Aperçu
L'épaule a une amplitude de mouvement large et polyvalente. Lorsque quelque chose ne va pas avec votre épaule, cela entrave votre capacité à bouger librement et peut causer beaucoup de douleur et d'inconfort.
L'épaule est une articulation sphérique qui comporte trois os principaux: l'humérus (os du bras long), la clavicule (clavicule) et l'omoplate (également appelée omoplate).
Ces os sont rembourrés par une couche de cartilage. Il y a deux articulations principales. L'articulation acromio-claviculaire se situe entre la partie la plus haute de l'omoplate et la clavicule.
L'articulation glénohumérale est constituée de la partie supérieure en forme de boule de l'os humérus et du bord externe de l'omoplate. Cette articulation est également connue sous le nom d'articulation de l'épaule.
L'articulation de l'épaule est l'articulation la plus mobile du corps. Il fait avancer et reculer l'épaule. Il permet également au bras de se déplacer dans un mouvement circulaire et de se déplacer vers le haut et loin du corps.
Les épaules tirent leur amplitude de mouvement de la coiffe des rotateurs.
La coiffe des rotateurs est composée de quatre tendons. Les tendons sont les tissus qui relient les muscles aux os. Il peut être douloureux ou difficile de soulever votre bras au-dessus de votre tête si les tendons ou les os autour de la coiffe des rotateurs sont endommagés ou enflés.
Vous pouvez vous blesser à l'épaule en effectuant un travail manuel, en faisant du sport ou même par des mouvements répétitifs. Certaines maladies peuvent provoquer des douleurs qui se propagent à l'épaule. Celles-ci incluent les maladies de la colonne cervicale (cou), ainsi que les maladies du foie, du cœur ou de la vésicule biliaire.
Vous êtes plus susceptible d'avoir des problèmes d'épaule en vieillissant, surtout après 60 ans. C'est parce que les tissus mous entourant l'épaule ont tendance à dégénérer avec l'âge.
Dans de nombreux cas, vous pouvez traiter la douleur à l'épaule à la maison. Cependant, une thérapie physique, des médicaments ou une intervention chirurgicale peuvent également être nécessaires.
Voici ce que vous devez savoir sur la douleur à l'épaule, y compris les causes, le diagnostic, le traitement et la prévention.
Qu'est-ce qui cause la douleur à l'épaule?
Plusieurs facteurs et conditions peuvent contribuer à la douleur à l'épaule. La cause la plus fréquente est la tendinite de la coiffe des rotateurs.
C'est une condition caractérisée par des tendons gonflés. Une autre cause fréquente de douleur à l'épaule est le syndrome de conflit où la coiffe des rotateurs est coincée entre l'acromium (partie de l'omoplate qui recouvre la balle) et la tête humérale (la partie sphérique de l'humérus).
Parfois, la douleur à l'épaule est le résultat d'une blessure à un autre endroit de votre corps, généralement le cou ou les biceps. C'est ce qu'on appelle la douleur référée. La douleur référée ne s'aggrave généralement pas lorsque vous bougez votre épaule.
Les autres causes de douleur à l'épaule comprennent:
- arthrite
- cartilage déchiré
- coiffe des rotateurs déchirée
- sacs ou tendons de bourse gonflés
- éperons osseux (projections osseuses qui se développent le long des bords des os)
- nerf pincé dans le cou ou l'épaule
- épaule ou os du bras cassé
- épaule gelée
- épaule disloquée
- blessure due à une surutilisation ou à une utilisation répétée
- lésion de la moelle épinière
- crise cardiaque
Comment diagnostique-t-on la cause de la douleur à l'épaule?
Votre médecin voudra découvrir la cause de votre douleur à l'épaule. Ils vous demanderont vos antécédents médicaux et effectueront un examen physique.
Ils ressentiront la sensibilité et l'enflure et évalueront également votre amplitude de mouvement et la stabilité de vos articulations. Des tests d'imagerie, tels qu'une radiographie ou une IRM, peuvent produire des images détaillées de votre épaule pour aider au diagnostic.
Votre médecin peut également poser des questions pour déterminer la cause. Les questions peuvent inclure:
- La douleur est-elle dans une épaule ou les deux?
- Cette douleur a-t-elle commencé soudainement? Si oui, que faisiez-vous?
- La douleur se déplace-t-elle vers d'autres zones de votre corps?
- Pouvez-vous identifier la zone de douleur?
- Cela fait-il mal de ne pas bouger?
- Cela fait-il plus mal lorsque vous bougez de certaines manières?
- Est-ce une douleur vive ou une douleur sourde?
- La zone douloureuse a-t-elle été rouge, chaude ou enflée?
- La douleur vous empêche-t-elle de dormir la nuit?
- Qu'est-ce qui aggrave et qu'est-ce qui le rend meilleur?
- Avez-vous dû limiter vos activités à cause de vos douleurs à l'épaule?
Quand devrais-je demander une aide médicale?
Vous devez contacter votre médecin si vous ressentez de la fièvre, une incapacité à bouger votre épaule, des ecchymoses persistantes, de la chaleur et une sensibilité autour de l'articulation, ou une douleur qui persiste au-delà de quelques semaines de traitement à domicile.
Si votre douleur à l'épaule est soudaine et n'est pas liée à une blessure, appelez immédiatement le 911. Cela peut être le signe d'une crise cardiaque. Les autres signes d'une crise cardiaque comprennent:
- difficulté à respirer
- oppression thoracique
- vertiges
- transpiration excessive
- douleur dans le cou ou la mâchoire
Aussi, appelez le 911 ou rendez-vous immédiatement aux urgences si vous vous êtes blessé à l'épaule et que vous saignez, si vous êtes enflé ou si vous pouvez voir des tissus exposés.
Quelles sont les options de traitement pour la douleur à l'épaule?
Le traitement dépendra de la cause et de la gravité de la douleur à l'épaule. Certaines options de traitement comprennent la physiothérapie ou l'ergothérapie, une élingue ou un dispositif d'immobilisation d'épaule ou la chirurgie.
Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments tels que des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou des corticostéroïdes. Les corticostéroïdes sont de puissants anti-inflammatoires qui peuvent être pris par voie orale ou que votre médecin peut injecter dans votre épaule.
Si vous avez subi une chirurgie de l'épaule, suivez attentivement les instructions de suivi.
Certaines douleurs mineures à l'épaule peuvent être traitées à domicile. Givrer l'épaule pendant 15 à 20 minutes trois ou quatre fois par jour pendant plusieurs jours peut aider à réduire la douleur. Utilisez un sac de glace ou enveloppez de la glace dans une serviette, car mettre de la glace directement sur votre peau peut provoquer des engelures et brûler la peau.
Il peut être utile de reposer l'épaule pendant plusieurs jours avant de reprendre une activité normale et d'éviter tout mouvement pouvant causer de la douleur. Limitez les travaux ou les activités en hauteur.
D'autres traitements à domicile incluent l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre pour aider à réduire la douleur et l'inflammation et la compression de la zone avec un bandage élastique pour réduire l'enflure.
Comment puis-je prévenir les douleurs à l'épaule?
De simples exercices d'épaule peuvent aider à étirer et à renforcer les muscles et les tendons de la coiffe des rotateurs. Un physiothérapeute ou un ergothérapeute peut vous montrer comment les faire correctement.
Si vous avez déjà eu des problèmes d'épaule, utilisez de la glace pendant 15 minutes après l'exercice pour éviter de futures blessures.
Après avoir eu une bursite ou une tendinite, effectuer chaque jour des exercices simples d'amplitude de mouvement peut vous empêcher d'avoir l'épaule gelée.
