuyage arrière vers l'avant est vraiment si mauvais, comment nettoyer après la diarrhée et que faire lorsqu'il n'y a pas de papier.
Est-ce mauvais d'essuyer de l'arrière vers l'avant?
Ça dépend. Bien que cela puisse sembler plus facile que d'essuyer de l'avant vers l'arrière, ce mouvement pourrait augmenter votre risque de transfert de bactéries vers votre urètre.
Si vous avez une vulve
Si vous avez une vulve, votre urètre et votre anus vivent dans des espaces assez restreints. Cela signifie que vos chances de propager des bactéries dans votre urètre, ce qui peut provoquer une infection urinaire, sont beaucoup plus élevées.
À moins que vous n'ayez des limitations physiques qui vous empêchent de le faire (nous en reparlerons plus tard), il est préférable de tendre la main autour de votre corps, derrière votre dos et à travers vos jambes. Cette position vous permet d'essuyer votre anus de l'avant vers l'arrière, en veillant à ce que les matières fécales s'éloignent toujours de votre urètre.
Si vous avez un pénis
Si vous avez un pénis, vous pouvez essuyer votre anus d'arrière en avant, d'avant en arrière, de haut en bas et tout autour si vous le souhaitez. Tout ce qui se sent le mieux et fait le travail.
Vos morceaux sont plus éloignés les uns des autres, de sorte que la propagation des matières fécales vers votre urètre est beaucoup moins probable.
Et si j'ai la diarrhée?
Vous voudrez traiter votre dos avec une attention particulière lorsque vous avez la diarrhée. Des selles qui coulent fréquemment peuvent irriter la peau déjà délicate autour de votre anus. Cela peut rendre l'essuyage inconfortable.
Il s'avère que l'essuyage n'est même pas la meilleure solution dans ce cas. La Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux recommande de se laver plutôt que d'essuyer lorsque vous ressentez une gêne anale.
Si vous êtes chez vous, vous pouvez:
- Lavez-vous sous la douche à l'eau tiède, surtout si vous avez une pomme de douche à main.
- Faites tremper dans un bain de siège d'eau tiède pendant une minute ou deux. Plus longtemps pourrait irriter la peau davantage.
- Utilisez un bidet si vous en avez un.
Si vous souffrez de diarrhée lors de vos déplacements, vous pouvez laver la zone avec du papier toilette humide au lieu d'essuyer ou utiliser des lingettes humides sans parfum conçues pour les peaux sensibles.
Certaines lingettes humides contiennent des parfums et des produits chimiques qui peuvent dessécher ou irriter la peau, alors assurez-vous de vérifier les ingrédients. Vous pouvez acheter des lingettes hypoallergéniques en ligne.
Si le papier hygiénique sec est votre seule option, essayez d'utiliser un mouvement de tapotement doux au lieu de frotter.
Et si essuyer de l'avant vers l'arrière est inconfortable?
Tendre la main pour obtenir un bon essuyage avant-arrière n'est pas confortable ni accessible à tout le monde. Si c'est le cas pour vous, il existe d'autres techniques et produits qui peuvent vous aider.
S'il est plus facile pour vous d'atteindre entre vos jambes plutôt que dans le dos pour essuyer, alors allez-y. Assurez-vous simplement d'essuyer de l'avant vers l'arrière si vous avez une vulve, et faites très attention pour vous assurer de tout avoir.
Si des problèmes de mobilité ou de la douleur vous empêchent de vous pencher ou d'atteindre, il existe des produits qui peuvent vous aider.
Vous pouvez acheter des supports de papier hygiénique avec de longues poignées qui retiennent le papier toilette à l'extrémité ou des produits de type pince qui saisissent le papier hygiénique entre les broches. Certains sont même livrés dans de petits étuis de transport pour que vous puissiez les utiliser lors de vos déplacements.
Les bidets sont-ils vraiment meilleurs?
Les bidets sont essentiellement des toilettes qui pulvérisent de l'eau sur vos organes génitaux et vos fesses. Ils peuvent également être utilisés comme bains peu profonds pour laver vos mors du bas. Ils sont assez standard dans les salles de bains en Europe et en Asie. Ils commencent enfin à se répandre en Amérique du Nord.
Il n'y a pas de consensus sur la question de savoir si un bidet est meilleur que du papier toilette. Mais si vous trouvez que l'essuyage est difficile ou si vous avez une diarrhée chronique à cause d'une maladie, comme le syndrome du côlon irritable, les bidets peuvent vous sauver la vie.
La recherche suggère également que les bidets peuvent être la voie à suivre si vous avez des hémorroïdes et un prurit anal, un terme sophistiqué pour les démangeaisons de l'anus.
Les bidets traditionnels peuvent être coûteux à acheter et à installer, surtout si vous en avez un avec beaucoup de cloches et de sifflets.
Cependant, si votre cœur est fixé sur un bidet et que vous êtes prêt à renoncer au luxe comme un sèche-linge ou un désodorisant, il existe des alternatives moins chères. Vous pouvez acheter des accessoires de bidet pour aussi peu que 25 $.
Autres conseils d'essuyage
Même si vous le faites plusieurs fois par jour, l'essuyage peut être un exercice d'équilibre délicat. Vous voulez vous assurer que vous êtes propre, mais vous ne voulez pas en faire trop et vous frotter brutalement.
Voici quelques conseils généraux pour garder vos régions inférieures parfaitement propres:
- Prenez votre temps, assurez-vous de ne pas laisser de désordre persistant. Votre tush vous remerciera plus tard.
- Optez pour un tamponnage plutôt que pour essuyer ou frotter lorsque vous utilisez du papier toilette.
- Faites des folies avec du papier toilette extra-doux. Si vous en avez besoin, vous pouvez le conserver pour les occasions qui nécessitent un nettoyage supplémentaire.
- Utilisez du papier toilette humide si votre anus est irrité ou sensible.
- Ayez avec vous des lingettes hypoallergéniques si vous avez fréquemment de la diarrhée ou des selles molles.
- Éloignez-vous du papier toilette parfumé. Il peut irriter la peau délicate entre vos joues.
La ligne de fond (propre)
Se nettoyer en profondeur après avoir utilisé la salle de bain est l'une des choses les plus importantes que vous faites quotidiennement pour votre santé.
Une bonne lingette ne vous permet pas seulement de vous sentir et de sentir frais, mais réduit également votre risque de certaines infections.
