Tout d'abord: le sexe signifie différentes choses pour différentes personnes
Le sexe peut être l'expression ultime de l'amour romantique et de l'intimité. Ou des montagnes russes émotionnelles. Ou un analgésique. Ou tout est question de procréation. Ou c'est simplement un bon moment. Cela peut être toutes ces choses et plus encore.
Le sexe signifie différentes choses pour différentes personnes. Et ce que cela signifie pour vous n'est pas nécessairement constant non plus.
Cela peut signifier différentes choses à différents moments de votre vie, ou même d'un jour à l'autre.
Et tu sais quoi? Tout cela est parfaitement normal.
Malgré les stéréotypes, votre sexe n'a rien à voir avec votre réponse émotionnelle au sexe
Les femmes sont à la merci de leurs émotions de montagnes russes; les hommes contrôlent fermement les quelques émotions qu'ils ont. Du moins, c'est ce que la sagesse populaire nous aurait fait croire autrefois.
Ces idées ont des racines profondes, mais les humains sont beaucoup plus complexes que cela.
Certaines études suggèrent que les femmes expriment davantage leurs émotions, du moins aux États-Unis et dans certains pays d'Europe occidentale.
Ils suggèrent également que les hommes ont une réponse physiologique identique ou supérieure aux facteurs de stress émotionnels.
De nos jours, les gens sont moins enclins à se conformer à de simples catégorisations de genre.
Quel que soit votre sexe et que vous l'exprimiez ouvertement ou non, votre réponse émotionnelle au sexe est uniquement la vôtre.
Certaines personnes ont besoin d'une attraction émotionnelle pour ressentir une attraction physique
Avez-vous besoin de ressentir un certain niveau d'attirance émotionnelle avant qu'une pensée sexuelle n'entre dans votre esprit? Si cela vous ressemble, vous n'êtes sûrement pas seul.
Peut-être avez-vous besoin de vous connecter à un niveau spirituel. C'est peut-être leur esprit ou le fait que vous partagez certaines philosophies de base de la vie.
Peut-être avez-vous ressenti ce premier élancement d'excitation quand ils vous ont fait rire jusqu'à ce que vous pleuriez.
Ou c'est un cas de je ne sais quoi - ce quelque chose que vous ne pouvez tout simplement pas mettre en mots, mais vous le savez quand cela arrive.
Vous recherchez l'intimité. Une fois que vos sentiments sont dans la zone et que vous avez établi une connexion émotionnelle, vous pouvez commencer à ressentir une excitation physique.
En dehors de cette zone, vous n'aimez tout simplement pas le sexe. Vous aimez faire l'amour.
D'autres trouvent qu'agir sur l'attraction physique peut conduire à une attraction émotionnelle
Certaines personnes sont physiquement attirées comme des aimants.
Il y a une réaction chimique, une faim, une envie purement physique de se faire physique avec une autre personne. C'est la luxure.
Lorsque la chimie entre les gens est juste, devenir physique peut devenir bien plus.
Une revue rétrospective de 2012 a révélé deux zones du cerveau qui suivent la progression du désir sexuel à l'amour. L'un est l'insula. Il est situé dans le cortex cérébral.
L'autre est le striatum. Il est situé à l'intérieur du cerveau antérieur. Fait intéressant, le striatum est également associé à la toxicomanie.
L'amour et le désir sexuel activent différentes parties du striatum.
Le sexe et la nourriture font partie des choses agréables qui activent la partie luxure. Le processus de conditionnement - de récompense et de valeur - active la partie amoureuse.
Alors que les sentiments de luxure commencent à se transformer en amour, une autre zone du striatum prend le dessus.
D'autres peuvent trouver que l'attraction émotionnelle et physique opèrent dans deux aspirateurs entièrement différents
Les gens sont des créatures complexes avec de nombreuses couches.
Pour certains d'entre nous, il existe des lignes de démarcation claires entre l'attraction émotionnelle et l'attraction physique. Ils ne se réunissent pas nécessairement.
Vous pourriez être émotionnellement attiré par quelqu'un sans avoir la moindre envie sexuelle. Ou vous avez une attirance physique époustouflante pour quelqu'un qui ne le fait pas vraiment pour vous émotionnellement.
Même dans les relations à long terme, les gens peuvent alterner entre faire l'amour et avoir des relations sexuelles - ou renoncer complètement à l'activité sexuelle - et c'est OK.
Indépendamment de votre point de vue individuel, le sexe et les émotions affectent les mêmes voies dans le cerveau
Une étude de 2018 suggère des liens intégraux entre les processus cérébraux sexuels, émotionnels et reproductifs liés au système endocrinien et, en particulier, une hormone appelée kisspeptine.
Selon un blog de neurosciences de l'Université Tufts, l'excitation sexuelle ne se produit pas dans le vide, mais dans un contexte.
Elle implique des processus cognitifs, physiologiques et neurologiques, qui incluent tous et sont influencés par l'émotion. Logique.
De plus, la plupart des gens éprouvent des émotions similaires pendant l'activité sexuelle et la libération
La ruée vers les hormones impliquées dans le sexe signifie que certains sentiments sont assez courants pendant ou immédiatement après les rapports sexuels.
Personne ne ressent chaque émotion à chaque fois, bien sûr.
Parmi les plus positifs, on trouve:
- euphorie
- libération totale
- détente et calme
- la satisfaction
Selon les circonstances, vous pourriez avoir des émotions moins que positives, telles que:
- vulnérabilité
- embarras
- culpabilité
- se sentir dépassé physiquement ou émotionnellement
Si vous souffrez de dysphorie post-coïtale, vous pourriez même vous sentir triste, anxieux ou en larmes après un rapport sexuel.
Il convient également de noter que l'excitation sexuelle peut désactiver certaines parties du cortex préfrontal
Nous ne le reconnaissons pas toujours quand cela nous arrive, mais c'est évident avec le recul. Ce n'est pas de la science-fiction ou de la fantaisie. C'est très réel.
L'excitation sexuelle peut désactiver des parties du cerveau qui vous aident à penser de manière critique et à vous comporter comme un être humain rationnel.
Oui, vous prenez vraiment congé de vos sens.
Lorsque vous revenez à la réalité, vous pourriez vous demander, avec une teinte de regret ou d'embarras, ce que vous pensiez.
Indice: vous ne l'étiez pas.
La dépendance à l'ocytocine est aussi une chose
L'ocytocine est une hormone produite dans l'hypothalamus, qui ouvre les vannes lorsque vous avez des relations sexuelles.
Cette poussée d'ocytocine est impliquée dans la partie physique du sexe. Cela peut également stimuler des émotions comme l'amour, l'affection et l'euphorie.
Il mérite bien sa réputation d'hormone de l'amour. Hélas, vous pouvez devenir accro au sentiment ou carrément enthousiasmé par l'amour.
L'ocytocine vous incite à revenir pour plus.
Les chercheurs sont toujours en train de déballer les différentes variables de l'équation de luxure, d'attraction et d'attachement
La biologie de la luxure, de l'attraction et de l'attachement est loin d'être simple. Les hormones jouent certainement un rôle.
De manière générale, la luxure est motivée par la testostérone et les œstrogènes, quel que soit le sexe. Et la convoitise est motivée par l'envie de sexe.
L'attraction est motivée par la dopamine, la norépinéphrine et la sérotonine.
L'attraction peut impliquer ou non la convoitise, mais le centre de récompense du cerveau est un facteur. C'est pourquoi vous avez le vertige ou vous avez l'impression de marcher dans les airs au début d'une relation.
L'attachement est conduit par l'ocytocine et la vasopressine. C'est ce qui prépare le terrain pour les liens et les relations à long terme.
Il y a un chevauchement d'hormones, les niveaux d'hormones diffèrent, et il y a bien plus que cela.
Les scientifiques parmi nous continuent de plonger dans les mystères de nos désirs et émotions sexuels et comment ils jouent les uns sur les autres.
Pourtant, il est tout à fait possible que nous ne résoudrons jamais l'équation, laissant un petit quelque chose à l'imagination.
Si vous voulez séparer le sexe et l'émotion
Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir compartimenter le sexe et les émotions.
C'est une bonne idée d'explorer votre motivation afin que, si nécessaire, vous puissiez faire face à tout problème non résolu.
Dans tous les cas, il n'y a pas de bien ou de mal ici. Vous n'êtes pas enfermé dans une seule façon d'être pour le reste de votre vie.
Si vous recherchez une relation occasionnelle ou une situation «d'amis avec avantages», voici quelques suggestions:
- D'abord et avant tout, soyez honnête avec l'autre personne. C'est juste.
- Parlez de ce que vous êtes prêt (et non disposé) à donner physiquement et émotionnellement, ainsi que de ce que vous attendez en retour.
- Discutez du contrôle des naissances et des pratiques sexuelles protégées.
- Travaillez ensemble pour établir des règles pour éviter d'être trop attaché ou dépendant les uns des autres.
- Parlez de ce que vous ferez si l'un de vous commence à vouloir quelque chose de plus.
Gardez à l'esprit que quel que soit votre plan ou aussi prudent que vous soyez, des sentiments peuvent surgir de toute façon. Les émotions sont drôles de cette façon.
Si vous souhaitez approfondir la relation entre le sexe et l'émotion
Donc, malgré les hormones et la biologie de tout cela, vous avez peut-être besoin de quelque chose pour aider à approfondir le lien.
Voici quelques façons de commencer:
- Ne laissez pas l'intimité physique devenir une réflexion après coup, une chose que vous faites lorsque le temps le permet. Planifiez-le. Prenez rendez-vous. Donnez-lui la priorité absolue.
- Incorporez un toucher affectueux tout au long de la journée. Tenez-vous par la main. Caressez un bras. Étreinte. Faites des câlins. Offrez-vous un massage. Le toucher ne doit pas nécessairement conduire au sexe tout de suite. Un peu d'anticipation va un long chemin.
- Établissez un contact visuel et maintenez-le. Faites-le souvent - lorsque vous êtes d'accord, lorsque vous n'êtes pas d'accord, lorsque vous partagez cette blague intérieure et quand la vie devient accablante.
- Baissez votre garde. Soyez émotionnellement vulnérable et disponible l'un pour l'autre. Soyez leur personne.
- Baiser. Vraiment embrasser. Et prenez votre temps à ce sujet.
- Communiquez vos émotions. Dites «je t'aime» si c'est ce que tu ressens.
- Qu'est-ce qui t'excite? Aux chandelles, musique sensuelle, un long bain dans un bain à remous? Quoi qu'il en soit, prenez le temps de préparer le terrain et de vous mettre dans l'ambiance.
- Communiquez vos désirs physiques. À tour de rôle, guidez-vous les uns les autres à travers ce que vous aimez.
- Lorsque les choses deviennent physiques, écoutez vos sens. Touchez, voyez, entendez, sentez et goûtez avec chaque fibre de votre être.
- Soyez vraiment là dans l'instant avec cette personne qui veut être dans l'instant avec vous. Qu'il n'y ait rien d'autre. Et par tous les moyens, éteignez le téléviseur et le téléphone portable pendant que vous passez du temps ensemble.
La ligne du bas
Avouons-le. Le monde serait plutôt ennuyeux si nous ressentions tous la même chose. Quand il s'agit de sexe et d'émotions, il n'y a pas de bonne façon de ressentir. Sois toi-même.
