Vous avez probablement entendu parler de certains des avantages pour la santé de l'huile de coco. La recherche a montré qu'il peut aider à stimuler la fonction cérébrale, augmenter le bon cholestérol et même aider à perdre du poids.
Il peut également profiter à votre peau de nombreuses manières, c'est pourquoi il est devenu un ingrédient populaire dans de nombreux produits de beauté.
Mais qu'en est-il de l'utilisation de l'huile de coco pour le bronzage? Cela vous permet-il d'obtenir une lueur dorée du soleil sans aucun risque ni effet secondaire? Pouvez-vous bronzer en toute sécurité avec? Cet article aidera à répondre à ces questions.
Les risques d'exposition aux UV
Passer trop de temps au soleil, surtout sans protection solaire, peut endommager votre peau, provoquer un vieillissement prématuré et conduire à un cancer de la peau.
En fait, selon l'American Academy of Dermatology (AAD), le cancer de la peau est le cancer le plus répandu aux États-Unis. On estime qu'un Américain sur cinq développera un cancer de la peau au cours de sa vie.
L'AAD rapporte également que le taux de mélanome, la forme la plus dangereuse de cancer de la peau, a augmenté de 800 pour cent chez les femmes âgées de 18 à 39 ans. L'exposition aux rayons ultraviolets du soleil ou des lits de bronzage est le plus grand facteur de risque pour la majorité des cas de mélanome.
Parce que l'exposition aux rayons ultraviolets est le facteur de risque le plus évitable de cancer de la peau, l'AAD déconseille l'utilisation de lits de bronzage et encourage chacun à protéger sa peau des rayons UV nocifs du soleil.
L'huile de coco offre-t-elle une protection UV?
Une étude de 2009 a révélé que l'huile de noix de coco avait un facteur de protection solaire (FPS) d'environ 8. Mais cette étude a été menée en laboratoire et non sur la peau humaine.
On estime que l'huile de noix de coco ne bloque qu'environ 20% des rayons UV du soleil. Cela ne suffit pas pour protéger votre peau des rayons UVA et UVB du soleil, qui peuvent tous deux endommager votre peau.
Selon l'AAD, vous avez besoin d'un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus si vous voulez une protection UV suffisante, et vous devez le réappliquer toutes les deux heures.
Si vous n'utilisez que de l'huile de noix de coco sur votre peau, sans autre protection solaire, votre peau n'obtiendra pas la protection dont elle a besoin, surtout si vous passez une longue période à l'extérieur. Si vous avez la peau claire, l'huile de coco sera probablement encore moins efficace pour protéger votre peau des rayons UV du soleil.
Quels sont les avantages pour la peau de l'huile de coco?
Bien qu'il ne soit pas conseillé de se fier à l'huile de noix de coco pour se protéger du soleil ou pour un bronzage sûr, cela peut aider votre peau d'une autre manière.
L'huile de coco a une concentration élevée d'acides gras à chaîne moyenne, qui sont une forme de graisse saturée. Ces acides gras, qui agissent de différentes manières sur la peau, peuvent offrir une variété d'avantages.
Peut hydrater la peau
Les personnes vivant sous les tropiques utilisent l'huile de noix de coco comme hydratant depuis des siècles. Dans une petite étude de 2018, les chercheurs ont constaté que les participants à la peau très sèche ont constaté une amélioration significative de l'hydratation de leur peau après avoir utilisé de l'huile de coco pendant deux semaines.
Peut réduire l'inflammation
Une étude de 2018 a suggéré que l'huile de coco peut avoir des propriétés anti-inflammatoires, en particulier pour des affections cutanées spécifiques. L'inflammation chronique joue un rôle clé dans de nombreux types de troubles cutanés, notamment le psoriasis, l'eczéma et la dermatite de contact.
Selon une étude de 2017, les personnes qui utilisent de l'huile de coco ont tendance à ressentir moins d'inflammation après avoir été exposées aux rayons UVB. Les scientifiques pensent que les niveaux élevés de polyphénols et d'acides gras de l'huile pourraient fournir une protection contre l'inflammation, ainsi qu'un effet améliorant la barrière.
Possède des propriétés antimicrobiennes
L'huile de coco peut tuer les micro-organismes nocifs. L'acide laurique contenu dans l'huile contient de la monolaurine, qui aide à décomposer la membrane des bactéries lipidiques. L'huile de coco peut tuer les agents pathogènes de votre peau, y compris les bactéries, les virus et les champignons.
Peut aider les blessures à guérir
Certaines recherches ont montré que les propriétés antimicrobiennes de l'huile de coco peuvent aider les plaies à guérir plus rapidement.
Dans une étude réalisée en 2010 sur des rats, l'huile de noix de coco vierge a accéléré la guérison, amélioré le statut antioxydant de la peau et augmenté les niveaux de collagène. Une autre étude animale a révélé que l'utilisation d'huile de noix de coco avec un antibiotique aidait à guérir les brûlures.
Comment protéger sa peau
- Portez un écran solaire. L'AAD recommande d'utiliser un FPS de 30 ou plus, qui bloque environ 97% des rayons nocifs du soleil. Appliquez un écran solaire au moins 15 minutes avant de sortir et réappliquez au moins toutes les 2 heures ou toutes les heures si vous nagez ou transpirez.
- Couvrir. Portez des vêtements de protection, des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil à l'extérieur, en particulier entre 10 h et 16 h
- Chercher l'ombre. Restez dans les zones ombragées lorsque cela est possible pour vous protéger des rayons du soleil.
- Évitez les lits de bronzage. Les personnes qui utilisent un lit de bronzage avant l'âge de 35 ans augmentent leur risque de mélanome de 59 pour cent, et le risque augmente à chaque utilisation.
- Essayez un autobronzant sans soleil. Attendez au moins 12 heures après le rasage pour appliquer un autobronzant. N'oubliez pas d'appliquer un écran solaire chaque fois que vous vous exposez au soleil, même si un écran solaire est déjà inclus dans le produit autobronzant.
La ligne du bas
Bien que l'huile de coco puisse être bénéfique pour votre peau de plusieurs manières, il n'est pas conseillé de l'utiliser pour le bronzage. Bien qu'il offre une certaine protection contre les rayons UV nocifs du soleil, il n'offre pas un niveau de protection suffisamment élevé pour vous éviter d'avoir des coups de soleil ou de subir d'autres types de dommages cutanés durables.
Une alternative plus sûre consiste à utiliser un autobronzant sans soleil. Ces produits sont relativement peu coûteux et peuvent vous donner un éclat sain sans endommager votre peau.
