Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Des recherches de 2002 montrent que dormir sur un lit qui vous convient peut réduire les maux de dos. De plus, bien dormir a de nombreux avantages pour la santé.
Bien qu'il existe de nombreux excellents matelas, il n'y a pas de meilleur matelas pour tout le monde. Votre taille, votre poids, votre âge, votre position de sommeil et vos problèmes de santé particuliers sont des facteurs qui détermineront ce qui est le plus confortable pour vous.
Avant de choisir un matelas, vous voudrez peut-être tester différents styles, comme hybride ou tout en mousse, dans un magasin pour voir quel type vous préférez. Ensuite, vous pouvez commencer à restreindre les marques et à rechercher des fonctionnalités particulières. Si vous choisissez d'acheter en ligne, de nombreuses entreprises proposent des essais à domicile.
Lisez la suite pour obtenir un aperçu des caractéristiques de base du matelas à rechercher et ce que la recherche dit sur les types de matelas pour les maux de dos. Nous fournissons également nos huit meilleurs choix de matelas basés sur des critiques de consommateurs, des experts du sommeil et des études cliniques.
Guide tarifaire
- $ = moins de 1500 $
- $$ = 1 500 $ - 2 000 $
- $$$ = plus de 2000 $
Les prix des matelas varient selon la taille et la marque. Nous avons basé nos équivalents de prix ci-dessus sur une taille queen standard. De nombreuses marques proposent des modèles à la fois plus abordables et plus haut de gamme.
Matelas hybrides
Saatva Classique
| Prix | $ |
|---|---|
| Tailles | twin, twin XL, full, queen, king, split king, California king, split California king |
| Fermeté | doux, de luxe ferme (moyen), ferme |
| Nombre de bobines (reine) | 1 300 |
| la taille | 11,5 pouces ou 14,5 pouces |
Le rapport indépendant Consumer Mattress Report classe le Saatva Classic parmi les gagnants unanimes et n ° 2 pour les maux de dos.
Il est fabriqué aux États-Unis avec des matériaux écologiques, comme l'acier recyclé pour les ressorts et le coton biologique pour la couverture. Le dessus d'oreiller profilé en mousse CertiPUR-US est conçu pour soutenir votre dos, vos hanches et vos épaules.
Les matelas Saatva sont vendus en ligne uniquement, mais ils offrent une période d'essai à domicile de 120 nuits, et vous pouvez retourner ou échanger le matelas pour des frais de transport de 99 $. Un financement est disponible et ils emporteront votre ancien matelas lorsqu'ils vous livreront votre nouveau.
Bien que ce matelas ait généralement de bonnes critiques, certains clients notent que le matelas est lourd et qu'il y a un dégagement de gaz, une préoccupation commune pour les matelas qui contiennent de la mousse.
Achetez le matelas Saatva Classic en ligne.
Hybride de luxe DreamCloud
| Prix | $ |
|---|---|
| Tailles | twin, twin XL, full, queen, king, California king |
| Fermeté | moyen |
| la taille | 15 pouces |
DreamCloud est classé n ° 3 pour les maux de dos selon Consumer Mattress Report.
Ce matelas hybride est fait de mousse à mémoire de forme gel, d'un dessus moelleux en mélange de cachemire et de ressorts ensachés individuellement. Il est conçu pour réduire le transfert de mouvement, bien que certains critiques se plaignent de ne pas avoir un bon support des bords. Il peut être installé sur un cadre caisson ou un sommier tapissier.
Bien que ce matelas soit vendu en ligne uniquement, il est livré avec une année d'essai complète et une garantie à vie. DreamCloud offre la livraison, la livraison, la configuration et les retours gratuits. Le financement est également disponible.
Achetez le matelas DreamCloud Luxury Hybrid en ligne.
Sealy Posturepedic Hybrid Essentials
| Prix | $ |
|---|---|
| Tailles | twin, twin XL, full, queen, king, California king |
| Fermeté | raffermir |
| Nombre de bobines (reine) | 910 |
| la taille | 12 pouces |
Le matelas Hybrid Essentials de Sealy combine une mousse de support à mémoire de forme gel certifiée CertiPUR-US dans une couche supérieure avec une base à ressorts en forme de tonneau. La signature des produits Posturepedic est que le centre du matelas est renforcé pour soutenir les parties les plus lourdes de votre corps: votre dos et votre tronc.
La housse en polyester est conçue pour éloigner l'humidité de votre corps, vous aidant à rester au frais pendant votre sommeil. Il a également un faible transfert de mouvement, ce qui signifie que deux personnes peuvent dormir confortablement.
Sealy fabrique des matelas depuis plus de 100 ans et leurs matelas sont vendus en ligne et en magasin - vous pouvez donc essayer avant d'acheter. Ce produit est livré avec une garantie de 10 ans.
Achetez le matelas Sealy Posturepedic Hybrid Essentials en ligne.
King Koil Xtended Life Grayson Firm
| Prix | $$ |
|---|---|
| Tailles | twin, twin XL, full, queen, king, California king |
| Fermeté | moyen |
| Nombre de bobines (reine) | 1 022 |
| la taille | 14 pouces |
Le Xtended Life Grayson Firm de King Koil est un matelas hybride qui comprend une couche de mousse haute densité et une couche de latex infusée de graphite pour la fraîcheur, le soulagement de la pression et la durabilité. Les bobines d'acier sont placées pour soutenir la forme et l'alignement de votre corps et réduire les perturbations de mouvement.
King Koil a l'aval de l'International Chiropractors Association. Ils vendent en magasin, vous pouvez donc essayer avant d'acheter, mais ils n'offrent pas de période d'essai ou ne vendent pas en ligne. Le matelas est garanti 25 ans.
Trouvez les matelas King Koil dans les magasins près de chez vous.
Meilleure mousse
Amerisleep AS2
| Prix | $ |
|---|---|
| Tailles | twin, twin XL, full, queen, king, California king, split king |
| Fermeté | mi-ferme |
| Nombre de bobines (reine) | aucun (tout en mousse) |
| la taille | 12 pouces |
Amerisleep utilise principalement une mousse à mémoire de forme végétale qui, selon l'entreprise, est cinq fois plus respirante que les autres mousses à mémoire de forme. Le matelas AS2 est conçu pour soutenir les hanches et les épaules, et il rebondit, vous n'aurez donc pas à vous soucier de vous y enfoncer.
Avec une housse Celliant unique, le matelas dort au frais. Celliant est conçu pour augmenter votre flux sanguin et il est reconnu par la Food and Drug Administration (FDA) comme un dispositif médical.
L'AS2 n'est pas vendu en magasin, mais Amerisleep offre une période d'essai de 100 jours et un retour ou un échange gratuit avec ramassage prévu. L'expédition et la livraison sont gratuites.
Il est conçu pour les dormeurs sur le dos, donc ce n'est peut-être pas le meilleur choix pour les dormeurs sur le côté ou sur l'estomac.
Achetez le matelas Amerisleep AS2 en ligne.
Puffy Lux
| Prix | $$ |
|---|---|
| Tailles | twin, twin XL, full, queen, king, California king |
| Fermeté | moyen |
| Nombre de bobines (reine) | aucun (tout en mousse) |
| la taille | 12 pouces |
Le Puffy Lux est construit avec quatre couches de mousse. La couche inférieure fournit une base solide, tandis que les deuxième et troisième couches offrent un soutien équilibré pour réduire les points de pression. La couche supérieure favorise le refroidissement.
En prime, le matelas Puffy fonctionne avec tout type de sommier et il est livré avec une housse lavable en machine. Il est conçu pour tous les dormeurs: dos, côté et ventre.
Alors que les critiques sont pour la plupart positives, certains dormeurs sur le côté ont trouvé le matelas inconfortable et d'autres ont estimé qu'ils s'enfonçaient dans le matelas la nuit. Étant donné que ce matelas est évalué à une fermeté moyenne, si vous préférez une option plus ferme, ce n'est peut-être pas le meilleur choix pour vous.
Bien que Puffy ne vend pas en magasin, la livraison est gratuite et offre une période d'essai de 101 nuits avec une garantie à vie.
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Mousse à mémoire de forme Nectar
| Prix | $ |
|---|---|
| Tailles | twin, twin XL, full, queen, king, California king |
| Fermeté | mi-ferme |
| Nombre de bobines (reine) | aucun (tout en mousse) |
| la taille | 11 pouces |
Le Nectar est un matelas mi-ferme avec presque aucun transfert de mouvement. Quatre couches de mousse certifiée CertiPUR-US sont conçues pour vous soutenir aux points de pression et vous garder au frais. La couche supérieure de refroidissement en coton et Tencel s'adapte à votre corps et les couches inférieures vous offrent un soutien ferme.
Il est conçu pour fonctionner avec tous les types de plates-formes de lit et de traverses. Comme avec tous les matelas en mousse, il peut dégager du gaz pendant quelques jours après l'expédition. Les critiques sont pour la plupart positives, bien que certains critiques se plaignent que le matelas ne s'est pas dilaté correctement après l'ouverture.
Avec une période d'essai de 365 jours, une livraison gratuite, des retours gratuits et une garantie à vie, vous pouvez acheter en ligne à l'aise.
Achetez le matelas en mousse viscoélastique Nectar en ligne.
Eight Sleep's The Pod
| Prix | $$$ |
|---|---|
| Tailles | plein, reine, roi, roi de Californie |
| Fermeté | moyen |
| Nombre de bobines (reine) | aucun (mousse) |
| la taille | 10 pouces ou 11 pouces |
Ce matelas comprend quatre couches de mousse haute densité pour offrir amorti et soutien. Bien qu'il puisse être confortable pour les dormeurs sur le dos souffrant de maux de dos, certains dormeurs sur le côté ou sur le ventre peuvent le trouver trop mou. Comme ce n'est pas aussi ferme que d'autres options, il peut être trop mou pour certaines.
Option high-tech, ce «matelas intelligent» offre une régulation de la température et un suivi du sommeil. De petits tubes remplis d'eau sont dissimulés dans le couvre-matelas en tricot amovible.
Les doubles commandes vous permettent de chauffer ou de refroidir l'eau, en réglant la température de chaque côté du lit. Les capteurs peuvent ajuster les niveaux de température lorsque la température de votre corps change pendant la nuit.
Le matelas suit également vos phases de sommeil, votre fréquence cardiaque et votre pouls. Avec le programme 8+, vous pouvez obtenir une analyse régulière de vos données et tendances de sommeil. Il nécessite une connexion WiFi.
Eight Sleep offre une période d'essai de 100 nuits, la livraison gratuite et les retours gratuits. Il y a une garantie de 10 ans sur le matelas et une garantie d'un an sur la technologie et le mécanisme de température.
Achetez le matelas The Pod en ligne.
Comment choisir
Voici 10 facteurs à prendre en compte lors de l'achat de matelas:
1. Assistance
Qu'est-ce qui est considéré comme un support approprié?
- Votre colonne vertébrale est alignée. L'Association internationale des chiropraticiens conseille que le matelas soit suffisamment ferme pour vous soutenir en position de sommeil, avec votre colonne vertébrale en ligne droite.
- Vos hanches et vos épaules sont confortables. En même temps, le matelas doit offrir un soutien suffisant pour que vos épaules, vos hanches et le bas du dos restent confortables.
Lorsque vous magasinez en personne, procédez comme suit:
- Allongez-vous sur un matelas dans votre position de sommeil habituelle et demandez à quelqu'un de vérifier la position de votre colonne vertébrale.
- Demandez à l'autre personne de se déplacer d'un côté du lit pour voir si le mouvement se transfère vers vous ou si le matelas se déplace sous vous.
- Utilisez le logiciel d'évaluation disponible dans certains magasins.
Certains détaillants utilisent une technologie appelée BridgeIT, une application de numérisation qui détecte les points de pression de votre corps ou les zones où votre corps est le plus en contact avec une surface.
L'application ne recommande pas de marques spécifiques, mais elle peut vous indiquer trois ou quatre types de matelas qui répondent le mieux à vos besoins.
Gardez à l'esprit que les études cliniques montrent qu'un matelas moyennement ferme est le meilleur pour les maux de dos. Si vous faites des achats en ligne, examinez les niveaux de fermeté pour avoir une idée de la capacité du matelas à répondre à vos besoins.
2. Confort
Le confort est très individuel. C'est pourquoi il est important de magasiner en personne, même si vous achetez en ligne. De cette façon, vous pouvez tester les fonctionnalités avant d'effectuer des comparaisons.
Pour assurer le confort:
- Magasinez en personne. Essayez différents types et marques de matelas dans un magasin de matelas ou un grand magasin et notez la marque et le modèle de ceux qui semblent répondre à vos besoins. Certains matelas qui ne sont pas vendus en magasin peuvent encore offrir des salles d'exposition où vous pouvez les essayer.
- Affinez-le et prenez votre temps. Passez au moins 15 minutes à tester votre matelas préféré. Déplacez-vous dessus pour essayer différentes positions de sommeil.
Une étude de 2008 portant sur un peu plus de 100 personnes souffrant de douleurs lombaires chroniques a révélé qu'un lit à eau ou un matelas en mousse était légèrement supérieur pour les symptômes du dos et un sommeil confortable qu'un matelas dur. Mais les différences étaient minimes.
Un expert du sommeil a recommandé que quel que soit le matelas que vous choisissez, il soit judicieux de l'associer à un sommier réglable. Cela vous permettra de soulever la tête, le pied ou le milieu du lit au besoin.
3. Taille
Dormiriez-vous mieux sur un lit plus grand? Envisagez d'augmenter la taille de votre matelas à un lit queen ou king size.
4. Coût et valeur
Les matelas peuvent être chers. Pensez au temps que vous y consacrerez et à la façon dont un sommeil confortable affectera vos performances pendant vos heures d'éveil.
Comme le conseille l'éducateur clinique du sommeil Terry Cralle, infirmière autorisée, un matelas confortable «n'est pas l'endroit où se concentrer sur l'argent. Votre investissement sera rentable à bien des égards. »
5. Nom de marque
Vous voulez avoir un matelas de marque réputé, bien construit et fait de matériaux de qualité.
Sachez que de nombreuses marques peuvent être fabriquées par la même usine et avec les mêmes matériaux et une construction similaire. Ainsi, certaines marques peuvent ne pas avoir de différences significatives entre elles.
6. Construction du matelas
On estime que plus de 80% des Américains dorment sur un matelas à ressorts. Si vous êtes l'un d'entre eux, vous voudrez peut-être explorer un autre type de matelas, comme le latex ou la mousse à mémoire de forme, le plateau-coussin, les hybrides, les matelas pneumatiques ou les lits à eau.
Une petite étude de 2010 a révélé que les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos et à l'épaule avaient un meilleur sommeil et moins de douleur sur un matelas en mousse ou en latex.
7. Position de sommeil
Votre position de sommeil peut affecter votre mal de dos.
Si vous dormez sur le côté ou sur le ventre, vous trouverez peut-être un matelas avec un dessus plus doux plus confortable. Si vous dormez sur le dos, vous trouverez peut-être un matelas avec plus de soutien pour être plus confortable.
8. Allergènes
Si vous avez des allergies connues, telles que le latex, consultez la liste des matériaux du matelas. Certaines mousses peuvent contenir des toxines, alors recherchez une mousse certifiée.
9. Options de livraison
Le magasin livrera-t-il le nouveau matelas, l'installera-t-il et éliminera-t-il votre ancien matelas avec ou sans frais supplémentaires?
Si vous achetez un matelas en ligne, vous aurez peut-être besoin d'un plan pour vous débarrasser de l'ancien matelas et installer le nouveau.
10. Garanties
De nombreuses entreprises vous permettent d'essayer le nouveau matelas à la maison pendant un mois ou plus. Si le matelas ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez le retourner ou l'échanger pour une somme relativement modique.
Vérifiez quelles sont les instructions pour retourner physiquement le matelas. Que seriez-vous responsable de faire et de quoi l'entreprise ou le magasin de matelas s'occupera-t-il?
Si vous achetez un matelas en mousse livré emballé sous film rétractable, cela peut impliquer de le remonter et de le reconditionner.
Types de matelas
Les matelas sont généralement construits avec un noyau de support et une couche de rembourrage autour de celui-ci. Il existe de nombreuses variétés, chacune avec ses avantages. En voici neuf:
1. Innerspring
Les matelas à ressorts utilisent un système de ressorts en acier pour le soutien. Le nombre de bobines et leur disposition importent. Selon l'International Chiropractors Association, voici les directives de base à rechercher:
- 300 ressorts ou plus pour un matelas simple
- 375 ressorts ou plus pour un matelas queen
- 450 ou plus pour un matelas king
Les ressorts sont recouverts de divers matériaux de rembourrage, qui affectent le confort et la stabilité.
Les configurations de bobine particulières font une différence dans la façon dont vos mouvements sont transférés à votre partenaire de sommeil si vous partagez le lit. Cela affecte également la façon dont le matelas soutient les contours de votre corps.
2. Mousse mémoire
Les matelas en mousse à mémoire utilisent de la mousse de polyuréthane haute densité comme système de soutien dans la couche de rembourrage. Cette mousse épouse parfaitement la forme du dormeur.
3. Mousse de latex
Les matelas en latex ont de la mousse de latex comme système de soutien. Le latex peut provenir de matériaux à base de plantes ou de pétrole.
4. Hybride
Les matelas hybrides combinent des ressorts en acier pour un soutien avec de la mousse ou du latex sur le dessus pour plus de confort.
5. Dessus d'oreiller
Les matelas à plateau-coussin ont une couche supplémentaire de rembourrage au-dessus des autres couches de soutien. Comme son nom l'indique, c'est comme avoir des oreillers sur votre matelas.
6. Gel
Les matelas en gel combinent gel et mousse. Cela permet au matelas de mieux dissiper la chaleur. Cela donne également au matelas une sensation différente.
7. Matelas gonflable
Les matelas pneumatiques ont une fermeté réglable. Ils s'insèrent dans des cadres de lit standard et sont recouverts de divers matériaux de rembourrage, tels que la mousse. Les matelas gonflables peuvent également être contrôlés séparément de chaque côté.
8. Lit à eau
Les lits à eau utilisent l'eau comme système de soutien. Ils peuvent être à parois rigides avec un cadre en bois ou à parois souples avec un cadre en mousse à l'intérieur d'une housse en tissu à fermeture à glissière. Ils sont conçus pour s'adapter aux cadres de lit ou aux plates-formes classiques.
Certains lits à eau ont des chicanes à l'intérieur qui limitent le mouvement de l'eau.
9. Lits réglables
Ceux-ci sont faits pour ressembler à des lits conventionnels, mais le matelas et la base peuvent bouger. Vous pouvez lever la tête ou les pieds, et certains ont deux commandes pour que vous et votre partenaire de sommeil puissiez ajuster individuellement votre position.
Les plats à emporter
Vous passez environ un tiers de votre vie à dormir, il est donc important d'avoir un matelas que vous aimez.
Une étude de 2009 montre que le simple fait de changer de matelas peut améliorer le confort de votre sommeil.
Le coût élevé de certains matelas peut être un choc. La plupart des marques proposent une gamme de matelas, y compris des modèles plus abordables.
Tenez compte de tous les facteurs ci-dessus lorsque vous magasinez pour un matelas. Les experts du sommeil soulignent qu'un bon matelas est l'un des investissements les plus importants que vous puissiez faire pour votre santé.
