Les rushs de tête sont causés par une chute rapide de votre tension artérielle lorsque vous vous levez.
Ils provoquent généralement des étourdissements qui durent de quelques secondes à quelques minutes. Un coup de tête peut également causer des étourdissements temporaires, une vision trouble et de la confusion.
La plupart des gens éprouvent des coups de tête occasionnels. Ils ne sont généralement pas préoccupants. Cependant, si votre tête se précipite souvent, cela peut être le signe d'une condition médicale sous-jacente.
Dans cet article, nous couvrirons les causes potentielles de vos crises de tête et verrons comment vous pouvez les empêcher de se produire.
Qu'est-ce qu'une course à la tête exactement?
Un coup de tête est une baisse soudaine de votre tension artérielle lorsque vous vous levez d'une position couchée ou assise. Le terme médical pour cela est hypotension orthostatique ou hypotension orthostatique.
La définition médicale d'une crise de tête est une chute de tension artérielle systolique d'au moins 20 mm Hg (millimètres de mercure) ou une chute de pression artérielle diastolique d'au moins 10 mm Hg en 2 à 5 minutes de position debout.
Lorsque vous vous levez rapidement, la gravité attire votre sang vers vos jambes et votre tension artérielle baisse rapidement. Environ 10 à 15 pour cent de votre sang s'accumule dans le bas de votre corps lorsque vous êtes debout.
Les réflexes de votre corps maintiennent votre tension artérielle constante lorsque vous vous levez. Par exemple, ils pomperont plus de sang et resserreront vos vaisseaux sanguins. Lorsque ces réflexes n'agissent pas correctement, vous pouvez ressentir des étourdissements et une sensation de tête légère.
Vous pouvez également rencontrer les symptômes suivants lorsque vous vous tenez debout rapidement:
- Vision floue
- la faiblesse
- fatigue
- la nausée
- Palpitations cardiaques
- maux de tête
- s'évanouir
Vous pouvez avoir des poussées de tête isolées ou elles peuvent être un problème chronique.
Qu'est-ce qui pourrait causer une course à la tête?
Tout le monde peut ressentir une crise de tête, mais elle est particulièrement fréquente chez les personnes de plus de 65 ans. Jusqu'à 18,2 pour cent des personnes de cette tranche d'âge peuvent ressentir des crises de tête.
Les conditions suivantes peuvent potentiellement conduire à des coups de tête:
- vieillissement
- déshydratation
- anémie (faible nombre de globules rouges)
- perte de sang
- grossesse
- problèmes de valve cardiaque
- Diabète
- conditions thyroïdiennes
- temps chaud
- prendre des diurétiques, des narcotiques ou des sédatifs
- certains médicaments, en particulier les médicaments antihypertenseurs
- combiner alcool et médicaments
- repos au lit prolongé
- troubles de l'alimentation
Comment éviter les coups de tête?
Les changements de style de vie suivants peuvent vous aider à minimiser la fréquence de vos crises de tête. Cependant, si votre tête se précipite est causée par une condition médicale sous-jacente, c'est une bonne idée de consulter un médecin. Ils peuvent diagnostiquer votre état et trouver les meilleures options de traitement.
Rester hydraté
La déshydratation peut entraîner des crises de tête même chez les personnes en bonne santé. Lorsque vous êtes déshydraté, votre volume sanguin total peut diminuer. Lorsque votre volume total de sang diminue, votre tension artérielle globale diminue également.
La déshydratation peut également provoquer une faiblesse, des étourdissements et de la fatigue ainsi que des coups de tête.
Debout plus lentement
Si vous avez fréquemment des rushs de tête, se lever plus lentement des positions assise et couchée peut aider. Cela donne aux réflexes naturels de votre corps plus de temps pour s'adapter aux changements de pression artérielle.
Évitez les environnements chauds
Transpirer abondamment peut vous faire perdre de l'eau et des électrolytes et augmenter votre risque de déshydratation. Un réapprovisionnement régulier en liquides peut aider à prévenir les coups de tête et d'autres symptômes de déshydratation.
Minimiser la consommation d'alcool
L'alcool est un diurétique, ce qui signifie qu'il vous fait perdre des liquides. La consommation d'alcool peut vous déshydrater et augmenter votre risque de faire une crise de tête. Consommer beaucoup d'eau et d'électrolytes avec de l'alcool peut aider à minimiser la déshydratation.
Quand devriez-vous consulter un médecin?
La plupart des gens ont parfois eu un coup de tête. Si votre tête précipitée est causée par une déshydratation ou une position assise prolongée, elles ne sont probablement pas graves.
Cependant, si vous avez des ruptures de tête récurrentes, c'est une bonne idée de parler à un médecin pour voir si votre tête peut être causée par un problème de santé.
C'est aussi une bonne idée de parler à un médecin si votre tête se précipite vous fait trébucher, tomber, vous évanouir ou vous donner une vision double.
Quels facteurs vous exposent-ils à des coups de tête?
Tout le monde peut ressentir une poussée de tête occasionnelle. Cependant, certains facteurs peuvent augmenter votre risque.
Médicaments
La prise de médicaments qui abaissent votre tension artérielle peut augmenter votre risque de développer des étourdissements et des vertiges. Les médicaments qui peuvent provoquer des rushes de tête comprennent les catégories suivantes.
- alpha-bloquants
- bêta-bloquants
- bloqueurs de canaux calciques
- nitrates
- enzyme de conversion de l'angiotensine (ACE)
Repos au lit prolongé
Si vous êtes au lit pendant une période prolongée, vous pouvez devenir faible et ressentir une sensation de tête en vous levant. Sortir lentement du lit peut aider à maintenir votre tension artérielle stable.
Vieillissement
En vieillissant, les réflexes qui contrôlent la capacité de votre corps à stabiliser votre tension artérielle commencent à fonctionner moins efficacement.
Bien que vous ne puissiez pas arrêter complètement de vieillir, une alimentation saine, de l'exercice régulièrement et un mode de vie globalement sain peuvent vous aider à maintenir un système cardiovasculaire sain.
Grossesse
Les rushs de tête sont courants chez les femmes enceintes. Les changements hormonaux provoquent une relaxation de vos vaisseaux sanguins et peuvent entraîner une baisse de votre tension artérielle. De nombreuses femmes remarquent une baisse de leur tension artérielle au cours des 24 premières semaines de grossesse.
Maladies
Une variété de maladies cardiaques différentes peut augmenter votre risque d'hypotension artérielle et de développement de crises de tête. Ceux-ci incluent des problèmes de valve et des crises cardiaques. La maladie de Parkinson, le diabète et d'autres maladies qui endommagent vos nerfs peuvent également provoquer des crises de tête.
Points clés à retenir
La plupart des gens éprouvent parfois des coups de tête. Si vous avez plus de 65 ans, vous êtes particulièrement susceptible d'avoir une tête pressée. C'est parce que votre corps devient moins efficace pour réguler la tension artérielle en vieillissant.
Les rushs de tête sont souvent causés par la déshydratation. Faire le plein de liquides, en particulier lors de l'exercice, peut vous aider à éviter les coups de tête.
Selon la clinique Mayo, l'homme adulte moyen a besoin de 15,5 tasses d'eau par jour et la femme moyenne a besoin de 11,5 tasses par jour. Si vous vivez dans un climat chaud, vous devrez peut-être boire encore plus d'eau.
Si vos maux de tête se reproduisent ou vous font vous évanouir, c'est une bonne idée de consulter un médecin pour discuter des options de traitement.
