Un plan d'action contre l'asthme est un guide individualisé dans lequel une personne identifie:
- comment ils traitent actuellement leur asthme
- signes que leurs symptômes s'aggravent
- que faire si les symptômes s'aggravent
- quand chercher un traitement médical
Si vous ou un être cher souffrez d'asthme, la mise en place d'un plan d'action peut aider à répondre à de nombreuses questions et à atteindre les objectifs du traitement.
Continuez à lire pour découvrir tout ce que vous devez savoir pour créer votre plan.
Qu'est-ce qu'un plan d'action contre l'asthme?
Chaque plan d'action doit avoir en commun plusieurs éléments. Ceux-ci inclus:
- facteurs qui déclenchent ou aggravent votre asthme
- les noms spécifiques des médicaments que vous prenez pour l'asthme et les raisons pour lesquelles vous les utilisez, comme les médicaments à action courte ou longue
- symptômes qui indiquent que votre asthme s'aggrave, y compris les mesures de débit de pointe
- quels médicaments vous devriez prendre en fonction du niveau de vos symptômes
- symptômes qui indiquent quand vous devez consulter immédiatement un médecin
- numéros de téléphone d'urgence, y compris votre médecin de soins primaires, l'hôpital local et les membres importants de la famille à contacter en cas de crise d'asthme
Votre médecin peut recommander que votre plan d'action comporte trois zones d'action principales, telles que:
- Vert. Le vert est la «bonne» zone. C'est à ce moment que vous vous portez bien et que votre asthme ne limite généralement pas votre niveau d'activité. Cette section de votre plan comprend votre objectif de débit de pointe, les médicaments que vous prenez chaque jour et quand vous les prenez, et si vous utilisez des médicaments spéciaux avant l'exercice.
- Jaune. Le jaune est la zone de «prudence». C'est à ce moment que votre asthme commence à montrer des signes d'aggravation. Cette section comprend les symptômes que vous ressentez dans la zone jaune, vos débits de pointe dans la zone jaune, les étapes supplémentaires ou les médicaments à prendre lorsque vous êtes dans cette zone et les symptômes qui indiquent que vous devrez peut-être appeler votre médecin.
- Rouge. Le rouge est la zone «d'alerte» ou de «danger». Cela se produit lorsque vous présentez des symptômes graves associés à votre asthme, tels qu'un essoufflement, des limitations d'activité importantes ou le besoin d'utiliser fréquemment des médicaments à soulagement rapide. Cette section comprend les signes de danger, tels que les lèvres teintées de bleu; médicaments à prendre; et quand appeler votre médecin ou consulter un médecin d'urgence.
Plans pour les enfants
Les plans d'asthme pour les enfants comprennent toutes les informations énumérées ci-dessus. Mais certaines modifications peuvent aider à rendre le plan plus convivial pour les enfants et les soignants. Ceux-ci inclus:
- Photos, si possible. Vous voudrez peut-être inclure des images de chaque médicament ou inhalateur, ainsi que des images des zones vertes, jaunes et rouges identifiées sur le débitmètre de pointe.
- Consentement au traitement: De nombreux plans d'action contre l'asthme pour enfants comprennent une déclaration de consentement que les parents signent pour permettre à une école ou à un soignant de donner des médicaments, comme des médicaments à action rapide.
- Symptômes dans les mots d'un enfant. Les enfants peuvent ne pas décrire la «respiration sifflante» en ces termes exacts. Demandez à votre enfant ce que signifient certains symptômes pour lui. Écrivez ces descriptions pour vous aider, vous et les autres, à mieux comprendre les symptômes de votre enfant.
Voici quelques-unes des modifications que vous pouvez apporter pour vous assurer que le plan d'action contre l'asthme de votre enfant est aussi convivial que possible.
Plans pour adultes
Un plan d'action contre l'asthme pour les adultes devrait inclure les informations énumérées ci-dessus, mais avec des considérations pour savoir quand vous avez besoin d'aide et que vous ne pourrez peut-être pas diriger les gens vers ce dont vous avez besoin. Pensez à inclure les éléments suivants:
- Indiquez où une personne peut trouver votre médicament chez vous si votre respiration est si affectée que vous ne pouvez pas la diriger vers elle.
- Indiquez un contact d'urgence ou un fournisseur de soins de santé à appeler si vous avez besoin de soins médicaux immédiats et que vous êtes à l'hôpital ou au cabinet d'un médecin.
Vous voudrez peut-être remettre une copie de votre plan d'action contre l'asthme à votre patron ou à un responsable des ressources humaines de votre lieu de travail pour vous assurer que quelqu'un peut vous aider si nécessaire.
Exemples
Vous n'êtes pas obligé de partir de zéro lorsque vous créez un plan d'action contre l'asthme. Il existe de nombreuses ressources en ligne qui peuvent vous aider à créer un plan papier ou Web. Voici quelques points de départ:
- Association pulmonaire américaine (ALA). Cette page ALA comprend des plans d'action téléchargeables en anglais et en espagnol. Il y a des plans pour la maison et l'école.
- Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Cette page AAFA propose des plans téléchargeables pour la maison, la garde d'enfants et l'école.
- Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC). Cette page du CDC fournit des plans imprimables, en ligne et interactifs, y compris ceux traduits en espagnol.
Le cabinet de votre médecin est également une bonne ressource pour les plans d'action contre l'asthme. Ils peuvent travailler avec vous pour créer le meilleur plan pour vous.
Qui devrait en avoir un?
Un plan d'action est une bonne idée pour toute personne souffrant d'asthme. Avoir un plan en place peut vous éviter de deviner ce qu'il faut faire si votre asthme s'aggrave. Cela peut également vous aider à identifier lorsque vous gérez bien votre asthme.
Où devriez-vous les mettre?
Un plan d'action contre l'asthme devrait être facilement accessible à toute personne qui pourrait avoir besoin de l'utiliser. Une fois que vous en avez créé un, c'est une bonne idée de faire plusieurs copies et de les distribuer aux gardiens. Pensez à faire ce qui suit:
- Gardez-en un affiché sur un endroit facilement accessible de votre maison, comme le réfrigérateur ou un babillard électronique.
- Gardez-en un près de l'endroit où vous stockez vos médicaments contre l'asthme.
- Gardez une copie dans votre portefeuille ou votre sac à main.
- Distribuez-en un à l'enseignant de votre enfant et ajoutez-en un aux dossiers scolaires de votre enfant.
- Donnez-en un à tout membre de la famille qui pourrait prendre soin de vous ou de votre enfant si des soins médicaux d'urgence sont nécessaires.
En outre, vous souhaiterez peut-être prendre des photos de chaque page du plan et les enregistrer sur votre téléphone dans les «favoris». Vous pouvez également envoyer le plan par e-mail pour que vous en ayez toujours une copie à portée de main.
Pourquoi il est important d'en avoir un
Un plan d'action contre l'asthme comporte les avantages suivants:
- Il vous aide à identifier quand votre asthme est bien géré et quand ce n'est pas le cas.
- Il fournit un guide facile à suivre sur les médicaments à prendre lorsque vous présentez certains symptômes.
- Cela élimine les conjectures pour vous aider ou aider un être cher dans un cadre scolaire ou lorsqu'un gardien est à votre domicile.
- Cela garantit que vous comprenez ce que fait chaque médicament prescrit et quand vous devez les utiliser.
Lorsque vous ou un être cher souffrez d'asthme, il est parfois facile de paniquer ou de ne pas savoir quoi faire. Un plan d'action contre l'asthme peut vous donner plus de confiance car il contient des réponses pour savoir exactement quoi faire et quand le faire.
Quand parler avec un médecin
Discutez avec votre médecin lors de l'établissement de votre plan d'action contre l'asthme. Ils devraient revoir le plan et ajouter des suggestions. Assurez-vous d'apporter le plan aux contrôles réguliers.
Les autres moments où vous devriez consulter votre médecin et envisager de mettre à jour votre plan comprennent:
- si vous avez de la difficulté à maintenir votre asthme, par exemple si vous êtes souvent dans les zones jaunes ou rouges de votre plan
- si vous rencontrez des difficultés pour respecter votre plan
- si vous ne pensez pas que vos médicaments fonctionnent aussi bien qu'avant
- si vous présentez des effets secondaires aux médicaments qui vous ont été prescrits
Si vous avez des inquiétudes concernant votre asthme et votre plan d'action, appelez votre médecin. Prendre des mesures pour prévenir une crise d'asthme et prendre note de l'aggravation des symptômes est essentiel pour gérer votre asthme.
La ligne du bas
Un plan d'action contre l'asthme peut être essentiel pour vous aider, vous, les soignants et votre médecin à gérer votre asthme. De nombreuses ressources en ligne peuvent vous aider à établir votre plan. Vous pouvez également discuter avec votre médecin des moyens uniques de modifier le plan.
Consultez toujours immédiatement un médecin si vous présentez des symptômes d'asthme sévères.
