Vous pouvez avoir le nez qui coule (rhinorrhée) pour de nombreuses raisons.
Dans la plupart des cas, c'est à cause de l'accumulation de mucus dans la cavité nasale ou les sinus en raison d'un déclencheur ou d'un allergène. Votre nez se remplit alors d'un excès de mucus qui s'écoule par vos narines.
Mais il existe de nombreux autres déclencheurs qui pourraient vous faire couler le nez, notamment vos habitudes quotidiennes, votre santé et même vos repas.
Continuez à lire pour savoir pourquoi votre nez peut couler quand vous pleurez, quand vous mangez, quand vous avez froid, quand vous avez un rhume et quand vous vous réveillez tôt le matin.
Pourquoi mon nez coule-t-il quand je pleure?
Celui-ci est assez simple. Lorsque vous pleurez, les larmes s'écoulent de vos conduits lacrymaux - qui sont situés sous les paupières de vos yeux - et ces larmes passent dans votre cavité nasale.
Là, ils coulent à l'intérieur de votre nez, se mélangeant au mucus et à toute autre substance dans votre nez comme les allergènes ou le sang, et sortent par les ouvertures de vos narines.
Donc, malgré ce que vous pourriez penser, le liquide qui coule de votre nez lorsque vous pleurez n'est pas seulement de la morve - ce sont des larmes et tout ce qui se trouve dans votre nez à ce moment-là.
Pourquoi mon nez coule-t-il quand je mange?
Cette raison a un nom fantaisiste: rhinite gustative, ou inflammation nasale liée à une réaction alimentaire (mais pas à une allergie alimentaire).
Vous pouvez obtenir deux types de nez qui coule:
- Rhinite allergique. Ce type de nez qui coule se produit lorsque vous êtes exposé à des allergènes, tels que le pollen, la poussière ou même des aliments comme les arachides, qui créent une réponse inflammatoire.
- Rhinite non allergique (NAR). Ce type se produit lorsqu'un irritant pénètre dans vos voies respiratoires et entraîne des symptômes similaires à ceux d'une réaction allergique.
La rhinite gustative est un type de rhinite non allergique. Il est le plus souvent déclenché par des aliments épicés qui provoquent la production de mucus supplémentaire par votre corps. Cela se produit lorsque la nourriture stimule les récepteurs de votre nez trouvés sur les glandes associées à la production de mucus. Un surplus de mucus s'écoule alors de votre nez.
Certains aliments courants qui déclenchent ce type de rhinite comprennent:
- piments
- Ail
- curry
- salsa
- sauce piquante
- poudre de chili
- gingembre
- autres épices naturelles
Pourquoi mon nez coule-t-il quand j'ai froid?
Votre nez chauffe et hydrate l'air que vous respirez dans vos poumons. Ce processus détruit les bactéries et les irritants et régule la température de l'air afin de protéger vos poumons des dommages causés par le froid.
L'air froid retient moins d'humidité que l'air chaud. Ainsi, lorsque vous le respirez, il peut rapidement assécher vos voies respiratoires et vous exposer à plus d'irritants.
Cela stimule vos tissus nasaux à créer plus de mucus et de liquide pour garder votre nez humide et protéger vos voies respiratoires. L'excès de mucus et de liquide s'écoule alors de votre nez.
Pourquoi mon nez coule-t-il quand j'ai un rhume?
Lorsqu'un virus du rhume pénètre dans votre corps, le corps produit une substance appelée histamine, un composé qui entraîne une inflammation protectrice qui provoque également une plus grande production de mucus dans votre nez.
Ceci est bénéfique pour plusieurs raisons:
- Le mucus dans votre nez peut aider à capturer les irritants externes ou les bactéries qui peuvent pénétrer dans votre corps et vous rendre plus malade lorsque vous êtes aux prises avec une infection virale. Plus il y a de mucus, plus il peut capturer d'irritants.
- L'accumulation de mucus agit comme une couche supplémentaire de protection pour vos tissus nasaux, empêchant les bactéries ou la matière virale de pénétrer dans votre corps par la cavité nasale, les sinus ou les vaisseaux sanguins.
- Le mucus qui s'écoule de votre nez transporte les bactéries infectieuses et autres irritants hors de votre corps, aidant à réduire l'inflammation due à l'exposition à ces deux choses.
Pourquoi mon nez coule-t-il quand je me réveille le matin?
Les symptômes du nez qui coule peuvent être à leur pire le matin, car l'exposition aux allergènes et aux irritants a tendance à être plus sévère la nuit.
À mesure que les allergènes s'accumulent dans vos voies respiratoires pendant la nuit, votre corps doit travailler plus fort pour les éliminer au réveil. Il en résulte des niveaux élevés de production de mucus, qui s'accumule à l'arrière de vos voies nasales lorsque vous êtes allongé et se draine lorsque vous vous asseyez ou vous levez.
Est-ce qu'un nez qui coule dégage mes sinus?
Un nez qui coule ne signifie pas que vos sinus s'éclaircissent.
Si votre nez produit du mucus supplémentaire, vous ne pourrez peut-être pas l'éliminer suffisamment pour éliminer complètement la congestion du mucus dans votre nez et vos sinus, surtout s'il se dessèche.
Et si vous êtes toujours exposé à l'irritant, à la nourriture, au froid ou à une autre cause de l'écoulement nasal, votre corps continuera probablement à produire du mucus et des liquides jusqu'à ce que vous ne soyez plus exposé.
Comment puis-je empêcher mon nez de couler?
Voici quelques conseils pour empêcher votre nez de couler:
- Buvez beaucoup de liquides. Être hydraté aide à fluidifier le mucus avec un liquide supplémentaire afin qu'il s'évacue plus facilement.
- Buvez du thé chaud, qui aide à soulager les symptômes du rhume et de la grippe comme un nez qui coule.
- Essayez une vapeur pour le visage. Remplissez un bol ou une casserole d'eau chaude et fumante (non bouillante!) Et mettez votre visage dans la vapeur pendant 30 minutes pour nettoyer vos sinus et votre cavité nasale de fluides et de mucus.
- Prenez une douche chaude. La chaleur et la vapeur d'une douche chaude peuvent aider à évacuer le mucus de votre nez.
- Utilisez un pot neti pour l'irrigation nasale. Remplissez un pot neti d'eau distillée tiède, mettez le bec dans votre nez et faites-le basculer dans votre narine pour éliminer le mucus, les allergènes et les débris.
- Essayez de manger des aliments épicés. Les aliments épicés peuvent élargir (dilater) les vaisseaux sanguins de votre nez. Cela provoque un drainage plus lourd, ce qui aide à éliminer le mucus et à soulager la pression des sinus.
- Prenez la capsaïcine, un produit chimique dans les poivrons épicés. Il est efficace pour traiter la congestion. Certaines études suggèrent que c'est mieux pour un nez qui coule que des médicaments comme le budésonide (Entocort).
À emporter
Un nez qui coule peut être déclenché par de nombreuses choses, et presque toutes ont une sorte d'effet protecteur sur le corps.
Mais consultez votre médecin si vous avez le nez qui coule constamment - vous pouvez avoir des allergies graves ou une affection sous-jacente qui nécessite un traitement.
