Un narguilé est une pipe à eau utilisée pour fumer du tabac. On l'appelle aussi shisha (ou chicha), hubble-bubble, narghile et goza.
Le mot «narguilé» fait référence à la pipe, pas au contenu de la pipe.
Le narguilé a été inventé il y a des centaines d'années au Moyen-Orient. Aujourd'hui, fumer le narguilé est également populaire aux États-Unis, en Europe, en Russie et dans le monde entier.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), jusqu'à 17% des lycéens et 15% des lycéens aux États-Unis ont utilisé un narguilé.
Le CDC note que le tabagisme du narguilé est légèrement plus élevé chez les étudiants, avec environ 22% à 40% qui l'ont essayé. Cela peut être dû au fait qu'il s'agit généralement d'un événement de groupe et se déroule dans des cafés, des salons de thé ou des salons spéciaux.
Un narguilé est composé d'un tuyau en caoutchouc, d'un tuyau, d'un bol et d'une chambre à fumée. Le tabac est chauffé sur du charbon ou du charbon de bois, et il peut y avoir des saveurs ajoutées, comme la pomme, la menthe, la réglisse ou le chocolat.
Un mythe courant est que fumer le narguilé est plus sûr que la cigarette. Ce n'est pas vrai. Fumer du narguilé ne vous fera pas planer, mais cela présente d'autres risques pour la santé et peut créer une dépendance.
Pouvez-vous vous défoncer en utilisant un narguilé?
Un narguilé n'est pas conçu pour la marijuana ou d'autres types de drogues. Fumer du narguilé ne vous fera pas planer. Cependant, le tabac qu'il contient peut vous donner du fil à retordre. Vous pouvez vous sentir étourdi, détendu, étourdi ou bancal.
Fumer du narguilé peut également vous faire mal au ventre. Ceci est plus courant si vous fumez trop ou fumez à jeun.
Les charbons utilisés pour allumer un narguilé peuvent rendre certaines personnes nauséeuses. Les vapeurs des charbons peuvent provoquer d'autres effets secondaires, notamment de légers maux de tête.
Pouvez-vous devenir accro?
Le tabac à narguilé est le même que celui que l'on trouve dans les cigarettes. Cela signifie que lorsque vous fumez un narguilé, vous respirez de la nicotine, du goudron et des métaux lourds, y compris le plomb et l'arsenic.
Fumer un narguilé pendant 45 à 60 minutes équivaut à fumer un paquet de cigarettes.
La nicotine est le produit chimique qui cause la dépendance lorsque vous fumez ou mâchez du tabac. Selon les National Institutes of Health (NIH), la nicotine est aussi addictive que l'héroïne et la cocaïne.
Lorsque vous fumez du narguilé, votre corps absorbe la nicotine. Il atteint votre cerveau en 8 secondes environ. Le sang transporte la nicotine vers vos glandes surrénales, où il déclenche la production d'adrénaline, «l'hormone de combat ou de fuite».
L'adrénaline augmente votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et votre rythme respiratoire. Cela vous fait également vous sentir plus éveillé et moins affamé. C'est pourquoi la nicotine vous fait vous sentir bien pendant un petit moment.
Au fil du temps, la nicotine peut perturber le cerveau, vous faisant vous sentir malade et anxieux si vous ne l'avez pas. Par conséquent, fumer des cigarettes ou d'autres produits du tabac contenant de la nicotine peut vous aider à vous sentir mieux. C'est ce qu'on appelle la dépendance à la nicotine.
Le narguilé est souvent pratiqué dans des situations sociales. Une enquête menée en 2013 auprès de 32 personnes qui fument le narguilé a révélé qu'elles pensaient y avoir une «dépendance sociale». Ils ne croyaient pas qu'ils étaient dépendants de la nicotine.
Risques pour la santé du tabagisme du narguilé
Avec le narguilé, vous inhalez de la nicotine et d'autres produits chimiques du tabac, ainsi que des produits chimiques provenant des arômes de fruits. L'usage du tabac est lié à près de 5 millions de décès dans le monde chaque année.
Le narguilé brûle aussi du charbon. Cela dégage d'autres fumées et produits chimiques.
Un narguilé «à base de plantes» peut encore contenir du tabac. Vous pouvez trouver des narguilés sans tabac, mais ils ne sont pas aussi courants. Il est important de savoir que même si vous ne fumez pas de tabac, vous inhalez toujours des produits chimiques du charbon et d'autres substances.
Dans un narguilé, la fumée traverse l'eau avant d'atteindre le tuyau et l'embout buccal. Un mythe courant est que l'eau filtre les substances nocives. Ce n'est pas vrai.
Effets pulmonaires
Des chercheurs de New York ont comparé la santé respiratoire (respiratoire) des fumeurs de narguilé à celle des non-fumeurs.
Ils ont constaté que les jeunes qui fumaient avec un narguilé ne présentaient que parfois plusieurs changements pulmonaires, y compris plus de toux et d'expectorations, ainsi que des signes d'inflammation et d'accumulation de liquide dans les poumons.
En d'autres termes, même le tabagisme occasionnel peut avoir des effets sur la santé. Comme les cigarettes, les narguilés dégagent également de la fumée secondaire nocive.
Risques cardiaques
La même étude mentionnée ci-dessus a testé l'urine de fumeurs de narguilé et a constaté qu'ils contenaient certains des mêmes produits chimiques que les fumeurs de cigarettes.
Les chercheurs ont également découvert d'autres produits chimiques nocifs, comme le monoxyde de carbone. Ces produits chimiques proviennent probablement du charbon utilisé pour brûler le tabac.
Une étude de 2014 a testé 61 personnes, dont 49 hommes et 12 femmes, immédiatement après avoir fumé du narguilé dans les cafés de Londres. Les chercheurs ont découvert que les fumeurs de narguilé avaient des niveaux de monoxyde de carbone environ trois fois plus élevés que ceux des fumeurs de cigarettes.
Le monoxyde de carbone peut réduire la quantité d'oxygène absorbée par votre corps. En effet, il peut se lier à vos globules rouges 230 fois plus fort que l'oxygène. Respirer trop de monoxyde de carbone est nocif et peut augmenter votre risque de maladie cardiaque et d'autres maladies.
Les chercheurs ont également constaté que les participants à l'étude avaient une pression artérielle plus élevée après avoir fumé du narguilé. La pression artérielle moyenne est passée de 129/81 mmHg à 144/90 mmHg.
Au fil du temps, le tabagisme peut provoquer une hypertension artérielle chronique, ce qui peut également augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Risque d'infection
Les fumeurs de narguilé partagent généralement un narguilé dans un groupe. Fumer avec le même embout buccal peut entraîner la propagation des infections d'une personne à l'autre. De plus, certaines bactéries ou virus peuvent rester dans un narguilé s'il n'est pas nettoyé correctement.
Les infections qui peuvent se propager en partageant un narguilé comprennent:
- rhume et grippe
- boutons de fièvre (HSV)
- cytomégalovirus
- syphilis
- Hépatite A
- tuberculose
Risque de cancer
Un examen de 2013 note que le tabagisme peut également être lié à certains cancers. La fumée de tabac contient plus de 4 800 produits chimiques différents, et plus de 69 d'entre eux sont connus pour être cancérigènes.
De plus, fumer du narguilé peut réduire la capacité de votre corps à lutter contre certains cancers.
Cet examen de 2013 met également en évidence des recherches en Arabie saoudite qui ont révélé que les fumeurs de narguilé avaient des niveaux d'antioxydants et de vitamine C inférieurs à ceux des non-fumeurs. Ces nutriments sains peuvent aider à prévenir le cancer.
Plusieurs autres études mentionnées dans la revue établissent un lien entre l'usage du tabac et les cancers de la bouche, de la gorge, du pancréas, de la vessie et de la prostate.
Autres risques
Le tabagisme du narguilé entraîne d'autres effets sur la santé, notamment:
- faible poids à la naissance des bébés dont la mère a fumé pendant la grossesse
- une glycémie plus élevée, ce qui peut augmenter le risque de diabète
- gonflement ou dommage du larynx (boîte vocale)
- modifications de la coagulation sanguine
- dents tachées
- parodontite
- perte de goût et d'odeur
Les plats à emporter
Fumer du narguilé ne vous fait pas planer. Cependant, il comporte de nombreux risques graves et crée une dépendance, tout comme la cigarette. Fumer le narguilé n'est pas plus sûr que fumer la cigarette.
Si vous pensez être accro au narguilé, parlez à votre professionnel de la santé d'un programme de renoncement au tabac pour vous aider à arrêter.
Si vous fumez le narguilé en société, ne partagez pas les embouchures. Demandez un embout buccal distinct pour chaque personne. Cela peut aider à prévenir la propagation de l'infection.
