Vivre une vie plus saine peut sembler un défi de taille - la nutrition, l'exercice, le bonheur intérieur! Mais avoir des conseils amicaux à votre disposition, quand et où vous en avez besoin, rend les choses plus faciles et plus amusantes. D'un simple clic, ces super blogs remplis de conseils, d'astuces et d'histoires personnelles vous inspireront dans votre cheminement vers le bien-être.
Delish Knowledge
Considérez cela comme une cuisine végétarienne saine, simplifiée. L'écrivain Alex est une diététiste agréée, et ses conseils d'achat d'ingrédients et ses vidéos de cuisine - découvrez celle de la paella végétalienne! - sont la prochaine meilleure chose à une visite de bureau. Les végétariens ou toute personne curieuse du mode de vie peuvent considérer ce blog comme votre kit de démarrage pour des recettes à base de plantes qui varient en ingrédients et en complexité.
Les vrais diététistes alimentaires
Les aventuriers de régime s'adressent aux personnes qui aiment leur pot instantané, leur mijoteuse et leur plan Whole30. Ce blog propose des recettes pour chacun de ces phénomènes, ainsi que des conseils pour préparer efficacement les repas. Non seulement il existe des tonnes de recettes rédigées par des diététistes, mais vous pouvez également opter pour des plans de repas personnalisés.
Fit Bottomed Girls
Pour ceux qui sont frustrés par le statu quo et les idéaux de ce que nous «devrions» être, Fit Bottomed Girls propose un changement de rythme rafraîchissant. Les fondateurs, tous deux professionnels certifiés du fitness, prônent la confiance et la positivité corporelle. Ils adoptent une approche réfléchie de la forme physique, au lieu de résultats rapides et perdants de la graisse en 10 jours. Leur feuille de route pour une vie plus saine est une combinaison de recettes riches en nutriments, de séances d'entraînement quotidiennes réalisables et d'une bonne dose de méditation.
Fit Foodie trouve
Fit Foodie Finds est un blog de bien-être conçu sur mesure pour les scrollers Instagram en série. Les magnifiques photos de repas sains sont tout aussi excitantes que de les préparer. Qui savait que l'avoine pouvait être si jolie? Les articles sur une vie saine se concentrent principalement sur les recettes, mais ils incluent également des séances d'entraînement (butin, jambes, vous l'appelez), la beauté à faire soi-même (bricolage), la santé mentale et les relations. Les lecteurs soucieux de leur style l'adoreront aussi, avec sa galerie après galerie d'articles de mode.
Mommypotamus
Les mamans qui recherchent cette perspective de confiance-moi-j'ai été là et des moyens sains de prendre soin de leur famille et d'elles-mêmes le trouveront sur Mommypotamus. Ce blog est particulièrement riche en informations pour les femmes enceintes et les mères pour la première fois, touchant à tout, de la sécurité des ultrasons aux plans de naissance. Vous trouverez également une multitude de contenus sur la maternité, la santé naturelle, la beauté propre et plus encore.
Toby Amidor Nutrition
Le blogueur Toby est un diététiste agréé et un auteur qui crée du contenu pour les cuisiniers à la maison qui cherchent à améliorer leur jeu avec les dernières nouvelles en matière de nutrition et d'alimentation, y compris des rappels d'ingrédients et des conseils de sécurité. Toby vous aide à voir votre cuisine d'une nouvelle manière passionnante et à raviver votre amour de la cuisine et de la cuisine. L'accent est mis sur la préparation créative des repas, ainsi que sur des articles plus sérieux sur des choses comme les aliments pour combattre la dépression.
Doigts au beurre d'arachide
Ce blog résonnera avec tous ceux qui recherchent des conseils d'ami à ami de quelqu'un qui a construit une carrière autour de la motivation des gens - la blogueuse Julie est une entraîneuse personnelle. Elle enfile son chapeau de motivation pour écrire des articles allant des routines de beauté par lesquelles elle ne jure que des exercices au sol qui vous font ressentir la brûlure. Assurez-vous de consulter l'index des recettes et les flux d'entraînement.
Le Maven en bonne santé
Pour ceux qui veulent une approche à 360 degrés des soins personnels, avec des conseils pour s'améliorer au travail, à la maison, à la salle de sport et en déplacement, ne cherchez pas plus loin. The Healthy Maven propose des recettes pour chaque type de repas sous le soleil (salades, accompagnements, soupes, etc.), des conseils de bricolage (vous apprendrez à faire votre propre spray pour tapis de yoga) et des entraînements rapides. Si vous aimez où tout cela va, il y a un podcast supplémentaire animé par le blogueur Davida avec des experts en bien-être invités.
Mise au point adaptée
Fitful Focus est idéal pour les sceptiques qui ont besoin d'un regain de confiance. La blogueuse Nicole a changé sa vie en 2012, perdant 10 livres et terminant son premier marathon, et elle pourrait être juste la pom-pom girl dont vous avez besoin. Le nom dit tout: soyez en forme, soyez rassasié, restez concentré. Si cela vous convient, vous apprécierez la multitude de recettes végétaliennes et sans gluten, de séances d'entraînement pour abdominaux et de codes de réduction pour conquérir cette liste de courses en ligne.
Bouchées de bien-être
Les personnes soucieuses de leur régime alimentaire qui aiment passer une bonne journée de triche apprécieront ce blog qui vous montre comment c'est fait, avec des recettes saines faciles de 10 minutes et quelques indulgences, comme les beignets de patate douce. Le contenu est axé sur des choix d'aliments qui brûlent les glucides et les graisses, ainsi que des conseils de vie pour maintenir le métabolisme, comme «il faut dormir pour perdre du poids». De nombreuses recettes sont disponibles au format e-book.
Jumeaux de la nutrition
Les abeilles occupées qui n'ont pas beaucoup de temps libre mais qui veulent tout de même rester au courant des tendances en matière de fitness et de bien-être adoreront l'approche de l'information de Nutrition Twins - rapide et digeste tout en abordant tous les sujets d'actualité. Trouvez des exercices que vous pouvez faire assis sur votre chaise de bureau, des détox rapides à faire à la maison, et plus encore. Il existe également des articles ciblés sur le long jeu, comme comment entraîner vos papilles gustatives à déguster des aliments sains.
Manger de la nourriture pour oiseaux
Si vous rêvez d'avoir un nutritionniste holistique en numérotation abrégée, rencontrez la blogueuse Brittany. Elle a des tonnes de conseils pour vivre une vie équilibrée en utilisant des médecines alternatives et des ingrédients végétaliens. La Bretagne partage des recettes que vous ne trouverez nulle part (bonjour, pudding au chia au chocolat), ainsi que des récits de voyage sur l'exploration des bienfaits sains dans des villes de joyaux cachés, comme Grand Rapids, Michigan et Charleston, Caroline du Sud.
L'art de vivre sainement
Becky Stafferton est la passionnée de santé derrière Art of Healthy Living, un blog rédigé par des experts et dédié aux informations sur les régimes et la forme physique, ainsi que sur la beauté et le bien-être général. Vous pouvez facilement naviguer dans ce blog en fonction de chacune de ces catégories, et vous pouvez également trouver des critiques pour des régimes spécifiques, des soins de beauté, des lieux de vacances, etc. Consultez la section des recettes pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos propres objectifs de santé tout en vous donnant une chance d'essayer quelque chose de nouveau.
Idées de vie naturelle
La forme physique et la nutrition sont certainement des éléments clés d'un mode de vie sain, mais certains pourraient soutenir que la vie verte est tout aussi importante. Si vous êtes curieux de savoir ce qu'est un mode de vie vert, consultez Natural Living Ideas. Vous apprendrez à créer votre propre jardin, ainsi que d'autres sujets liés à l'agriculture, à l'aromathérapie, aux produits de nettoyage de bricolage et bien plus encore. Si vous êtes un amateur de café, vous pouvez même apprendre à recycler le marc de café usagé à utiliser dans votre jardin.
Nutrition dépouillée
La nutrition est au cœur de tout mode de vie sain, mais commencer avec le «bon» régime alimentaire peut être accablant. Nutrition Stripped peut être un bon point de départ si vous cherchez des moyens de changer vos habitudes alimentaires en des habitudes plus nutritives et plus attentives sans sacrifier le goût. Dirigé par le nutritionniste McKel Kooienga, les lecteurs peuvent apprendre des informations importantes sur l'importance de la nutrition et de la santé en général, tout en apprenant également de nouvelles (et savoureuses) recettes. Si vous souhaitez travailler avec McKel, vous pouvez également consulter ses opportunités d'adhésion payante ainsi que de coaching individuel.
L'aide complète
Une alimentation végétale est loin d'être limitative, et ce blog en est la preuve. Si vous êtes nouveau dans un mode de vie végétalien ou si vous cherchez à expérimenter avec plus de repas à base de plantes, envisagez d'utiliser l'aide complète comme point de départ. Ce blog est géré par Gena Hamshaw, une diététiste qui a développé de nombreuses recettes et écrit des livres de cuisine dédiés à l'objectif de vivre pleinement la vie (et si sa recette Vegan Pantry Tomate Soupe & Grilled Cheese vous a donné faim, vous n'êtes pas seul!). Si vous souhaitez travailler directement avec Gena, vous pouvez consulter ses opportunités de conseils nutritionnels.
Le Fit Foodie
Tout entraîneur personnel vous dira l'importance de la nutrition pour atteindre vos objectifs de mise en forme. Dans un monde qui propose de plus en plus d'aliments «pratiques» pour la remise en forme, il peut être difficile de se lancer dans la cuisine pour préparer ses propres repas à base d'aliments complets. C'est là que Sally et son blog, le Fit Foodie, peuvent vous aider. Vous trouverez facilement des collations et des repas maigres avant et après l'entraînement, ainsi que des recettes à base de plantes et à faible teneur en glucides pour s'adapter à une variété de régimes alimentaires. Sally offre également des conseils sur la vie écologique et de meilleures conditions de travail pour vous aider à vous offrir une vie plus saine à ce jour.
Une tranche de vie saine
Sur ce blog, l'ancienne coach santé Brittany Dixon explore trois clés importantes pour sa vie saine: la nourriture, la famille et les voyages. La section alimentation se concentre sur des repas sains mais faciles à préparer, ce qui est parfait pour les parents occupés. Vous pouvez également trouver une combinaison de recettes à base de plantes et de paléo - concentrez-vous sur le plan qui vous convient le mieux! Vous souhaitez savoir comment Brittany adapte une alimentation saine à d'autres aspects de sa vie? Consultez le reste du blog pour obtenir des conseils sur la parentalité, l'enseignement à la maison, les voyages et plus encore.
Si vous avez un blog préféré que vous souhaitez proposer, veuillez nous envoyer un e-mail à [email protected].
