Aperçu
L'huile de chanvre est souvent appelée «huile de chanvre» et elle est récoltée par pressage à froid des graines de chanvre. L'huile de chanvre est souvent non raffinée. C'est une huile verte claire et peut avoir une saveur de noisette.
Elle est différente de l'huile de cannabidiol (CBD), qui est un extrait de la plante de cannabis et utilise des fleurs et des feuilles de chanvre pour sa production.
L'huile de chanvre est fabriquée à partir de la graine de chanvre elle-même et ne contient généralement pas de THC (tétrahydrocannabinol), le composant psychoactif, bien que cela semble largement contesté. Selon les recherches de 2017, l'huile de CBD peut également avoir des niveaux très faibles et insignifiants de THC.
L'huile de chanvre a de nombreux avantages pour la santé, y compris ceux qui améliorent la santé de la peau. Il est si bénéfique pour la santé de la peau grâce à ses vitamines nourrissantes et ses qualités hydratantes.
Quels sont les bienfaits de l'huile de chanvre sur votre peau?
Il existe un certain nombre d'avantages pour les soins de la peau que vous pouvez obtenir en utilisant l'huile de chanvre, que ce soit par voie topique ou en la consommant.
Modère la production de pétrole
L'huile de chanvre est parfaite pour la plupart des types de peau car elle peut hydrater sans obstruer vos pores. Il peut même aider à équilibrer la peau grasse, l'hydrater et réguler la production de sébum de la peau.
La sécheresse peut également entraîner une surproduction d'huile, ce qui à son tour peut stimuler l'acné. L'huile de chanvre peut empêcher la peau sèche sans obstruer les pores. Cela aide à réduire l'acné causée par l'excès de sébum.
Hydrate et apaise l'inflammation
L'un des acides gras oméga-6 que contient l'huile de chanvre est l'acide gamma-linolénique (GLA), qui agit comme un puissant anti-inflammatoire tout en favorisant simultanément la croissance de la peau et la nouvelle génération de cellules.
Cela peut aider à calmer l'inflammation et l'irritation de la peau, y compris l'acné et certaines conditions comme le psoriasis, tout en gardant la peau nourrie et hydratée.
Traite la dermatite atopique
Une partie de ce qui rend l'huile de chanvre si bénéfique pour la peau est qu'elle est riche en acides gras oméga-6 et oméga-3. La consommation de ces nutriments peut aider à traiter les affections cutanées telles que la dermatite atopique.
Une étude croisée randomisée en simple aveugle a trouvé des preuves que l'huile de chanvre alimentaire réduisait les symptômes et l'apparence de la dermatite atopique clinique après 20 semaines.
A des propriétés anti-âge
En plus d'hydrater et d'apaiser la peau, l'huile de chanvre possède des propriétés anti-âge. L'huile de chanvre peut aider à réduire les ridules et les rides ainsi qu'à prévenir le développement des signes de vieillissement.
L'acide linoléique et les acides oléiques présents dans l'huile de chanvre ne peuvent pas être produits par l'organisme, mais peuvent jouer un rôle crucial dans la santé de la peau et dans l'anti-vieillissement, ce sont donc des nutriments importants à ajouter à l'alimentation.
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Comment l'huile de chanvre est-elle utilisée?
Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser pour obtenir les bienfaits de l'huile de chanvre pour la peau.
Utilisation topique d'huile de chanvre
La première méthode consiste à appliquer l'huile de chanvre directement sur votre peau. Cela peut fonctionner si vous avez une irritation immédiate ou des plaques de peau sèches que vous souhaitez apaiser rapidement.
Avant d'utiliser l'huile, essayez un test épicutané pour vous assurer de ne pas avoir de réaction indésirable:
- Lavez et séchez une petite zone de la partie supérieure de votre bras (comme le creux de votre coude).
- Appliquez une petite quantité d'huile de chanvre pure. (Si vous utilisez le mélange de chanvre et d'huile essentielle décrit ci-dessous, testez à un endroit distinct de l'huile pure et à un moment différent.)
- Couvrez l'endroit avec un bandage et laissez-le en place pendant 24 heures, en faisant attention à ne pas mouiller le bandage.
- Si des rougeurs, des brûlures, des démangeaisons ou d'autres irritations surviennent, vous pouvez supposer que vous êtes sensible à l'huile et que vous ne devriez pas l'utiliser. Si vous avez une réaction, retirez immédiatement le bandage et lavez la tache avec du savon et de l'eau.
- Si vous ne voyez ou ne ressentez aucune réaction, l'huile est probablement sans danger.
Si vous utilisez l'huile de chanvre pour traiter l'acné et que vous souhaitez l'appliquer par voie topique, appliquez l'huile directement sur la peau propre et laissez-la pendant une à deux minutes avant de la laver à l'eau tiède.
Mélange d'huile de chanvre et d'huile essentielle. Vous pouvez également combiner l'huile de chanvre et d'autres ingrédients anti-inflammatoires et apaisants avec une recette comme la suivante, qui peut être appliquée directement sur la peau:
- 1/4 tasse d'huile de chanvre
- 2 cuillères à café d'huile de noix de coco fondue (peut être fondue au micro-ondes; placer la quantité désirée dans un récipient allant au micro-ondes et chauffer à 30 secondes d'intervalle, en remuant entre chaque intervalle, jusqu'à ce qu'elle soit complètement fondue)
- 4 à 5 gouttes d'huile essentielle stimulante pour la peau, comme l'huile de lavande ou de romarin
Remarque: les huiles essentielles, comme l'huile de lavande ou de romarin, ne doivent être utilisées que par voie topique et dans un mélange dilué. Ne prenez pas d'huiles essentielles en interne. Beaucoup sont toxiques.
Utilisation orale d'huile de chanvre
La deuxième méthode consiste à ingérer de l'huile de chanvre, qui peut fournir les mêmes avantages pour la peau et des avantages pour la santé globale supplémentaires que l'utilisation de l'huile par voie topique. Si vous prenez de l'huile de chanvre par voie orale, il y a moins de risque d'irritation ou de poussées cutanées, bien que cela puisse causer des troubles digestifs temporaires.
Parlez à votre médecin avant de prendre de l'huile de chanvre par voie orale.
Si vous le prenez par voie orale, vous pouvez en prendre 1 à 2 cuillères à café par jour - soit en une seule fois, soit en deux doses.
Si vous n'aimez pas le goût ou si vous ne consommez pas l'huile de chanvre directement, vous pouvez également l'utiliser dans différentes recettes. Une option consiste à le mélanger dans des aliments, comme des smoothies, des vinaigrettes ou de la soupe. Ou vous pouvez l'utiliser pour cuisiner.
Certaines recettes utilisant de l'huile de chanvre comprennent:
- Vinaigrette à l'huile de chanvre et à l'ail
- Salsa à l'huile de chanvre
- Sauce pesto à l'huile de chanvre
Quels sont les effets secondaires et les risques?
L'huile de chanvre est sans danger pour la plupart des gens et ne contient généralement pas de THC ou de propriétés psychoactives, bien que cela ait été largement contesté.
En l'utilisant par voie topique, certaines personnes peuvent ressentir une légère irritation, alors appliquez-la d'abord sur un petit morceau de peau d'essai (que vous utilisiez de l'huile de chanvre pure ou de l'huile de chanvre diluée avec des huiles essentielles).
La consommation d'huile de chanvre peut provoquer des effets secondaires négatifs chez certaines personnes:
- L'effet secondaire le plus courant est un relâchement des selles ou des troubles digestifs, qui peuvent survenir en raison de la nature huileuse et grasse de l'huile. Pour éviter cela, commencez par prendre une petite quantité d'huile de chanvre par jour et augmentez votre progression.
- Les graines de chanvre peuvent interagir avec les anticoagulants en inhibant potentiellement les plaquettes, alors avant de prendre régulièrement de l'huile de chanvre, parlez-en à votre médecin pour voir si elle vous convient.
Les plats à emporter
Qu'elle soit appliquée par voie topique ou ingérée par voie orale, l'huile de chanvre offre de nombreux avantages pour la santé de la peau, et de nombreuses personnes peuvent profiter de ces avantages.
L'huile de chanvre est considérée comme sûre pour la plupart des gens et elle peut aider à hydrater la peau de l'intérieur.
Commencez avec seulement 1/2 à 1 cuillère à café d'huile de chanvre par jour avant d'en travailler plus.
