Vous naviguez tout au long de votre grossesse précoce, toujours en haut de deux lignes roses et peut-être même une échographie avec un fort rythme cardiaque.
Ensuite, cela vous frappe comme une tonne de briques - les nausées matinales. Vous vous sentez comme sur un bateau qui se balance pendant que vous vous rendez au travail, vous asseyez à des réunions, transportez vos autres enfants au lit. Cela finira-t-il jamais?
La bonne nouvelle: cela prendra très probablement fin - et relativement bientôt. Voici à quoi s'attendre.
Quelles semaines aurai-je les nausées matinales?
Les nausées matinales durent généralement de la 6e à la 12e semaine, avec un pic entre 8 et 10 semaines. Selon une étude de 2000 fréquemment citée, 50% des femmes ont complètement bouclé cette phase désagréable 14 semaines après le début de la grossesse, ou juste au moment où elles entrent dans le deuxième trimestre. Cette même étude a révélé que 90% des femmes ont résolu les nausées matinales à 22 semaines.
Bien que ces semaines puissent sembler brutalement longues, il peut y avoir un étrange réconfort dans le fait que cela signifie que les hormones font leur travail et que bébé s'épanouit. En fait, une étude de 2016 a révélé que les femmes qui avaient eu au moins une fausse couche et avaient eu des nausées et des vomissements au cours de la semaine 8 avaient 50% moins de chances de faire une fausse couche.
Cependant, il convient de noter qu'il s'agissait d'une étude corrélationnelle et ne peut donc pas suggérer une cause et un effet. Cela signifie que l'inverse n'a pas été prouvé: une absence de symptômes ne signifie pas nécessairement un risque plus élevé de fausse couche.
La même étude a également montré qu'environ 80% de ces femmes ont eu des nausées et / ou des vomissements au cours du premier trimestre. Donc, vous n'êtes pas seul, pour le dire légèrement.
Combien de temps durent les nausées matinales pendant la journée
Si vous êtes au milieu de cela, vous pouvez probablement attester du fait que les nausées matinales ne surviennent certainement pas le matin. Certaines personnes sont malades toute la journée, tandis que d'autres luttent l'après-midi ou le soir.
Le terme nausées matinales vient du fait que vous pourriez vous réveiller plus mal que d'habitude après avoir passé toute la nuit sans manger. Mais seulement 1,8 pour cent des femmes enceintes ne sont malades que le matin, selon cette étude de 2000. Certains professionnels de la santé ont commencé à désigner le groupe de symptômes sous le nom de NVG ou de nausées et de vomissements pendant la grossesse.
Si vous vous trouvez dans le groupe malheureux de personnes qui ont des nausées toute la journée, vous n'êtes pas seul - et encore une fois, les symptômes devraient s'atténuer à la fin du premier trimestre.
Et si je suis toujours malade après 14 semaines?
Si vous avez des nausées matinales plus tard dans votre grossesse que la période habituelle, ou si vous avez des vomissements sévères, contactez votre médecin.
Une condition appelée hyperemesis gravidarum survient dans 0,5 à 2% des grossesses. Il s'agit de vomissements sévères et persistants pouvant entraîner une hospitalisation pour déshydratation.
Les femmes qui souffrent de cette maladie perdent plus de 5% de leur poids corporel, et c'est la deuxième raison la plus courante de séjour à l'hôpital chez les femmes enceintes. La plupart de ces cas rares disparaissent avant la vingtième semaine, mais 22 pour cent d'entre eux persistent jusqu'à la fin de la grossesse.
Si vous l'avez eu une fois, vous courez un risque plus élevé de l'avoir également lors de futures grossesses. Les autres facteurs de risque comprennent:
- une histoire familiale de la maladie
- être plus jeune
- être enceinte pour la première fois
- porter des jumeaux ou des multiples d'ordre supérieur
- avoir un poids corporel plus élevé ou une obésité
Qu'est-ce qui cause les nausées matinales?
Bien que la cause ne soit pas tout à fait claire, les professionnels de la santé croient que les nausées matinales sont un effet secondaire de la gonadotrophine chorionique humaine (hCG), communément appelée «hormone de grossesse». Lorsque l'hormone augmente, comme elle le fait pendant un premier trimestre en bonne santé, on pense qu'elle provoque des nausées et des vomissements.
Cette théorie est en outre soutenue par l'idée que les personnes qui ont des jumeaux ou des multiples d'ordre supérieur souffrent souvent de nausées matinales plus sévères.
Il est également possible que les nausées matinales (et les aversions alimentaires) soient la façon dont notre corps protège bébé contre les bactéries potentiellement nocives dans les aliments. Mais notamment, les niveaux de hCG culminent vers la fin du premier trimestre, puis se stabilisent - et même diminuent. C'est encore une autre preuve de la théorie de l'hCG, qui peut également être responsable de ces aversions alimentaires.
Qui est à risque de nausées matinales plus sévères?
Certaines femmes auront peu ou pas de nausées matinales, tandis que d'autres courent un risque accru de subir une expérience plus grave.
Les femmes enceintes de jumeaux ou de plusieurs bébés peuvent avoir des symptômes plus forts, car leurs taux d'hormones sont plus élevés qu'une grossesse avec un seul bébé.
Il peut être utile de poser des questions aux membres féminins de la famille, comme votre mère ou votre sœur, sur leurs expériences de nausées et de vomissements, car cela peut également se produire dans la famille. Les autres facteurs de risque comprennent:
- des antécédents de migraines ou de mal des transports
- une grossesse précédente avec des nausées matinales sévères
- être enceinte d'une fille (mais n'utilisez pas la gravité de vos nausées matinales pour déterminer le sexe de votre bébé!)
Comment faire face aux nausées matinales
Ironiquement, manger est l'un des moyens les plus recommandés pour soulager les nausées matinales, quelle que soit l'heure à laquelle vous les ressentez. Un estomac vide aggrave les choses, et même si vous n'avez pas envie de manger, de petits repas et des collations peuvent soulager les nausées.
Certaines personnes trouvent utile de manger des aliments fades, comme des toasts et des craquelins. Sirotez des thés, des jus de fruits, des liquides et tout ce que vous pouvez réduire pour éviter la déshydratation. Ne mangez pas juste avant de vous coucher et gardez une petite collation à votre chevet pour manger dès votre réveil.
Prévenir cet estomac vide est l'objectif principal, même si cela signifie trouver quelque chose de petit à manger toutes les heures.
Quand appeler le médecin
Nous supposons que vous avez une assez bonne intuition pour savoir quand quelque chose ne va pas avec votre santé ou votre grossesse. Si vous sentez que vos nausées et vomissements sont sévères, contactez votre médecin. Si vous vomissez plusieurs fois par jour, parlez à votre médecin des médicaments et des solutions contre les nausées.
Mais agissez immédiatement si vous présentez d'autres symptômes pseudo-grippaux ou si vous présentez des signes de déshydratation, ce qui peut nécessiter une visite à l'urgence. Appelez immédiatement votre médecin si vous:
- perdre plus de 2 livres
- avoir des nausées matinales jusqu'au quatrième mois de grossesse
- éprouvez des vomissements bruns ou sanglants
- ne produisent pas d'urine
N'oubliez pas que la plupart du temps, les nausées matinales s'améliorent. Alors accrochez-vous - et amenez le deuxième trimestre!
