Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Nous avons tous des érections
Cue ta voix d'Oprah, parce que tu deviens dur, et tu deviens dur, et tu deviens dur …
C'est vrai, les gens de tous genres et organes génitaux peuvent avoir des érections, pas seulement les personnes avec un pénis!
Mais il y a de fortes chances que vous n'ayez pas appris cela en cours de santé. Alors, pour vous aider à devenir plus clitoridien, nous avons rassemblé cette fiche sur les érections clitoridiennes.
Attendez, les propriétaires de vulve peuvent avoir des boners?
Oui!
«C'est une réponse physiologique très normale, naturelle et physique à l'excitation», déclare le conseiller sexuel clinique Eric M. Garrison, auteur de «Mastering Multiple Position Sex».
Comment cela peut-il arriver?
Lorsque la plupart des gens disent «clitoris», ils parlent généralement du bouton d'amour sensible qui se trouve au sommet des lèvres (vos lèvres en bas).
Mais ce n'est pas tout le clitoris. C'est juste la partie externe, connue sous le nom de gland. Il y a aussi une partie interne.
Le clitoris se prolonge dans le corps (généralement près de 4 pouces!) Et autour du canal vaginal, explique Garrison. Si vous extrayiez entièrement le clitoris du corps, cela ressemblerait un peu à un wishbone.
Lorsqu'il est excité, le sang se précipite vers le tissu érectile qui compose le clitoris (le même tissu que dans un pénis), le faisant s'engorger. Ceci est une érection clitoridienne.
Est-ce le même processus que pour les érections du pénis?
Oui! Les personnes qui ont un pénis ont des érections lorsque le flux sanguin est dirigé vers leurs tissus érectiles.
La différence est que lorsque les personnes qui ont une vulve ont des érections, vous ne pouvez pas vraiment les voir, car la majeure partie du clitoris est à l'intérieur du corps.
Quelle est l'augmentation moyenne de la taille?
Lorsqu'elle est érigée, la partie du clitoris que vous pouvez voir (le gland) «atteindra le sommet du capuchon clitoridien et grossira de 50 à 300 pour cent», selon Heather Jeffcoat, médecin en physiothérapie spécialisée dans le fonctionnement sexuel.
«Et les lèvres vaginales vont gonfler pendant l'excitation de sorte qu'elles sont deux à trois fois plus grosses que d'habitude», dit-elle.
Et rappelez-vous: même les parties de la structure clitoridienne que vous ne pouvez pas voir gonflent et s'engorgent en raison de l'augmentation du flux sanguin.
À quoi cela ressemble-t-il?
«Vous n'allez pas voir le clitoris pousser de quelques centimètres et pointer vers le ciel», dit Garrison. C'est parce que, encore une fois, la plupart de l'érection se produit à l'intérieur.
Mais il y aura des changements notables, dit-il.
En règle générale, le capuchon clitoridien se retire et le bourgeon externe s'englobe, le rendant plus visible.
En raison de la circulation sanguine, le clitoris peut prendre une couleur rose ou rouge plus profonde.
Les lèvres internes et externes peuvent également devenir engorgées et enflées. Et comme les glandes de Bartholin à l'intérieur du vagin sécrètent parfois de la lubrification pendant l'excitation, le clitoris et les lèvres environnantes peuvent briller avec le lubrifiant naturel.
Comment vous sentez-vous?
Au toucher, le clitoris lui-même sera généralement plus dur et plus gros que d'habitude. «La difficulté dépend exactement du propriétaire du clitoris», dit Garrison. Au toucher, il peut être super-duper sensible.
Mais si vous avez un clitoris et que vous lisez ceci, il est possible que vous ayez eu une érection clitoridienne lorsque vous avez été excité et que vous ne l'avez pas vraiment remarqué.
Beaucoup de gens ne reconnaîtront pas leur érection clitoridienne comme une érection clitoridienne, explique Garrison.
«Ils sentiront que« je suis excité »et apprécieront les sensations physiques qui accompagnent généralement cela, mais ne ressentiront rien de« spécial »en dehors de cela», dit-il.
Pourtant, pour d'autres personnes, une érection clitoridienne produit une sensation beaucoup plus évidente.
Par exemple, Jessie K., une femme cisgenre de 33 ans, dit: «Ouais, mon clitoris devient dur et gonflé quand je suis allumée. Et c'est, comme, 100 fois plus sensible dans cet état que d'habitude. »
Jake B., un homme trans de 25 ans sous testostérone, déclare: «Après environ 2 mois de traitement, mon clitoris a commencé à pousser, et maintenant, quand je suis excité, il devient très visible en érection. Quand cela arrive, ça fait vraiment du bien, presque des picotements. C'est devenu super sensible.
Est-ce que chaque propriétaire de vulve en a?
Cela ne vous surprendra probablement pas, mais la recherche sur le sujet est complètement MIA. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour répondre de manière concluante à cette question.
Jusque-là, la réponse dépend de qui vous demandez.
Selon Jeffcoat, oui: «Cela peut se produire chez toutes les personnes atteintes de vulves.»
Garrison n'est pas si sûr. Il dit que tout comme certains propriétaires de vulve peuvent gicler et d'autres non, certains propriétaires de vulve ont des érections clitoridiennes et d'autres pas.
«Que vous soyez dur ou non, votre corps est normal / naturel / sain», dit-il.
Pouvez-vous faire quelque chose pour que vous vous sentiez mieux?
Oui, beaucoup de choses!
Comme l'explique Garrison, «vraiment tout ce qui vous excite peut rendre l'érection plus forte ou plus agréable.»
Quelques suggestions sont ci-dessous.
Touche ça
Le clito, comme le pénis, est à son plus sensible lorsque vous êtes excité. Et si vous avez une érection clitoridienne, il y a de fortes chances que vous soyez excitée. Alors allez-y et touchez-le.
«Il n'y a pas de mauvaise façon de toucher un clitoris en érection», dit Garrison.
Pour trouver ce qui vous convient le mieux, expérimentez avec:
- tapotant dessus
- déplacer vos doigts autour de lui en cercles dans le sens horaire et antihoraire
- le caressant de haut en bas ou d'un côté à l'autre
- toucher les côtés
Utilisez un jouet sexuel
«Le Lelo Sona Cruise ou Womanizer utilise la technologie d'aspiration pour stimuler et augmenter le flux sanguin vers le clitoris», explique Garrison, ajoutant que cela peut renforcer l'érection.
Pour les propriétaires de vulve sous testostérone, Garrison recommande d'essayer le Buck Off Sleeve, un manchon de masturbation spécialement conçu pour les hommes trans et les personnes non binaires prenant de la testostérone.
«Cela vous permet de branler le clitoris de la même manière que vous le feriez avec un Fleshlight ou tout autre manchon de masturbation pénienne», dit-il.
Expérimentez avec la bordure
Le bordage est la pratique consistant à vous empêcher d'atteindre l'orgasme juste avant que vous soyez sur le point de vous en sortir encore et encore afin d'améliorer l'orgasme final.
«La bordure augmentera la durée pendant laquelle vous avez une érection clitoridienne et la rendra plus forte», dit Jeffcoat.
Voir un thérapeute du plancher pelvien
Parce que le plancher pelvien joue un rôle dans tout le fonctionnement sexuel, Jeffcoat note que «s'assurer que vos muscles du plancher pelvien sont forts et en bonne santé peut également aider.
Remarque: cela ne veut pas dire que Kegels fait tout bon gré mal gré. Cela signifie consulter un thérapeute du plancher pelvien qui peut évaluer la santé de votre plancher pelvien et vous faire des exercices à domicile à essayer si nécessaire pour maintenir sa santé.
Trouvez un thérapeute qualifié du plancher pelvien dans ce répertoire, gracieuseté de l'American Physical Therapy Association.
Vivez un mode de vie autrement sain
«Les érections de clitoris dépendent de la vasocongestion, ou de la circulation sanguine», dit Garrison.
Ainsi, des choses qui favorisent une circulation sanguine saine, comme une alimentation équilibrée, de l'exercice régulier et ne pas fumer ni boire, aideront à améliorer votre état de santé, dit-il.
Quand est-ce le signe d'autre chose?
Bien qu'obtenir une érection clitoridienne soit une réponse normale et saine à l'excitation, ce n'est pas quelque chose qui devrait se produire en l'absence de stimulation sexuelle.
Si c'est le cas, cela peut être un signe de trouble de l'excitation génitale persistante (PGAD) ou de priapisme.
PGAD est une condition qui peut entraîner une excitation et une érection clitoridienne chez les gens même en l'absence de stimulation physique, visuelle, auditive ou autre.
Cela peut vraiment perturber votre vie quotidienne, dit Jeffcoat.
«Le priapisme, c'est quand il y a une érection, mais il n'y a aucune excitation sexuelle», dit Garrison. «Habituellement, les érections durent 4 heures ou plus et peuvent devenir douloureuses.»
Il existe de nombreuses causes possibles à ces conditions, mais les plus courantes incluent:
- certains médicaments, comme les ISRS ou les anticoagulants
- substances récréatives, comme le cannabis ou la cocaïne
- certains troubles et maladies, comme l'anémie falciforme et la leucémie
Dans les deux cas, la sexologue Angela Watson (alias Docteur Climax) dit que vous devriez consulter un médecin.
«En plus d'être douloureuse, une érection clitoridienne prolongée peut entraîner la formation de tissu cicatriciel [qui] peut se former sous le clitoris et qui est très difficile à retirer», dit-elle.
La ligne du bas
Le clito n'est-il pas spectaculaire?
Lorsque vous êtes excité, il peut devenir dur, très sensible et joli et de couleur rose. Tant que l'érection n'est pas spontanée, douloureuse ou sérieusement durable, profitez-en!
Gabrielle Kassel est une écrivaine sur le sexe et le bien-être basée à New York et formatrice CrossFit Niveau 1. Elle est devenue une personne du matin, a testé plus de 200 vibrateurs et mangée, ivre et brossée avec du charbon de bois - tout cela au nom du journalisme. Pendant son temps libre, on la trouve en train de lire des livres d'auto-assistance et des romans d'amour, de faire du pressage sur banc ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.
