Que sont les articulations hypermobiles?
Si vous avez des articulations hypermobiles, vous pouvez les étendre facilement et sans douleur au-delà de l'amplitude normale des mouvements. L'hypermobilité des articulations se produit lorsque les tissus qui maintiennent une articulation ensemble, principalement les ligaments et la capsule articulaire, sont trop lâches. Souvent, les muscles faibles autour de l'articulation contribuent également à l'hypermobilité.
Les articulations les plus fréquemment touchées sont:
- les genoux
- épaules
- coudes
- poignets
- des doigts
L'hypermobilité est une condition courante, en particulier chez les enfants, car leurs tissus conjonctifs ne sont pas complètement développés. Un enfant avec des articulations hypermobiles peut perdre la capacité de l'hyperextension à mesure qu'il vieillit.
L'hypermobilité articulaire peut également être appelée:
- ayant une laxité articulaire ou une hyperlaxité
- étant à double articulation
- avoir des articulations lâches
- ayant le syndrome d'hypermobilité
Causes courantes des articulations hypermobiles
Le plus souvent, les articulations hypermobiles apparaissent sans aucun problème de santé sous-jacent. C'est ce qu'on appelle le syndrome d'hypermobilité bénigne puisque le seul symptôme est les articulations hypermobiles. Cela peut être causé par:
- la forme de l'os ou la profondeur des alvéoles articulaires
- tonus musculaire ou force
- un mauvais sens de la proprioception, qui est la capacité de sentir jusqu'où vous vous étirez
- une histoire familiale d'hypermobilité
Certaines personnes ayant des articulations hypermobiles développent également des raideurs ou des douleurs articulaires. C'est ce qu'on appelle le syndrome d'hypermobilité articulaire.
Dans de rares cas, des articulations hypermobiles surviennent en raison d'une condition médicale sous-jacente. Les conditions susceptibles de provoquer une hypermobilité comprennent:
- Le syndrome de Down, qui est une déficience intellectuelle
- dysostose cléidocrânienne, qui est un trouble héréditaire du développement osseux
- Syndrome d'Ehlers-Danlos, qui est un syndrome héréditaire affectant l'élasticité
- Syndrome de Marfan, qui est un trouble du tissu conjonctif
- Syndrome de Morquio, qui est une maladie héréditaire qui affecte le métabolisme
Quand chercher un traitement pour les articulations hypermobiles
Habituellement, les personnes ayant des articulations hypermobiles n'ont pas d'autres symptômes, elles n'ont donc pas besoin de traitement pour leur maladie.
Cependant, vous devriez consulter un médecin si vous avez:
- douleur dans l'articulation lâche pendant ou après le mouvement
- changements soudains de l'apparence de l'articulation
- changements de mobilité, en particulier dans les articulations
- changements dans le fonctionnement de vos bras et jambes
Soulager les symptômes des articulations hypermobiles
Si vous avez un syndrome d'hypermobilité articulaire, le traitement se concentrera sur le soulagement de la douleur et le renforcement de l'articulation. Votre médecin peut vous suggérer d'utiliser des analgésiques, des crèmes ou des sprays sur ordonnance ou en vente libre pour vos douleurs articulaires. Ils peuvent également recommander certains exercices ou une thérapie physique.
Quelles sont les perspectives des articulations hypermobiles?
Vous êtes plus susceptible de luxer ou de blesser vos articulations par des entorses de foulures si vous avez des articulations hypermobiles.
Vous pouvez essayer ce qui suit pour réduire votre risque de complications:
- Faites des exercices pour renforcer les muscles autour de l'articulation.
- Apprenez quelle est l'amplitude de mouvement normale de chaque articulation pour éviter l'hyperextension.
- Protégez vos articulations pendant l'activité physique en utilisant un rembourrage ou des bretelles.
- Consultez un physiothérapeute pour avoir un programme détaillé de renforcement des articulations développé pour vous.
