Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes. Plus de 700 000 Américains subissent une crise cardiaque chaque année. Vous prenez peut-être déjà des mesures pour réduire vos risques, mais comment savoir si vous en faites assez?
À la suite de plusieurs études à long terme, les scientifiques ont déterminé les principaux facteurs de risque qui peuvent augmenter votre risque de souffrir d'une maladie cardiaque ou d'une crise cardiaque au cours de votre vie. En suivant vos facteurs de risque, vous pouvez déterminer à quel point vous devez être agressif pour adopter des changements de mode de vie et des traitements.
Ton âge
Votre risque de maladie cardiaque augmente avec l'âge, quels que soient vos autres facteurs de risque. Le risque augmente pour les hommes après 45 ans et pour les femmes après 55 ans ou après la ménopause. On pense que l'hormone œstrogène aide à protéger le cœur. C'est pourquoi une baisse des taux d'œstrogènes dans le corps d'une femme après la ménopause augmente son risque de maladie cardiaque.
Au fil du temps, l'accumulation progressive de plaques graisseuses dans les artères peut devenir un problème. En vieillissant, cette accumulation peut provoquer un rétrécissement des artères là où le sang est censé circuler. Parfois, un caillot sanguin peut se former et bloquer votre circulation sanguine dans une artère coronaire. Cela peut provoquer une crise cardiaque.
Ton sexe
Les hommes courent un risque plus élevé de maladie cardiaque que les femmes. On estime que 70 à 89% des événements cardiaques soudains surviennent chez les hommes. Jusqu'à présent, les scientifiques ne savent pas pourquoi, mais des études ont indiqué que les hormones sexuelles pourraient en être la cause.
Une étude sur le sexe masculin et certaines hormones a révélé que deux hormones sexuelles sont liées à des niveaux accrus de lipoprotéines de basse densité (LDL), qui sont considérées comme du mauvais cholestérol, et de faibles niveaux de lipoprotéines de haute densité (HDL), qui sont considérées comme du bon cholestérol.. Une autre étude a indiqué que le chromosome Y, qui est unique aux hommes, pourrait également contribuer à un risque accru de maladie coronarienne. Quelle que soit la raison, les hommes courent un risque plus élevé de maladie cardiaque dans l'ensemble, et ils ont tendance à la développer plus tôt que les femmes. Cependant, les maladies cardiaques sont également la principale cause de décès chez les femmes.
Votre taux de cholestérol total
Votre cholestérol total est un facteur de risque potentiel de maladie cardiaque. L'American Heart Association définit le cholestérol total comme la somme de vos niveaux de cholestérol HDL et LDL et de 20% de votre taux de triglycérides. Le cholestérol est un élément clé de la plaque qui peut s'accumuler dans vos artères. La plaque dentaire se compose de graisse, de cholestérol, de calcium et d'autres substances. La théorie est que plus vous avez de cholestérol et de graisse dans votre sang, plus il y a de chances qu'ils soient convertis en accumulation de plaque dans vos artères.
Votre taux de cholestérol HDL
Les scientifiques ont découvert que tout le cholestérol n'est pas le même. Le cholestérol HDL est en fait protecteur contre les maladies cardiaques. Les scientifiques ne savent pas exactement pourquoi, mais ils pensent que cela aide à réduire l'inflammation, ce qui contribue à la santé cardiaque. Il aide également à transporter le cholestérol vers le foie, où il peut être traité hors du corps. Le consensus général est que plus votre taux de HDL est élevé, plus votre risque de maladie cardiaque est faible.
Votre histoire de tabagisme
Fumer des produits du tabac augmente votre risque global de maladie cardiaque. La nicotine et d'autres produits chimiques contenus dans les cigarettes endommagent le cœur et les vaisseaux sanguins, ce qui augmente le risque de rétrécissement des artères dû à l'athérosclérose.
Ce risque augmente même si vous ne fumez que de temps en temps. Heureusement, peu importe combien ou combien de temps vous fumez, arrêter de fumer profitera à votre cœur. Il réduit votre risque de développer ou de mourir d'une maladie cardiaque et diminue votre risque d'athérosclérose au fil du temps. Cesser de fumer peut également aider à inverser les lésions cardiaques et vasculaires.
Votre tension artérielle
Le premier chiffre de votre tension artérielle peut également vous donner une idée de votre risque de maladie cardiaque. Ce nombre fait référence à votre tension artérielle «systolique». Il s'agit de la pression exercée dans vos artères lorsque votre cœur bat et qui fait pulser le sang contre la paroi de vos artères. Le deuxième chiffre fait référence à votre tension artérielle «diastolique». Il s'agit de la pression exercée dans vos artères entre les battements cardiaques, c'est-à-dire lorsque les cavités inférieures du cœur se détendent.
La mesure systolique augmente généralement avec l'âge. Il est considéré comme plus indicatif du risque de maladie cardiaque. Cela est dû à la rigidité croissante des artères et à l'accumulation à long terme de plaque.
Voici quelques directives de tension artérielle:
- Tension artérielle normale: systolique inférieure à 120 mmHg et diastolique inférieure à 80 mmHg
- Elevé: systolique 120 à 129 mmHg et diastolique inférieur à 80 mmHg
- Hypertension de stade 1 (pression artérielle élevée): systolique 130 à 139 mmHg ou diastolique 80 à 89 mmHg
- Hypertension de stade 2: systolique 140 mmHg ou plus ou diastolique 90 mmHg ou plus
La prise de médicaments pour réduire votre tension artérielle réduit votre risque de crise cardiaque.
Si vous souffrez ou non de diabète sucré
De nombreux calculateurs de risque de maladie cardiaque ont ajouté le diabète à la liste. Si vous êtes diabétique, vous êtes presque deux fois plus susceptible qu'une personne non diabétique de mourir d'une maladie cardiaque.
Au fil du temps, des taux élevés de glucose dans le sang (sucre) peuvent entraîner une augmentation du dépôt de matières grasses contre une artère ou une autre paroi luminale d'un vaisseau sanguin, avec un rétrécissement et un durcissement de l'artère, ce qui fait partie d'un processus connu sous le nom d'athérosclérose.
Visitez le site Web de l'American Heart Association pour utiliser son calculateur de risque cardiaque. Après avoir répondu à quelques questions sur votre tension artérielle, votre cholestérol total et HDL, votre âge et quelques autres choses, le site vous donnera votre pourcentage de risque. Assurez-vous de passer des examens réguliers avec votre médecin pour gérer tous vos facteurs de risque et pour maintenir votre risque de maladie cardiaque aussi bas que possible.
