Un écran solaire peut empêcher le bronzage dans une certaine mesure. Les dermatologues recommandent de porter un écran solaire tous les jours - et pour une bonne raison. Le port d'un écran solaire à base chimique ou physique peut aider à empêcher les rayons du soleil de provoquer le photovieillissement et le cancer de la peau.
Il est toujours possible d'obtenir un léger bronzage, même si vous portez un écran solaire. Cependant, aucune quantité de bronzage délibéré n'est considérée comme sûre.
Comment fonctionne la crème solaire
L'écran solaire fonctionne de deux manières différentes. Les écrans solaires populaires à base de produits chimiques absorbent les rayons ultraviolets (UV) et les altèrent avant qu'ils n'aient une chance de causer des dommages. Des exemples d'écrans solaires à base de produits chimiques comprennent l'oxybenzone et l'octisalate.
Les versions à base physique, par contre, réfléchissent et diffusent les rayons UV loin de votre peau. Les oxydes de zinc et de titane sont deux exemples d'agents bloquants utilisés dans les écrans solaires physiques. Ces ingrédients ont été récemment désignés comme GRASE, ou généralement reconnus comme sûrs et efficaces, par la FDA.
Peut-être plus important que de choisir entre les écrans solaires chimiques et physiques, il faut en rechercher un à large spectre ou qui protège contre les deux types nocifs de rayons UV. Ceux-ci sont appelés rayons ultraviolets (UVA) et ultraviolets B (UVB).
Vous devriez également porter un écran solaire résistant à l'eau lors de certaines activités. Cela permet de s'assurer que le produit ne tombe pas de votre peau et ne le laisse pas exposé aux rayons UV.
Néanmoins, il est important de se rappeler que la crème solaire agit comme un filtre. Il ne peut pas empêcher l'exposition de votre peau au soleil à 100%. Ainsi, vous pouvez toujours bronzer à un certain niveau.
À court terme, votre peau réagit à l'exposition au soleil en devenant enflammée. Suite à un coup de soleil, votre peau s'adapte en bronzant. Plus votre exposition est prolongée, plus la brûlure peut être grave. La peau bronzée est également le résultat de la mélanine libérée dans la zone touchée.
Les effets négatifs peuvent ne pas toujours être vus à l'œil nu. Vous ne pourrez pas voir plus d'effets à long terme de l'exposition aux UV, tels que le cancer et le photovieillissement. Le port d'un écran solaire à large spectre avec le bon SPF peut aider à minimiser ce type de dommages.
En fait, selon la Skin Cancer Foundation, le port d'un écran solaire SPF 15 peut réduire le risque de mélanome de la peau jusqu'à 50%, ainsi que les non-mélanomes de 40%.
Importance de la crème solaire
Un écran solaire à large spectre signifie que le produit protège contre les rayons UVA et UVB. Les rayons UVB sont constitués de longueurs d'onde plus courtes qui peuvent provoquer des brûlures, des rides et des taches de vieillesse. Les rayons UVA sont plus longs et peuvent entraîner des brûlures et des cancers cutanés.
Le port d'un écran solaire protège non seulement de l'exposition directe aux UV lors des activités de plein air, mais il protège également votre peau de l'exposition quotidienne. Cela comprend la conduite automobile, la marche vers votre lieu de travail ou un cours et le transport de vos enfants au parc.
Laissées sans protection, même de petites quantités d'exposition au soleil peuvent s'additionner avec le temps. Au minimum, vous devriez porter un hydratant contenant un écran solaire sur votre visage, votre cou et votre poitrine tous les jours.
Idéal SPF
Chaque crème solaire contient un SPF ou un facteur de protection solaire. Le SPF idéal dans un écran solaire dépend de votre niveau d'exposition au soleil. Les écrans solaires de tous les jours peuvent contenir un FPS inférieur, mais une exposition directe au soleil nécessite un FPS plus élevé.
Il est tout d'abord important de comprendre ce que signifient les nombres SPF. Ils font référence au temps qu'il faudrait à votre peau pour brûler sans porter de crème solaire, plutôt que d'offrir un niveau de protection spécifique.
Ainsi, par exemple, un FPS de 30 signifie que votre peau pourrait mettre 30 fois plus de temps à brûler qu'elle ne le ferait si elle n'était pas protégée. Cela n'est vrai que si vous l'appliquez correctement dans la bonne quantité.
Un SPF signifie également qu'un certain pourcentage de rayons UVB vieillissants peuvent encore pénétrer la peau.
Selon la Skin Cancer Foundation, 3% des rayons UVB peuvent pénétrer dans votre peau avec un SPF 30 et 2% avec un SPF 50. C'est aussi ainsi que vous pouvez toujours bronzer tout en portant un écran solaire.
L'American Academy of Dermatology recommande d'utiliser un écran solaire d'au moins FPS 30 ou plus chaque jour.
Si vous allez être exposé à la lumière directe du soleil pendant de longues périodes, comme lorsque vous nagez ou faites du sport, vous pouvez utiliser un SPF plus élevé, tel que SPF 50 ou SPF 100, et le réappliquer fréquemment.
Cependant, dans certains cas, un SPF plus élevé peut être nécessaire, par exemple si vous avez des antécédents de cancer de la peau, d'albinisme ou de troubles immunitaires qui vous font brûler facilement.
Quand parler à un dermatologue
Vous pouvez également parler à votre dermatologue du SPF exact que vous devriez utiliser. Ils peuvent même recommander d'ajuster le SPF à certaines périodes de l'année, ainsi qu'à votre emplacement. Des altitudes plus élevées peuvent vous exposer à un plus grand risque d'exposition aux UV, tout comme des endroits plus proches de l'équateur.
Il est important de consulter votre dermatologue chaque année pour un examen cutané. Vous devrez peut-être les voir plus souvent si vous avez des antécédents récents de cancer de la peau ou si vous avez souvent bronzé dans le passé.
Consultez immédiatement votre dermatologue si vous avez une lésion cutanée inhabituelle. Les grains de beauté ou les bosses qui montrent des signes de croissance, des changements de couleur, des saignements ou des démangeaisons peuvent justifier une biopsie. Plus tôt un dermatologue détecte un cancer de la peau, meilleur est le résultat du traitement.
Le mélanome est le type de cancer de la peau le plus mortel. Le bronzage - avec ou sans écran solaire - peut augmenter votre risque. Une détection précoce peut réduire le risque de décès.
La ligne du bas
Le port d'un écran solaire peut prévenir une partie de l'inflammation cutanée qui conduit au bronzage, mais cela ne devrait pas être votre principale préoccupation en ce qui concerne les rayons UV.
Le porter tous les jours est essentiel pour aider à protéger votre peau contre les brûlures, le vieillissement et le cancer. Assurez-vous de réappliquer toutes les 2 heures, ainsi qu'après avoir transpiré et nagé.
Vous pouvez également prendre d'autres mesures préventives, notamment l'utilisation de vêtements de protection, de chapeaux et de lunettes de soleil. Éviter les heures de pointe d'ensoleillement entre 10 h et 16 h peut également aider à minimiser l'exposition.
Les lits de bronzage ne sont pas des alternatives sûres aux bains de soleil et doivent être évités.
