Que vous soyez déjà enceinte, que vous espériez l'être ou que vous vous demandiez si vous l'êtes, les nausées matinales sont l'un des symptômes de grossesse les plus tristement célèbres - c'est à la fois misérable et rassurant. Après tout, qui veut avoir la nausée? Pourtant, c'est peut-être le signe que vous recherchez: bébé en route!
On estime que 70 à 80 pour cent des femmes enceintes souffrent de nausées matinales. Les nausées matinales sont des nausées et des vomissements que l'on pense être causés par les hormones de grossesse. Il commence le plus souvent vers la semaine 6 de la grossesse et disparaît à la semaine 14 (bien que certaines femmes continuent de ressentir des nausées plus tard dans leur grossesse).
Le terme «nausées matinales» est plutôt trompeur, car les nausées et / ou les vomissements que vous pourriez ressentir peuvent survenir à tout moment de la journée.
Que vous sachiez déjà que vous êtes enceinte ou si vous vous demandez si la nausée que vous avez ressentie la nuit dernière pourrait signifier quelque chose, lisez la suite pour plus d'informations sur le moment où les nausées matinales commencent habituellement, quand elles prendront fin (espérons-le!), Comment gérer votre nausées et quand obtenir de l'aide si nécessaire.
Quand les nausées matinales commencent-elles?
Les nausées matinales sont le nom conversationnel des nausées et des vomissements ressentis pendant la grossesse. C'est ce qu'on appelle les nausées matinales, car de nombreuses femmes éprouvent les symptômes les plus graves dès le matin.
Cependant, beaucoup préfèrent l'appeler «maladie à tout moment», car les nausées peuvent aller et venir (ou même s'aggraver à d'autres moments de la journée, comme le soir).
Le stéréotype des nausées matinales est une femme enceinte qui vomit dès que ses pieds touchent le sol le matin, mais la plupart des mamans signalent divers symptômes. Certains vomissent fréquemment, certains sont nauséeux toute la journée et certains ont simplement des nausées provoquées par certaines odeurs ou certains aliments.
Les nausées matinales commencent le plus souvent vers la semaine 6 de la grossesse, bien que quelques mamans rapportent des nausées dès 4 semaines de grossesse (ce qui n'est que 2 semaines après la conception!).
La quatrième semaine de grossesse correspond au moment où vos règles doivent commencer. La plupart des femmes ont un test de grossesse positif entre 5 et 6 semaines de grossesse (généralement 1 à 2 semaines après la date prévue de vos règles).
Les symptômes peuvent commencer légèrement vers 6 semaines, s'aggraver et culminer vers 9 à 10 semaines, puis diminuer à mesure que vous vous approchez de 12 à 14 semaines.
Quand les nausées matinales se terminent-elles?
Si vous avez des nausées matinales, vous comptez probablement les jours jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Pour de nombreuses futures mamans, les nausées matinales commencent à s'améliorer vers 12 à 14 semaines (donc vers le début du deuxième trimestre).
Presque toutes les mères rapportent que leurs symptômes ont complètement disparu entre 16 et 20 semaines, bien que jusqu'à 10 pour cent des femmes aient des nausées jusqu'à l'accouchement. Oof.
Parfois, la nausée peut refaire surface au troisième trimestre, à mesure que le bébé grossit et écrase votre estomac et vos intestins (ce qui ne facilite pas la digestion).
Les nausées matinales sont-elles différentes chez les jumeaux?
Bien que les nausées matinales ne commencent pas plus tôt si vous portez des jumeaux, elles peuvent être plus graves une fois qu'elles ont commencé.
La théorie est que les hormones de grossesse - telles que la progestérone et la gonadotrophine chorionique humaine (HCG) qui sont produites par le placenta - sont responsables de la maladie en premier lieu.
Si vous êtes enceinte de jumeaux, vous avez des niveaux plus élevés de ces hormones et vous pourriez donc avoir des nausées matinales plus sévères.
Les nausées matinales sont-elles dangereuses?
Bien que cela puisse être très inconfortable (voire même misérable) et perturber votre vie quotidienne, la bonne nouvelle est que les nausées matinales sont très rarement nocives pour vous ou votre bébé.
Une étude de 2016 des National Institutes of Health a montré que les femmes qui souffrent de nausées matinales peuvent être moins susceptibles de faire une fausse couche. Les nausées matinales peuvent indiquer un placenta sain qui produit beaucoup d'hormones de soutien à la grossesse.
Un très petit pourcentage de femmes souffrent d'une forme extrême de nausées matinales appelée hyperémèse gravidique. Cette condition comprend des nausées et des vomissements sévères et incontrôlables qui peuvent entraîner une perte de poids, des déséquilibres électrolytiques, une malnutrition et une déshydratation. Il peut être nocif pour vous et votre bébé s'il n'est pas traité.
Si vous vomissez plus que prévu, si vous ne pouvez pas manger ou boire, si vous avez de la fièvre, si vous perdez plus de 2 kilos en une semaine ou si vous avez une urine foncée, il est important d'appeler votre médecin. Ils peuvent surveiller vous et votre bébé et vous aider à contrôler vos vomissements afin que vous puissiez rester hydraté et nourri.
Que pouvez-vous faire contre les nausées matinales?
Bien que les nausées matinales soient une partie tout à fait normale d'une grossesse saine, vous n'avez pas à souffrir sans aide pendant 3 mois de nausées! Il existe quelques astuces et traitements que vous pouvez essayer pour vous soulager. Considérez ces remèdes:
- Prenez de petits repas fréquents (les nausées matinales sont aggravées à jeun ou à jeun).
- Mangez beaucoup de protéines et de glucides (et évitez les aliments lourds et gras).
- Sirotez du thé au gingembre ou mâchez des bonbons au gingembre.
- Buvez du thé à la menthe poivrée ou diffusez de l'huile essentielle de menthe poivrée.
- Prenez rendez-vous pour l'acupuncture ou l'acupression.
- Buvez du liquide par petites gorgées tout au long de la journée.
- Mangez des craquelins avant de vous lever le matin.
- Évitez les odeurs fortes autant que possible.
- Mangez des aliments que vous n'avez pas à cuisiner comme un sandwich, une salade ou un smoothie aux fruits.
- Buvez de la limonade ou reniflez du jus de citron.
- Évitez de surchauffer.
- Continuez à faire de l'exercice comme la marche, le yoga prénatal ou la natation.
- Reposez-vous davantage lorsque cela est possible.
Si vous trouvez que les remèdes maison n'aident pas à maintenir vos nausées matinales à un niveau tolérable, appelez votre médecin. Ils peuvent être en mesure de prescrire un supplément de vitamine B6 ou un médicament anti-nauséeux qui peut être pris sans danger pendant la grossesse.
Est-ce mauvais si vous n'avez pas les nausées matinales?
Si vous faites partie des 20 à 30% de femmes chanceuses qui n'ont pas de nausées matinales pendant la grossesse, vous vous sentez peut-être nerveuse.
Cela peut être troublant lorsque les gens demandent: "Oh, comment te sens-tu?!" et vous répondez avec culpabilité: "Tout à fait bien!" - seulement pour avoir des regards étranges et entendre des histoires sur la façon dont ils ont vomi tous les jours pendant des mois.
Bien que vous puissiez être préoccupé par votre absence de nausées, il y a beaucoup de femmes qui ont des grossesses complètement saines sans se sentir mal du tout. Certains sont plus sensibles aux changements hormonaux ou ont l'estomac plus sensible, ce qui peut les rendre plus sujets aux nausées que d'autres.
Il est également courant d'avoir des nausées qui vont et viennent - certains jours, vous pouvez vous sentir comme un beurk total et d'autres jours vous vous sentez bien.
Si vous vous inquiétez de votre absence de maladie ou de la maladie qui s'arrête soudainement, appelez votre OB-GYN. Ils se feront un plaisir de vous rassurer ou de vérifier votre bébé pour s'assurer que tout va bien.
À emporter
Les nausées matinales sont un terme utilisé pour désigner les nausées et les vomissements qui peuvent survenir à tout moment (jour ou nuit) pendant la grossesse. Elle survient le plus souvent au cours du premier trimestre. Les symptômes peuvent commencer dès 6 semaines et disparaissent généralement à 14 semaines de grossesse.
Les nausées matinales sont rarement suffisamment graves pour causer des dommages, bien que certaines femmes souffrent d'une maladie appelée hyperémèse gravidique qui peut nécessiter un traitement médical.
Il existe un certain nombre de remèdes maison que vous pouvez essayer pour soulager vos nausées et vomissements pendant la grossesse.
Alors qu'il a été démontré que les femmes qui ont des nausées matinales ont un taux de fausses couches inférieur, il existe de nombreuses femmes qui ont des grossesses saines et qui n'ont pas du tout de nausées matinales.
Si vous êtes préoccupé par vos nausées (ou leur absence), c'est toujours une bonne idée d'appeler votre médecin. Ils sont là pour vous garder, vous et votre bébé en pleine croissance, aussi sûrs et en bonne santé que possible!
En attendant, relevez vos pieds, respirez profondément et sirotez du thé au gingembre. La maladie sera terminée avant que vous ne le sachiez, et vous serez plus près que jamais de rencontrer votre nouveau petit!
