La perte d'élasticité de la peau fait naturellement partie du processus de vieillissement. Vous l'avez peut-être remarqué pour la première fois lorsque vous vous maquillez ou vous frottez les yeux. Vous avez légèrement déplacé votre paupière sur le côté et votre peau n'a plus rebondi comme avant.
L'élasticité de la peau est la capacité de la peau à s'étirer et à reprendre sa forme d'origine. La perte d'élasticité de la peau est appelée élastose. L'élastose donne à la peau un aspect affaissé, froissé ou coriace.
Les zones de la peau exposées au soleil peuvent obtenir une élastose solaire. Ces parties du corps peuvent sembler plus altérées que celles protégées de l'exposition au soleil. L'élastose solaire est également appelée élastose actinique.
L'élasticité de la peau peut être améliorée. Dans cet article, nous couvrirons les causes de l'élastose et proposerons des solutions possibles.
Pourquoi l'élasticité de la peau change-t-elle?
La peau est le plus grand organe du corps. C'est aussi votre bouclier contre les éléments. À mesure que les gens vieillissent, leur peau commence naturellement à montrer les effets du temps.
En plus de perdre du collagène, la peau commence également à perdre de l'élastine, une protéine qui lui donne la capacité de s'étirer et de se ressaisir. L'élastine se trouve dans le tissu conjonctif de la couche de derme de la peau.
Les causes environnementales et liées au mode de vie peuvent aggraver et accélérer l'élastose. Ils comprennent:
- exposition au soleil
- la pollution de l'air
- mauvaise nutrition
- fumeur
Une perte de poids rapide et importante peut également provoquer une élastose.
13 façons d'améliorer ou de restaurer l'élasticité de la peau
Il existe des moyens d'améliorer l'élasticité de la peau, ainsi que son apparence générale. Ils comprennent:
1. Suppléments de collagène
Le collagène est une protéine présente dans les tissus conjonctifs de la peau. Il existe des preuves que le collagène hydrolysé oral peut être absorbé par l'intestin et délivré à la peau via la circulation sanguine.
Dans une petite étude, un supplément oral de peptides de collagène, de vitamine C, d'extrait d'hibiscus sabdariffa et d'extrait d'Aristotelia chilensis (baie de Macqui) a été administré aux participants de l'étude pendant 3 mois. Une amélioration significative de l'élasticité et de la fermeté de la peau chez les participants a été observée, à partir de 4 semaines.
Une étude distincte a révélé qu'une boisson nutritionnelle contenant du collagène et d'autres ingrédients, tels que l'acide hyaluronique, augmentait considérablement l'élasticité de la peau.
Ces résultats sont prometteurs, cependant, il est important de se rappeler que dans chaque étude, d'autres ingrédients bénéfiques ont également été utilisés. Plus de données sont nécessaires sur les suppléments de collagène pour déterminer leur véritable capacité à reconstituer l'élasticité de la peau.
2. Rétinol et rétinoïdes
Le rétinol est une forme de vitamine A. On le trouve dans les produits de soins de la peau en vente libre, tels que les sérums pour les yeux et les crèmes pour le visage. Ce n'est pas aussi puissant que les rétinoïdes sur ordonnance. Il existe des données indiquant que le rétinol topique associé à la vitamine C est efficace pour reconstituer l'élasticité de la peau.
Les rétinoïdes sur ordonnance stimulent la production de collagène dans la peau. Ils comprennent la trétinoïne et la rétine-A. De nombreuses études ont montré l'efficacité des rétinoïdes sur ordonnance pour réduire et inverser les effets du photovieillissement de la peau.
3. Acide hyaluronique
L'acide hyaluronique est une substance naturelle qui se trouve principalement dans le tissu conjonctif de la peau. Son travail est de maintenir l'hydratation et de maintenir la peau lubrifiée.
L'acide hyaluronique s'épuise par l'exposition aux rayons ultraviolets (UV) et par le vieillissement. L'utilisation de sérums ou de crèmes enrichis en acide hyaluronique peut aider la peau à retrouver une partie de son élasticité naturelle. La prise de suppléments contenant de l'acide hyaluronique peut également être bénéfique.
4. Isoflavones de génistéine
La génistéine, un type d'isoflavone de soja, est un phytoestrogène. Les phytoestrogènes sont des composés d'origine végétale qui agissent de la même manière que les œstrogènes dans le corps.
Des études ont montré que la génistéine améliore l'élasticité de la peau lorsqu'elle est prise par voie orale. Il peut également avoir des avantages lorsqu'il est appliqué localement. Des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les applications de la génistéine pour améliorer l'élasticité de la peau et les soins de la peau en général.
5. Hormonothérapie substitutive (THS)
Bien que les données soient loin d'être concluantes, des recherches ont montré que différents types de THS ont des avantages pour la perte d'élasticité de la peau causée par le vieillissement et la ménopause. Ils comprennent:
- œstrogène transdermique
- œstrogène transdermique associé à la progestérone vaginale
- œstrogène oral combiné à la progestérone vaginale
Le THS peut être une option de traitement utile, mais ce n'est pas pour tout le monde. En savoir plus sur les avantages et les risques de HRT ici.
6. Extrait d'hamamélis
L'hamamélis est un produit de soin de la peau domestique courant. C'est également un ingrédient commun dans les cosmétiques et les préparations de soins de la peau.
Une étude in vivo a révélé que l'extrait d'hamamélis, en particulier Hamamelis virginiana, était efficace pour corriger l'élastose, réduire les rides et augmenter la fermeté globale de la peau.
7. Flavanols de cacao
Si manger du chocolat noir est votre plaisir coupable, cette solution potentielle d'élasticité de la peau est pour vous.
Une étude a révélé que l'apport quotidien de flavanols de cacao, un composé du chocolat, améliorait l'élasticité de la peau et réduisait les rides. Les flavanols de cacao sont des flavonoïdes alimentaires naturels trouvés dans la fève de cacao.
Tous les chocolats ne contiennent pas des niveaux élevés de flavanols de cacao. Recherchez du chocolat qui contient environ 320 milligrammes de flavanols de cacao, qui est la quantité utilisée dans l'étude.
8. Traitements au laser
Les traitements de thérapie au laser sont utilisés pour traiter de nombreuses conditions médicales.
Une étude a examiné l'efficacité de la combinaison de deux techniques de thérapie au laser - laser fractionnaire non ablatif (NAFL) et thérapie par lumière pulsée intense (IPL) - effectuées le même jour pour les participants de l'étude.
Ces procédures ont un effet positif sur le teint et la production de nouveau collagène. L'étude a révélé que la combinaison de ces thérapies permettait une augmentation significative de l'élasticité et du tonus de la peau. D'autres études ont trouvé des résultats positifs de l'utilisation de lasers fractionnés sur la peau.
9. Crème de dexpanthénol (Panthoderm)
Le dexpanthénol (acide pantothénique) est un hydratant médicamenteux utilisé pour traiter la peau rugueuse, squameuse ou sèche. Des études ont montré qu'il était bénéfique pour préserver l'élasticité de la peau.
10. Peelings chimiques
Les peelings chimiques sont des procédures effectuées par un dermatologue pour refaire surface et revitaliser la peau. Il existe trois types: léger, moyen et profond.
Les peelings chimiques peuvent réduire l'élastose et les effets du photovieillissement, ainsi qu'accroître la production de collagène. Vous et votre dermatologue pouvez déterminer quel type de peeling vous convient le mieux.
11. Dermabrasion
La dermabrasion est une technique d'exfoliation profonde utilisée pour éliminer les couches externes de la peau. Il est fait par un dermatologue et généralement effectué sur le visage.
12. Injection de plasma riche en plaquettes
Une petite étude a révélé que l'injection de plasma riche en plaquettes (PRP) directement dans la paupière inférieure réduisait l'élastose actinique dans cette zone. Plusieurs injections ont été nécessaires chaque mois sur une période de 3 mois. Les injections ont été signalées comme peu invasives et sans douleur.
13. Chirurgie du remodelage du corps
Une augmentation significative du poids peut entraîner une perte d'élasticité de la peau. Après une perte de poids, la peau peut ne pas être en mesure de rebondir, ce qui entraîne un excès de peau lâche.
Cela est plus susceptible de se produire si la perte de poids est d'environ 100 livres ou plus. Dans certains cas, la peau peut être enlevée chirurgicalement. Les zones typiques du corps où la peau est retirée comprennent le ventre, les bras et les cuisses.
Conseils pour éviter la perte d'élasticité de la peau
Les changements de style de vie sont votre meilleur choix pour limiter l'élastose.
Limitez l'exposition au soleil
La surexposition aux rayons UV réduit l'élasticité de la peau et provoque un vieillissement prématuré de la peau. Il a été démontré que l'utilisation d'un écran solaire arrête ce processus. L'utilisation d'un écran solaire n'améliorera pas l'élastose, mais arrêtera d'autres dommages.
Ajoutez des antioxydants à votre alimentation
Une alimentation riche en antioxydants, tels que la vitamine C, la vitamine E, les caroténoïdes et le lycopène peut aider à maintenir l'élasticité de la peau et la santé globale.
Il est important de se rappeler que même le régime alimentaire le plus sain ne suffira pas à contrer le photovieillissement lié au soleil. Prendre des suppléments d'antioxydants ou suivre un régime riche en antioxydants est un bon début, mais cela ne remplacera pas la protection solaire.
Arrêter de fumer
Les personnes qui fument ont moins d'élasticité cutanée que celles qui ne le font pas. Le tabagisme rétrécit les vaisseaux sanguins, diminue le flux sanguin et limite la capacité des nutriments et de l'oxygène à atteindre la peau.
Il a également été démontré que les toxines contenues dans les cigarettes endommagent les fibres d'élastine et de collagène. Le sevrage tabagique aide à réduire les dommages continus du tabagisme sur la peau, ainsi que sur le reste du corps.
Les plats à emporter
La peau perd naturellement une partie de sa capacité à s'étirer et à rebondir avec le vieillissement. L'exposition au soleil et les habitudes, comme le tabagisme, peuvent accélérer ce processus.
Il existe de nombreux traitements efficaces pour améliorer l'élasticité de la peau. Les changements de mode de vie, comme le port d'un écran solaire, peuvent aider à le ralentir et à minimiser ses effets.
