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Qu'est-ce que l'huile essentielle de nard?
Pendant des siècles, le nard a été utilisé à des fins religieuses, de beauté et de santé.
Bien qu'elle ne soit peut-être pas aussi connue que d'autres huiles comme la lavande et l'encens, l'huile essentielle de nard de pin est un outil médicinal historique qui est présenté comme ayant des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
Avec un parfum à la fois terreux et musqué, l'huile essentielle de nard est également un parfum très prisé.
Bien que vous puissiez apprécier le parfum de nard ou son utilisation dans les cérémonies religieuses, plus d'informations sont nécessaires pour déterminer si cette plante a les prétendus avantages médicinaux suggérés par les praticiens alternatifs. Ici, nous couvrons ce que l'on sait sur le nard à épines jusqu'à présent.
Avantages de l'huile essentielle de nard de pin
Une recherche rapide en ligne révélera des listes de prétendus bienfaits pour la santé liés à l'utilisation de l'huile essentielle de nard.
En tant que parent de la valériane, le nard peut favoriser l'humeur et la santé émotionnelle. La recherche a également montré que l'huile essentielle de nard de pin peut réduire la neuroinflammation, ce qui peut aider les conditions suivantes:
- anxiété
- dépression
- insomnie
- stress
On dit également que l'huile essentielle de nard de pin a des qualités anti-inflammatoires et antibactériennes, ce qui peut aider à:
- infections fongiques, telles que le pied d'athlète
- pellicules
- douleurs liées aux courbatures et aux menstruations
- douleur articulaire
- migraine
- problèmes gastro-intestinaux, tels que la constipation
- pancréatite
Cependant, le problème avec de telles allégations est que beaucoup d'entre elles ne sont pas spécifiquement liées à l'huile essentielle de nard.
Certains sont basés sur des études animales, tandis que d'autres sont basés sur des études liées à d'autres fleurs, comme la valériane et la lavande. La recherche limitée pourrait s'expliquer en partie par le fait que le nard est considéré comme en danger en raison de la surculture.
Une étude sur les effets antibactériens du nard est cependant prometteuse.
Une autre étude a révélé que l'huile essentielle de nard était la plus efficace contre une bactérie spécifique appelée Legionella. Cependant, les études de laboratoire doivent être reproduites chez l'homme pour que l'huile essentielle de nard de pin soit considérée comme un antimicrobien viable.
Y a-t-il des différences entre les types de plantes?
Il existe en fait plus d'un type de nard, bien qu'il ne soit pas clair si une fleur est préférable en médecine à une autre.
Voici les types de nard les plus courants:
- Nard d'Amérique, indigène des parties orientales des États-Unis et du Canada
- Nard indien
- Nard japonais
- Nard de l'Himalaya
Vous pouvez également trouver l'huile essentielle étiquetée sous ses noms scientifiques: Nardostachys jatamansi ou Valerianaceae.
Spikenard est originaire d'Asie. Elle est également considérée comme une fleur en voie de disparition en raison de sa surculture.
Utilisations spirituelles de l'huile essentielle de nard nard
Bien que le nard ne soit pas aussi connu que les autres huiles essentielles populaires, cette plante était appréciée dans les anciens empires grecs, égyptiens et romains pour son parfum. Il était également utilisé à des fins médicinales dans ces anciennes civilisations.
Le nard a également une signification religieuse, en particulier dans l'islam et le christianisme, où les fleurs de nard sont encore utilisées dans les cérémonies.
Effets secondaires de l'huile de nard
Puisque l'huile de nard n'a pas été largement étudiée pour ses bienfaits chez l'homme, les informations sur ses effets secondaires potentiels sont limitées.
Les huiles essentielles, bien que d'origine végétale, sont considérées comme des produits chimiques puissants qui peuvent être tout aussi puissants que les traitements conventionnels.
Par conséquent, ces huiles peuvent présenter un risque pour les effets secondaires suivants lorsqu'elles sont appliquées par voie topique:
- démangeaisons et irritation
- urticaire et éruptions cutanées
- rougeur de la peau
- bout
- peau qui pèle
- inflammation
De nombreux avantages de l'aromathérapie proviennent de l'inhalation des molécules odorantes d'une huile essentielle. Lorsque vous utilisez l'aromathérapie, pensez aux femmes enceintes, aux enfants et aux animaux domestiques qui peuvent également inhaler l'huile et y être sensibles. Certaines huiles essentielles peuvent être toxiques.
Comment utiliser l'huile essentielle de nard
L'huile essentielle de nard est peut-être mieux connue pour son parfum, ce qui la rend idéale pour l'aromathérapie et l'inhalation. Vous trouverez ci-dessous une ventilation de ses utilisations médicinales et plus encore.
Aromathérapie
L'aromathérapie est le processus d'utilisation du parfum d'une huile essentielle pour aider à améliorer votre bien-être mental et physique.
L'utilisation d'un diffuseur est l'un des moyens les plus simples de profiter des avantages de l'aromathérapie. Cet appareil utilise de la vapeur froide pour aider à disperser les huiles essentielles, telles que l'huile de nard, dans l'air. Les huiles essentielles peuvent également être:
- inhalé directement de la bouteille
- combiné avec de l'eau et pulvérisé sur les tissus
- utilisé dans une compresse
- utilisé lors d'un massage
Massage à l'huile de nard
L'huile de nard peut également être utilisée pour améliorer un massage des tissus profonds. Vous pouvez demander à votre massothérapeute d'utiliser l'huile diluée sur des parties spécifiques du corps ou tout au long de votre séance pour une expérience aromatique.
Huile de bain
L'huile de nard peut également être utilisée pour un bain parfumé luxueux.
Pour l'utiliser, ajoutez plusieurs gouttes de nard à une cuillère à soupe d'huile de support, puis ajoutez à l'eau du bain chaude et courante. Vous pouvez en ajouter au besoin.
Vous voudrez peut-être mettre un tapis de bain au fond de la baignoire pour éviter de glisser sur l'huile.
Veillez à ne pas appliquer l'huile de nard de nard non diluée directement sur votre peau.
Huile de nard topique
Bien que plus de preuves soient nécessaires, l'huile de nard est parfois utilisée pour les affections topiques, telles que l'inflammation et l'infection.
Vous ne devez jamais appliquer l'huile directement sur votre peau sans la diluer au préalable - vous pouvez le faire en combinant quelques gouttes d'huile essentielle pour une cuillère à soupe d'huile de support.
Effectuer un test épicutané un à deux jours avant d'appliquer le nard sur une plus grande surface de peau. Pour ce faire, appliquez l'huile diluée dans une partie moins visible de la peau, puis attendez une journée pour voir si une irritation se développe.
Précautions
L'huile essentielle de nard est largement disponible, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin d'une ordonnance pour cela. Cependant, il y a encore quelques précautions à prendre.
N'utilisez le nard que par voie topique, comme parfum ou en aromathérapie. Vous ne devez jamais prendre d'huile de nard de pin par voie orale ou l'appliquer près de vos yeux.
Des réactions allergiques sont possibles. Si vous développez des allergies en utilisant l'huile essentielle de nard, arrêtez de l'utiliser. Consultez un médecin si vos symptômes s'aggravent.
Vous pouvez réduire le risque d'irritation cutanée plus généralement en diluant d'abord l'huile correctement.
Si vous êtes enceinte ou allaitez, demandez à un médecin avant d'utiliser l'huile de nard. Ne la donnez pas ni aucune autre huile essentielle aux enfants.
Où trouver de l'huile essentielle de nard
Il est important de choisir une marque d'huile essentielle de nard de pin qui soit de source équitable et 100% pure.
Vous pouvez demander à un professionnel de la santé alternative s'il transporte l'huile ou en acheter dans un magasin de produits naturels. Vous pouvez également choisir parmi une variété de produits à base d'huile de nard de pin en ligne.
À emporter
En tant que fleur prisée de l'histoire ancienne et des contextes religieux, le nard est peut-être le mieux adapté à l'aromathérapie. Lorsque vous l'utilisez, vous pouvez ressentir une humeur élevée.
Alors que l'huile de nard est vantée par certains pour traiter l'inflammation et les infections, vous devriez consulter un médecin avant de l'appliquer sur votre peau.
