Si vous vous êtes déjà réveillé confus - et peut-être même légèrement excité - sur la raison pour laquelle vos rêves étaient pleins de scènes de sexe torrides avec vous en tant que personnage principal, vous n'êtes pas seul.
Les rêves sexuels font partie de la vie normale. En fait, il est relativement sûr de dire que nous les avons tous à un moment donné - certains plus que d'autres. Rêver d'activité sexuelle avec quelqu'un d'autre que votre partenaire est également normal.
Ce que les rêves peuvent nous dire
Nous voulons tous connaître le sens de nos rêves, surtout lorsqu'ils nous laissent perplexes et se demandent pourquoi un thème particulier s'est joué pendant que nous dormions.
Le contenu de rêve est souvent lié à ce qui se passe dans votre vie éveillée. Ainsi, lorsque vos journées sont remplies de stress et d'anxiété, vous pouvez finir par avoir des rêves désagréables. Mais si les choses vont bien et que vous vous sentez satisfait, vos rêves peuvent prendre une tournure différente.
Le Dr Janet Brito, psychologue agréée et sexologue certifiée AASECT, explique que les rêves sont un moyen de révéler ce qui est invisible pour vous. Ils servent de système de guidage intérieur, vous donnent des commentaires sur la façon dont vous vivez votre vie et révèlent des images symboliques que vous pouvez explorer avec curiosité.
Les symboles et les images de vos rêves vous connectent à vos sentiments, à vos souhaits ou à quelque chose que vous essayez de résoudre, dit Brito.
La signification des rêves sexuels
Décoder la signification des rêves sexuels n'est pas un processus unique. Bien que vous ayez peut-être envie d'interpréter votre rêve sexuel littéralement, Brito dit que pour capturer l'essence d'un rêve, il est préférable de se concentrer sur la représentation symbolique.
«Lorsque le sexe apparaît dans vos rêves, décomposez-le en une histoire qui a un début, un milieu et une fin, et concentrez-vous sur l'expérience des sentiments de votre rêve et soyez curieux de savoir où l'énergie du rêve vous mène, en particulier de la fin du rêve », explique Brito. «Cela vous révélera le besoin émotionnel que votre rêve sexuel essaie de satisfaire dans la vie éveillée», ajoute-t-elle.
C'est pourquoi il est normal de ne pas trop lire dans le rêve de la nuit dernière qui vous proposait de faire des choses que vous n'auriez jamais pensé faire avec votre patron. Même les rêves sexuels qui pourraient être considérés comme «tabous» n'ont rien à craindre. Vous avez juste à creuser un peu plus pour voir ce que votre subconscient dit de votre vie éveillée.
Encore une fois, il est important de souligner que le décodage de la signification des rêves sexuels n'est pas un processus unique. Nous attachons tous une signification différente à chaque scénario. Cependant, certains thèmes communs apparaissent dans les rêves sexuels.
1. Rapports sexuels avec un inconnu ou une connaissance
Ce que cela peut suggérer:
Il se peut simplement que votre libido soit élevée et que vos besoins ne soient pas satisfaits.
Que faire à ce sujet:
Ne regardez pas trop dans ce rêve. Il peut s'agir simplement de votre libido active (ou hyperactive). Si tel est le cas, une communication ouverte avec votre partenaire est un bon point de départ. Faites-leur savoir ce que vous ressentez et ce que vous voulez plus, mais soyez sensible au fait qu'ils peuvent ne pas ressentir la même chose.
2. Rêves sexuels récurrents avec un ex
Ce que cela peut suggérer:
Selon la fréquence à laquelle vous faites ces rêves et depuis combien de temps vous avez été séparé de votre ex, ils peuvent signifier n'importe quoi, de s'habituer à un nouveau partenaire au chagrin non résolu à propos d'un ex.
Que faire à ce sujet:
Si vous venez de sortir d'une rupture, accordez-vous le temps de vous adapter à une relation sexuelle avec un nouveau partenaire. Cependant, si cela fait plusieurs mois, voire des années, depuis votre rupture et que vous avez encore des rêves sexuels récurrents avec le même ex, il est peut-être temps de travailler avec un professionnel pour résoudre des problèmes de deuil autour de cette relation ou de vous sentir insatisfait dans votre relation actuelle.
3. Rêves sexuels impliquant le BDSM
Ce que cela peut suggérer:
BDSM signifie bondage, discipline, sadisme et masochisme. «Ce rêve peut signifier que vous avez eu une mère ou un père autoritaire et que vous êtes familièrement attiré par l'idée d'être ligoté et vaincu par un objet d'amour (une personne)», explique le Dr Fran Walfish, psychothérapeute de la famille et des relations à Beverly Hills.. D'autres interprétations possibles incluent le désir de contrôler ou le souhait que les autres prennent des initiatives.
Que faire à ce sujet:
«Il n'y a rien de perverti, de mal ou d'anormal à cela - nos expériences sexuelles sont personnelles et privées», explique Walfish.
Lorsqu'un partenaire veut essayer le BDSM ou des jouets, mais que l'autre partenaire n'est pas intéressé, elle dit doucement à votre partenaire ce que vous aimeriez essayer. Soyez clair que vous êtes entièrement satisfait d'eux en tant que partenaire et offrez-lui d'échanger la faveur en essayant quelque chose que votre partenaire apprécierait.
4. Sexe oral
Ce que cela peut suggérer:
Ce rêve pourrait signifier que vous avez été élevé avec des messages directs ou secrets indiquant que le sexe oral est dégoûtant et indésirable, mais secrètement, vous le désirez.
Que faire à ce sujet:
«De nombreuses personnes sont réticentes à faire du sexe oral, bien que certaines de ces personnes adorent en recevoir», dit Walfish. C'est pourquoi il est préférable d'encourager une discussion ouverte entre vous et votre partenaire pour explorer les causes de l'aversion et s'il y a quelque chose qui peut être fait pour la rendre plus confortable.
5. Rapports sexuels avec un élève ou un enseignant
Ce que cela peut suggérer:
Ce rêve peut être un indicateur d'une personne qui, par exemple, avait un père charmant et narcissique qui les privait d'une attention soutenue. Ils fantasment sur le sentiment général d'être pleinement aimé par une figure d'autorité.
Que faire à ce sujet:
Si vous réalisez ce rêve parce que vous avez besoin de l'attention d'une figure d'autorité, Walfish dit de prendre le temps de déterminer de qui vous voulez vraiment être aimé.
«En fonction de la relation avec cette personne et du fait que vous ayez ou non encore un conflit à ce sujet, vous pourrez peut-être simplement l'annuler, ou vous pouvez décider de parler à un professionnel de la façon de gérer vos sentiments», ajoute-t-elle.
6. Sexe dans la baignoire
Ce que cela peut suggérer:
Il n'est pas rare que les gens soient excités et sexuellement excités par la stimulation visuelle de la visualisation d'un objet inanimé.
Par exemple, Walfish souligne que la forme d'un bec de baignoire peut ressembler au pénis masculin, ou que la sculpture d'un corps nu peut être un énorme excitant. «Beaucoup de gens tiennent l'image visuelle à l'avant de leur esprit et se masturbent plus tard en une vignette imaginaire créative de sexe avec l'objet inanimé», explique-t-elle.
Que faire à ce sujet:
Il n'y a rien de perverti, de mal ou de contre nature à cela. Tant que cela ne vous fait pas de mal ou à une autre personne dans le processus, Walfish dit de simplement y aller.
7. Rêves sexuels impliquant des propos grossiers
Ce que cela peut suggérer:
Ce rêve, dit Walfish, pourrait signifier qu'une personne convenable et boutonnée veut lâcher prise et se sentir plus à l'aise dans sa propre peau. Ils peuvent inconsciemment souhaiter être libres de leurs propres jugements et de se préoccuper de la façon dont les autres les perçoivent.
Que faire à ce sujet:
«Vous pouvez soit abandonner ce rêve et le radier comme rien, soit l'utiliser comme un moyen d'explorer les conversations sales avec votre partenaire», explique Walfish. Cependant, elle avertit que les propos grossiers sont potentiellement risqués si votre partenaire le trouve désagréable ou s'il y a une stigmatisation négative.
C'est pourquoi la communication, comme toujours, est essentielle pour en savoir plus sur les goûts et les aversions de votre partenaire.
Comment être plus en contact avec vos émotions
Vos rêves sexuels n'ont pas besoin d'être enracinés dans des émotions profondes ou des traumatismes passés pour qu'ils soient un outil qui vous aide à être plus en contact avec vos désirs et vos émotions. Même si vos rêves sont plus légers, pensez à puiser dans leur signification pour vous aider à devenir plus conscient de vos sentiments et de vos désirs intérieurs.
Commencer un journal
Pour avoir une meilleure idée des modèles ou des rêves sexuels récurrents, tenez un journal près de votre lit et notez les détails de votre rêve. Après trois à cinq entrées, passez en revue les rêves et voyez ce qu'ils ont en commun. S'ils indiquent un besoin de plus d'intimité, vous voudrez peut-être parler de vos sentiments avec votre partenaire.
Brito nous rappelle que les rêves ne sont qu'une façon d'entrer en contact avec nos sentiments. «D'autres façons d'entrer en contact avec vos sentiments sont de passer du temps avec vous-même, de vous déconnecter de vos appareils numériques et de vous concentrer sur votre corps», explique Brito.
Faites un scan corporel
Brito recommande également de réserver du temps pour écrire sur votre journée. «Donnez-vous la permission de planifier un« rendez-vous d'âme »dans lequel vous créez l'espace pour vous connecter avec l'essence de votre cœur», explique-t-elle.
Pour commencer, elle suggère de bloquer 20 à 60 minutes dans votre calendrier, d'éteindre votre téléphone et votre ordinateur, de faire du thé et de prendre cinq respirations profondes avant de faire un scan corporel.
«Un scanner corporel vous encourage à remarquer ce qui se passe physiquement dans votre corps, à identifier où résident vos sentiments dans votre corps, puis à apprendre à nommer vos émotions», explique Brito. «Laissez votre corps révéler quelles émotions résident dans votre corps, comme si votre corps pouvait parler, que vous dirait-il», ajoute-t-elle.
La ligne du bas
Les rêves sexuels font partie de la vie normale. Généralement, ces rêves sont votre subconscient qui travaille au cours des derniers jours.
Si les rêves vous dérangent et semblent se produire souvent, vous voudrez peut-être consulter un professionnel de la santé mentale pour vous aider à comprendre ce qui se passe.
Sinon, prenez une profonde inspiration et envisagez d'embrasser vos rêves sexuels et de les utiliser pour en savoir plus sur vous-même.
