Qu'est-ce que l'excitation?
L'excitation est l'état d'être éveillé et concentré sur un certain stimulus. Dans cet article, nous parlons spécifiquement de l'excitation sexuelle, qui consiste à être sexuellement excité ou activé. Pour les personnes qui ont un vagin, cela implique un certain nombre de changements physiologiques dans le corps.
Y a-t-il une différence entre l'excitation et le désir?
Les mots excitation et désir sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais ils sont légèrement différents.
Le désir fait généralement référence au désir émotionnel d'avoir des relations sexuelles, tandis que l'excitation fait référence aux changements physiologiques dans votre corps qui se produisent lorsque vous êtes sexuellement excité.
Selon la Cleveland Clinic, les troubles du désir impliquent un manque de désir sexuel ou d'intérêt pour le sexe, tandis que les troubles de l'excitation impliquent de vouloir avoir des relations sexuelles mais de lutter pour mettre votre corps dans l'humeur.
Ce n'est pas parce qu'une personne montre des signes d'excitation sexuelle qu'elle veut avoir des relations sexuelles - ni qu'elle consent à avoir des relations sexuelles.
Pratiquez toujours un consentement enthousiaste: si vous n'êtes pas sûr que votre partenaire y participe, demandez toujours!
Où se situe l'excitation dans les étapes de la réponse sexuelle?
Selon les National Health Services (NHS) du Royaume-Uni, les chercheurs ont identifié quatre étapes de la réponse sexuelle - c'est-à-dire les étapes que votre corps et votre esprit traversent avant, pendant et après les rapports sexuels.
L'excitation entre dans la première étape du cycle de la réponse sexuelle.
Excitation
La phase d'excitation sexuelle - également connue sous le nom de stade d'excitation - implique une gamme de changements physiologiques dans le corps. La plupart de ces fonctions préparent le corps aux rapports vaginaux.
Par exemple, votre vagin devient plus humide parce que les glandes produisent des fluides lubrifiants. Votre clitoris et votre vulve gonflent à mesure que vos vaisseaux sanguins se dilatent. Vos mamelons peuvent également devenir plus sensibles au toucher.
Plateau
Le stade plateau est la période précédant l'orgasme. Dans cette étape, les changements que vous ressentez dans la phase d'excitation s'intensifient. Votre respiration peut s'accélérer et vous pouvez commencer à gémir ou à vocaliser involontairement. Votre vagin peut se resserrer et produire plus de lubrification.
Orgasme
L'étape de l'orgasme est souvent considérée comme l'objectif final du sexe, mais ce n'est pas obligatoire! Il est tout à fait possible d'avoir des relations sexuelles agréables sans atteindre l'orgasme.
Les orgasmes peuvent inclure des convulsions musculaires, en particulier dans le bas du dos et la région pelvienne. À ce stade, votre vagin peut se resserrer et devenir plus lubrifié.
Il est associé à un sentiment d'euphorie et de plaisir.
Résolution
Après l'orgasme, vos muscles se détendent et votre tension artérielle baisse. Votre clitoris peut être particulièrement sensible, voire douloureux au toucher.
Vous pourriez avoir une période réfractaire pendant laquelle vous ne pourrez plus avoir d'orgasme.
Certaines personnes ont des orgasmes multiples, mais ce n'est pas nécessaire pour que vous ayez une expérience sexuelle agréable. Le plus important est que vous écoutiez votre corps et soyez à l'aise.
Comment votre corps réagit-il à l'excitation?
Certaines des réponses physiques à l'excitation comprennent:
- Votre pouls et votre rythme cardiaque s'accélèrent et votre pression artérielle augmente.
- Vos vaisseaux sanguins se dilatent, y compris les vaisseaux sanguins vers les organes génitaux.
- Votre vagin et votre vulve peuvent devenir humides pour aider à lubrifier les organes génitaux.
- Certaines parties de votre vulve, telles que les lèvres (lèvres) et le clitoris, deviennent enflées en raison de l'augmentation de l'apport sanguin.
- Votre canal vaginal peut se dilater.
- Vos seins deviennent plus pleins et vos mamelons peuvent devenir érigés.
Comment votre esprit réagit-il à l'excitation?
Vous pourriez avoir du mal à vous concentrer sur autre chose, même si vous n'avez pas de relations sexuelles!
C'est parce que les stimuli sexuels activent certains changements dans votre cerveau, induisant une certaine activité cérébrale axée sur le sexe.
Cependant, nous ignorons encore beaucoup de choses sur le fonctionnement du cerveau, y compris sur le fonctionnement du cerveau pendant les rapports sexuels.
Y a-t-il une différence entre l'excitation féminine et masculine?
Votre réponse physique à l'excitation dépendra bien sûr de vos organes génitaux. Mais il y a quelques similitudes dans la façon dont la plupart des gens ressentent l'excitation.
Quelle que soit l'apparence de vos organes génitaux, le sang y circule généralement en raison de la dilatation des vaisseaux sanguins.
Si vous avez un vagin, cela peut entraîner un gonflement du clitoris et des lèvres. Si vous avez un pénis, ce flux sanguin provoque une érection.
Ce flux sanguin peut également faire rougir vos joues et votre poitrine.
De nombreux médias grand public se concentrent sur les différences entre le cerveau des hommes et celui des femmes, y compris en matière de sexe. Mais d'un point de vue cérébral, les hommes et les femmes ne sont pas si différents.
Une étude de 2012 impliquait la visualisation du cerveau via un appareil IRMf pendant que les sujets regardaient des vidéos érotiques. La machine IRMf a aidé les chercheurs à voir comment le cerveau était affecté pendant l'excitation.
Il a constaté que, si les stimuli sexuels activaient davantage les amygdales et les thalamus chez les hommes, ils avaient généralement un effet similaire sur tous les sujets.
Il convient de noter que ces études n'incluent souvent pas les participants intersexués et transgenres.
Pouvez-vous faire quelque chose pour augmenter l'excitation?
Pour augmenter l'excitation sexuelle, vous pouvez prolonger les préliminaires.
Cela signifie qu'avant les rapports sexuels ou la masturbation, vous prenez le temps de vous éveiller en expérimentant différentes zones érogènes, en utilisant différents jouets ou en essayant différents types de toucher sensuel.
Par exemple, vous pourriez vous sentir excité lorsque vous touchez vos mamelons, embrassez votre partenaire pendant un long moment ou utilisez un jouet sexuel.
Il peut être utile d'assister à une thérapie de couple ou à une thérapie sexuelle pour vous aider, vous et votre partenaire, à mieux communiquer et à pratiquer des formes saines d'intimité.
Quel est le problème avec les médicaments en vente libre et sur ordonnance pour l'excitation féminine?
En 2015, la Food and Drug Administration a approuvé l'utilisation de la flibansérine (Addyi), une pilule sur ordonnance qui traite l'intérêt sexuel féminin / les troubles de l'excitation. Ceci est un médicament semblable au Viagra, et il est pris quotidiennement.
La recherche sur Addyi est mitigée. Bien que cela se soit avéré efficace pour certains, d'autres ne le trouvent pas utile.
Il existe également une controverse autour du nombre d'effets secondaires de ce médicament, notamment:
- vertiges
- difficulté à s'endormir ou à rester endormi
- la nausée
- bouche sèche
- fatigue
- hypotension ou pression artérielle basse
- évanouissement ou perte de conscience
Le médicament ne doit pas être combiné avec de l'alcool. Il peut interagir avec de nombreux autres médicaments et suppléments. Il peut même interagir avec le jus de pamplemousse.
En 2019, la FDA a approuvé le bremelanotide (Vyleesi), un médicament injectable auto-administré. Il est pris au besoin.
Les effets secondaires potentiels de Vyleesi comprennent:
- nausées sévères
- vomissement
- rinçage
- réactions au site d'injection
- mal de crâne
Si vous souhaitez essayer l'un de ces médicaments, parlez-en à votre médecin. Assurez-vous de leur dire vos antécédents médicaux, y compris les suppléments que vous prenez. Demandez également une référence à un sexologue afin d'explorer les facteurs de vulnérabilité qui pourraient vous empêcher de vouloir une activité sexuelle.
Un sexologue vous aidera à identifier la santé mentale ou les facteurs relationnels qui pourraient vous affecter négativement et vous en apprendra davantage sur votre santé sexuelle.
Respectez leurs conseils et ne prenez plus de suppléments ou de médicaments - même en vente libre - sans leur approbation préalable.
Et si vous ne ressentez pas du tout d'excitation?
Si vous voulez avoir des relations sexuelles mais que vous ne semblez pas ressentir d'excitation sexuelle, cela peut être difficile à gérer. Vous pourriez avoir un trouble de dysfonctionnement sexuel.
Habituellement, le dysfonctionnement sexuel lié à l'excitation est appelé trouble de l'intérêt / excitation sexuelle féminine.
C'est également acceptable si vous ressentez peu ou pas de désir d'avoir des relations sexuelles. De nombreuses personnes s'identifient comme asexuées, ce qui signifie qu'elles ressentent peu ou pas de pulsions sexuelles.
L'asexualité n'est pas un trouble ou une condition, mais une identité - un peu comme toute orientation sexuelle.
Les personnes asexuées peuvent ou non ressentir de l'excitation, et si certaines personnes asexuées ont des relations sexuelles, d'autres non.
Si vous pensez que vous êtes asexué, il peut être utile de faire un peu de recherche sur le sujet et de vous connecter avec la communauté asexuée. Le réseau Asexual Visibility & Education est un bon point de départ!
Qu'est-ce que l'intérêt sexuel féminin / trouble de l'excitation?
L'intérêt sexuel féminin / trouble de l'excitation est un dysfonctionnement sexuel qui entraîne une faible libido. Il était connu sous le nom de trouble du désir sexuel hypoactif (HSDD).
Panneaux
Si vous avez un trouble de l'intérêt sexuel / de l'excitation chez la femme, vous pouvez ressentir les symptômes suivants:
- peu d'intérêt pour le sexe et la masturbation
- peu d'intérêt pour les fantasmes sexuels
- difficulté à profiter du sexe
- difficulté à ressentir du plaisir lorsque vos organes génitaux sont stimulés
Diagnostic
Il n'y a pas de test spécifique pour l'intérêt sexuel féminin / trouble de l'excitation.
Pour diagnostiquer cette condition, un médecin pourrait vous poser des questions sur vos symptômes. Ils peuvent également essayer de trouver une cause sous-jacente.
Cela peut inclure des raisons physiques (problèmes de santé ou médicaments, par exemple) ou des raisons émotionnelles (comme des antécédents de violence sexuelle, un problème de santé mentale qui affecte l'excitation, une image corporelle négative ou des facteurs de stress relationnels).
Votre professionnel de la santé peut faire des analyses de sang ou effectuer un examen pelvien pour déterminer la cause sous-jacente. Parfois, il n'y a aucune cause apparente de trouble de l'intérêt / de l'excitation sexuelle féminine.
Traitement
Le traitement de l'intérêt sexuel féminin / trouble de l'excitation dépendra de la cause.
Par exemple, si cela est causé par un certain médicament, votre médecin peut vous prescrire une dose plus faible ou un médicament complètement différent.
L'intérêt sexuel féminin / trouble de l'excitation pourrait également être causé par de faibles taux d'œstrogènes. Ceci est courant pour les personnes qui connaissent la ménopause ou la périménopause. Dans ce cas, votre médecin pourrait vous prescrire un traitement hormonal.
Si la cause est émotionnelle, il serait peut-être préférable de consulter un thérapeute spécialisé en santé sexuelle. Ils peuvent vous aider à prendre soin de votre santé mentale et à faire face à tout traumatisme passé.
Selon un article de 2011 sur les troubles de l'excitation, la santé émotionnelle a un impact énorme sur l'excitation, et une thérapie telle que la thérapie cognitivo-comportementale peut être un traitement très efficace pour les troubles de l'excitation.
Un conseiller spécialisé dans le sexe et les relations peut également vous aider à découvrir de nouvelles techniques pour communiquer, planifier des relations sexuelles et trouver des activités sexuelles qui vous conviennent.
Vous pouvez également essayer la flibansérine (Addyi), le médicament sur ordonnance mentionné ci-dessus. Cependant, il est important d'en discuter avec votre médecin, car il existe de nombreux effets secondaires et cela peut interagir avec les médicaments actuels ou aggraver certaines conditions.
Avant d'envisager de prendre des médicaments, il est préférable que vous compreniez les risques et les avantages afin de pouvoir prendre une décision éclairée.
D'autres conditions affectent-elles l'excitation?
Un certain nombre d'autres conditions peuvent provoquer des troubles de l'excitation ou affecter négativement votre libido.
Changements hormonaux
La ménopause, la grossesse, les fausses couches, l'accouchement et l'allaitement entraînent tous d'énormes changements hormonaux qui peuvent affecter votre capacité à vous sentir excité.
En cas de grossesse, de fausse couche, de naissance et d'allaitement, votre désir sexuel et votre capacité à vous exciter reviennent généralement avec le temps.
S'il s'agit d'un problème persistant ou s'il vous cause de la détresse, parlez-en à un médecin ou à un thérapeute.
Si la ménopause vous fait ressentir peu ou pas de désir sexuel, votre médecin peut vous prescrire une œstrogénothérapie.
Troubles thyroïdiens
Étant donné que votre glande thyroïde peut affecter vos hormones sexuelles, les troubles thyroïdiens peuvent affecter votre capacité à vous exciter.
Une étude de 2013 qui a porté sur 104 femmes souffrant de troubles thyroïdiens, notamment l'hyperthyroïdie, l'hypothyroïdie, la maladie de Hashimoto et les goitres nodulaires.
Les chercheurs les ont comparés à des femmes sans problèmes thyroïdiens.
Ils ont constaté que la dysfonction sexuelle féminine était plus fréquente chez les femmes souffrant de troubles thyroïdiens (46,1%) que chez les femmes sans maladie thyroïdienne (20,7%).
Une étude menée en 2015 a examiné le lien entre la dysfonction sexuelle et la dépression. Il a révélé que l'hypothyroïdie et l'auto-immunité thyroïdienne pouvaient provoquer à la fois une dépression et un dysfonctionnement sexuel.
La prise en charge de votre maladie thyroïdienne en prenant vos médicaments prescrits et en modifiant votre mode de vie peut vous aider à améliorer votre fonction sexuelle.
Troubles de la santé mentale
Les troubles de l'humeur comme la dépression peuvent entraîner une baisse de la libido ainsi que des troubles de l'excitation sexuelle et du désir.
Selon un article de 2009 publié dans le Journal of Clinical Psychiatry, environ 40% des femmes qui ont un dysfonctionnement sexuel souffrent également de dépression. Les chercheurs ont également estimé que 3,7% des femmes souffrent à la fois de dépression et de difficultés avec le désir sexuel.
De nombreux problèmes de santé mentale peuvent survenir en raison d'un traumatisme, qui peut également entraîner un dysfonctionnement sexuel.
Une étude de 2015 qui a examiné à la fois les hommes et les femmes a révélé que le SSPT et le dysfonctionnement sexuel sont liés, et que les traitements du SSPT devraient prendre en compte la fonction sexuelle de l'individu.
Diabète
Le diabète peut provoquer différents types de dysfonctionnement sexuel féminin.
Une revue des études de 2013 a révélé que les femmes atteintes de diabète étaient plus susceptibles de souffrir de dysfonctionnement sexuel que celles non diabétiques. Cependant, la revue a noté que le lien entre les deux est encore mal compris.
Dois-je consulter un médecin?
Si vous pensez que vous souffrez d'une quelconque forme de dysfonctionnement sexuel, c'est une bonne idée d'en parler à un médecin ou à un thérapeute, surtout si cela affecte votre bien-être et vos relations.
N'oubliez pas que, même si la dysfonction sexuelle peut être difficile et frustrante, elle peut être traitée.
