L'application de glace sur une zone du corps à des fins de santé est connue sous le nom de thérapie par le froid ou cryothérapie. Il est couramment utilisé dans le traitement des blessures par contusion pour:
- soulager la douleur en réduisant temporairement l'activité nerveuse
- réduire l'enflure en réduisant le flux sanguin
- accélérer la récupération fonctionnelle en favorisant la guérison des tissus mous
Les partisans des soins du visage glacés, ou «glaçage cutané», suggèrent qu'il peut être utilisé pour:
- éliminer les poches, en particulier autour des yeux
- réduire le gras
- soulager l'acné
- apaiser les coups de soleil
- réduire l'enflure et l'inflammation, y compris les éruptions cutanées et les piqûres d'insectes
- réduire les signes de vieillissement, tels que les rides
- booster l'éclat de la peau
Ces affirmations ne sont étayées que par des preuves anecdotiques. Il n'y a pas de recherche clinique définitive indiquant que les soins du visage à la glace peuvent traiter ces conditions.
Continuez à lire si vous êtes toujours curieux de connaître ce traitement populaire pour le visage. Nous vous en dirons plus à ce sujet, y compris comment appliquer la glace sur votre visage, des ingrédients alternatifs pour vos glaçons et des conseils sur les meilleures pratiques.
Comment appliquer de la glace sur votre visage
Les partisans des soins du visage à la glace suggèrent de rouler quatre ou cinq glaçons dans un chiffon en coton doux. Ils recommandent ensuite d'utiliser les glaçons couverts pour masser doucement votre visage avec des mouvements circulaires pendant une minute ou deux.
Le massage circulaire peut être effectué plusieurs fois par jour sur votre:
- mâchoire
- menton
- lèvres
- nez
- des joues
- front
Bienfaits prétendus des soins du visage à la glace
De la glace pour les yeux gonflés
La clinique Mayo suggère que vous pouvez réduire les poches sous vos yeux en appliquant une compresse froide sur la zone avec une légère pression pendant quelques minutes. Les partisans des soins du visage à la glace suggèrent d'utiliser des glaçons à base d'eau ou d'une boisson contenant de la caféine comme du thé ou du café.
Selon une étude de 2013, la caféine peut pénétrer la peau et augmenter la circulation.
Glace contre l'acné
Les partisans de l'utilisation du glaçage cutané pour traiter l'acné suggèrent qu'il peut ralentir l'inflammation et minimiser les pores de la peau pour réduire la production excessive de sébum.
Si vous utilisez des soins du visage glacés pour traiter l'acné, changez souvent votre glace et votre emballage pour éviter de propager des bactéries d'une partie de votre visage à une autre.
La glace n'a pas besoin d'être de l'eau gelée
Certains partisans de la guérison naturelle suggèrent de remplacer l'eau de vos glaçons par d'autres ingrédients, tels que l'aloe vera et le thé vert. Des preuves anecdotiques suggèrent que les glaçons fabriqués avec ces ingrédients peuvent affiner le traitement du visage pour des conditions spécifiques.
Glace d'aloès
Dans la communauté de la santé naturelle, l'aloe vera est utilisé pour un certain nombre d'affections cutanées. Cependant, le National Center for Complementary and Integrative Health affirme qu'il n'y a pas de preuves scientifiques suffisantes pour soutenir l'aloès pour la guérison des plaies ou pour l'une de ses autres utilisations populaires.
Des preuves anecdotiques suggèrent que l'aloès congelé conserve ses pouvoirs de guérison et peut apaiser les coups de soleil et l'acné. Les partisans de cette pratique disent que si vous n'avez pas d'aloès congelé, vous pouvez appliquer du gel d'aloès sur votre peau avant de faire votre visage glacé habituel.
Glace au thé vert
Un certain nombre d'études, dont une de 2013 publiée dans le British Journal of Pharmacology, suggèrent que les catéchines du thé vert sont antivirales et antibactériennes.
Les partisans des soins du visage à la glace suggèrent que l'utilisation de glaçons à base de thé vert peut combiner les avantages de la glace sur votre visage avec des propriétés de destruction des virus et des bactéries.
Conseils pour le glaçage du visage
Avant d'essayer les soins du visage à la glace, discutez-en avec votre médecin ou votre dermatologue. Ils peuvent avoir des inquiétudes ou des suggestions concernant l'état de votre peau, les médicaments que vous prenez et l'état de santé actuel.
Si vous obtenez le feu vert de votre professionnel de la santé, voici quelques conseils à suivre:
- Utilisez un bac à glace dédié pour les cubes que vous utiliserez pour votre visage. Nettoyez-le après chaque utilisation.
- Lavez toujours votre visage avant le glaçage.
- Gardez un gant de toilette ou un mouchoir en papier propre à portée de main pour essuyer l'excès de liquide qui pourrait s'écouler de votre visage.
- Utilisez un chiffon ou une autre barrière entre la glace et votre peau. Cela protégera vos mains et votre visage.
- Évitez de maintenir la glace sur votre peau trop longtemps. Une exposition prolongée à des températures glaciales peut entraîner des brûlures de glace.
Pourquoi les soins du visage à la glace sont-ils si populaires?
La popularité du glaçage de la peau du visage est simple à expliquer. Si correspond au profil d'une mode pour la santé, notamment:
- C'est bon marché.
- C'est facile à faire.
- Il y a des preuves anecdotiques.
- C'est largement couvert sur Internet.
- C'est naturel, non chimiquement basé.
- C'est présenté comme une pratique logique et sensée.
À emporter
Le glaçage de la peau du visage est très populaire. Bien que non soutenu par la recherche clinique, il existe des preuves anecdotiques qu'il pourrait être utile pour un certain nombre de conditions, telles que l'acné et les yeux gonflés.
De nombreux partisans de la pratique suggèrent de fabriquer des glaçons avec différents ingrédients, comme l'aloès et le thé vert, pour répondre aux besoins spécifiques en matière de soins de la peau.
Si vous envisagez des soins du visage à la glace, discutez d'abord de l'idée avec votre professionnel de la santé. Ils peuvent déterminer si le glaçage de votre visage convient à votre état de santé actuel et aux médicaments, en particulier topiques, qui vous ont été prescrits.
