Le temps est venu. Vous avez pris la décision d'arrêter d'allaiter et maintenant vous ressentez toutes les sensations.
Peut-être êtes-vous prêt à vous débarrasser de vos protège-tétons, tire-lait et coussinets d'allaitement. Vous n'êtes peut-être pas personnellement prêt à arrêter d'allaiter, mais il est devenu évident que vous ne devriez pas continuer. Peut-être que vous n'avez jamais allaité, mais que vous avez besoin de tarir votre production de lait après avoir été enceinte.
Quelle que soit votre raison et comment vous vous sentez à propos de cette décision, sachez que tout va bien.
Que votre bébé ait 3 jours ou 3 ans, nous savons que vous avez probablement beaucoup réfléchi à cette décision - et nous sommes là pour vous. (Ou devrions-nous dire avant?) Nous avons les informations dont vous avez besoin pour arrêter efficacement l'allaitement le plus confortablement possible.
Bien qu'il n'y ait pas de formule précise pour déterminer combien de temps il faudra pour assécher votre production de lait, nous espérons que suivre certaines des suggestions ci-dessous pourra faciliter le processus.
Un mot pour le faire rapidement
Idéalement, vous arrêtez d'allaiter sur une période de plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Cela permet à votre production de lait de diminuer progressivement à mesure que le lait est retiré moins souvent.
Selon l'âge de votre enfant, ce temps supplémentaire vous donne également la possibilité d'introduire d'autres solides et liquides en plus du lait maternel. Se donner le temps de sevrer lentement de l'allaitement sera plus confortable et moins stressant. (Lentement mais surement, on réussit!)
Mais parfois, il n'est pas possible d'étendre le processus de sevrage. Si vous devez arrêter d'allaiter rapidement (ou même de dinde froide), voici quelques suggestions pour faciliter le processus:
- Commencez par abandonner la séance d'allaitement qui semble la moins intéressée par votre enfant. Beaucoup de gens maintiennent les séances d'allaitement tôt le matin ou au coucher pour la fin. À moins que vous n'ayez froid à la dinde, il n'est pas nécessaire d'abandonner immédiatement ces câlins endormis!
- Portez un soutien-gorge de soutien qui n'exerce pas de pression sur vos seins ou ne les coupe pas. (Oui, nous venons de vous offrir une excuse pour faire du shopping!)
- Si vous avez vraiment besoin d'assécher rapidement votre production de lait, parlez à votre médecin de la possibilité d'utiliser Sudafed, un contrôle des naissances ou des herbes pour essayer de réduire la production de lait.
- Envisagez également de parler à votre médecin de la possibilité d'offrir à votre enfant du lait maternisé ou un autre aliment adapté à son âge avant d'offrir le sein aux heures des séances d'allaitement pour diminuer l'intérêt pour l'allaitement.
- Offrez à votre enfant un seul sein par tétée et essayez de vous en tenir à une routine d'alimentation fixe pour minimiser le «grignotage» de l'allaitement.
- Si vos seins deviennent engorgés et douloureux, essayez d'exprimer à la main ou d'utiliser une pompe à main jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise. Essayez de ne pas vider vos seins. Vous ne voulez pas déclencher une augmentation de l'offre!
Effets secondaires de l'arrêt trop rapide
Vous avez peut-être subi des changements physiques - et des hauts et des bas émotionnels - à mesure que votre production de lait augmentait. Maintenant que votre corps cesse de produire du lait, plusieurs de ces mêmes effets secondaires peuvent réapparaître (ou pour la première fois si vous ne les ressentez pas lorsque votre lait est entré.)
Par exemple, vous pouvez vous retrouver avec des seins engorgés de lait qui ne se vide pas régulièrement. Des conduits obstrués ou une mammite peuvent accompagner cela. Vous pouvez également constater que vos seins fuient une partie de l'excès de lait et que vous ressentez beaucoup de tristesse, d'anxiété, de colère ou même de bonheur.
Vous vous demandez comment minimiser certains désagréments ou émotions profondes? La réponse, bien que peut-être pas ce que vous voulez entendre, n'est probablement pas une surprise: vous pourriez avoir moins d'effets secondaires (ou moins graves) à gérer si vous prolongez le processus de sevrage.
En donnant à votre corps plus de temps pour ajuster et réduire la production de lait, l'engorgement peut être moindre - ce qui signifie généralement moins de gonflement des seins et moins de douleur au sein.
Si vous ressentez des effets secondaires, envisagez de traiter vos symptômes avec certains de nos conseils ci-dessous le plus tôt possible.
Le sevrage de manière à minimiser l'inconfort - pour vous deux
Si vous êtes prêt à arrêter d'allaiter et à assécher votre production de lait, une bonne règle de base est de prévoir d'abandonner une séance d'alimentation tous les 3 à 5 jours. Cela semble assez simple et direct, mais parlons de minimiser certains des problèmes courants associés à cette méthode éprouvée.
Prévenir la mammite
Quelle que soit la durée de votre production de lait, une méthode à ne pas utiliser pour réduire la production de lait est la fixation des seins. Cela peut provoquer des conduits obstrués et une mammite.
La mammite - fondamentalement, l'inflammation généralement causée par une infection - peut s'accompagner de beaucoup de douleur. En plus de ne pas lier vos seins, tenez compte des conseils suivants pour éviter la mammite lorsque vous arrêtez d'allaiter.
- Nous ne saurions trop le dire: donnez-vous le temps d'arrêter lentement vos séances d'alimentation et de pompage. L'une des principales causes de la mammite est l'accumulation de lait dans le tissu mammaire. La réduction progressive des séances d'alimentation donne au corps plus de temps pour diminuer progressivement la production de lait afin que l'accumulation de lait ne soit pas aussi importante.
- Assurez-vous de continuer à prendre soin de vos tissus mammaires. Les bactéries peuvent pénétrer par toutes les plaies ou coupures menant à une infection et une mammite.
- N'utilisez que des pompes adaptées!
Si des signes de mammite - tels que fièvre et bosses rouges dures - apparaissent pendant le sevrage, informez-en immédiatement votre médecin car vous pourriez avoir besoin d'antibiotiques ou d'un autre traitement médical.
Gérer les hauts et les bas émotionnels
Même avec un sevrage lent et régulier, vos hormones changent. Et nous n'allons pas l'enrober de sucre - même si vous n'avez pas été fan de l'allaitement (ce qui est tout à fait OK, au fait), il peut être émotionnellement difficile d'arrêter et peut même avoir l'impression de perdre un peu de proximité. avec votre doux bébé. (Ne vous inquiétez pas, cependant - le lien que vous entretenez avec votre enfant ne fera que s'approfondir avec les années.)
Quelques conseils pour gérer ces montagnes russes si cela se produit:
- Assurez-vous de vous reposer et de vous nourrir suffisamment. Cela vous aidera à réguler vos hormones et à vous sentir mieux!
- Trouvez un groupe de soutien ou un ami qui comprend ce que vous vivez.
- Passez du temps à faire vos activités et passe-temps préférés.
- Faites couler ces endorphines avec un peu d'exercice!
Utiliser des remèdes maison pour les seins douloureux
Voici quelques moyens efficaces de traiter les seins douloureux et l'engorgement à la maison:
- Utilisez des compresses froides et des analgésiques en vente libre pour soulager la douleur et l'inflammation.
- Exprimez-le à la main au besoin pour retirer un peu de lait maternel du tissu mammaire et soulager cette pression. (Mais attention à ne pas vider complètement le sein et à augmenter la production de lait!)
- Certaines femmes rapportent que l'utilisation de feuilles de chou froides dans un soutien-gorge bien soutenu, mais pas serré, aide à l'engorgement.
Aider votre bébé tout au long du processus
Soyons honnêtes: le sevrage peut être difficile pour maman et bébé. Si vous vous trouvez avec un enfant enragé, prenez une profonde inspiration et essayez ce qui suit:
- Offrez à votre enfant une tétine à téter à la place de votre sein.
- Offrez à votre enfant beaucoup de liquides et d'aliments solides si son âge convient. Assurez-vous de consulter le médecin de votre enfant pour vous assurer que tous ses besoins nutritionnels sont satisfaits.
- Continuez à passer beaucoup de temps à câliner votre enfant et à créer des liens!
- Si votre bébé associe l'heure du coucher (ou d'autres activités) à l'allaitement, envisagez de demander à votre partenaire de prendre en charge ces tâches pendant le sevrage.
Les plats à emporter
Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous quittez l'allaitement, vous méritez d'être aussi indolore que possible - physiquement et émotionnellement. Il est important d'être gentil avec vous-même et votre corps. N'oubliez pas que ce n'est pas la fin, mais plutôt le début d'une nouvelle étape avec votre enfant.
Si vous devez arrêter d'allaiter rapidement, parlez à votre médecin des méthodes qui peuvent vous aider - et surveillez vos symptômes. Sinon, essayez de laisser tomber une tétée tous les 3 à 5 jours et rappelez-vous que peu importe les hauts et les bas émotionnels du processus, vous faites un travail merveilleux.
