Tu n'es pas invincible
Si vous prenez mieux soin de votre voiture ou de votre gadget préféré que de votre corps, vous n'êtes pas seul. Selon le Men's Health Network, un manque de sensibilisation, une faible éducation à la santé, un travail insalubre et des modes de vie personnels ont entraîné une détérioration constante du bien-être des hommes américains.
Rendez-vous chez votre médecin pour savoir comment vous pouvez réduire le risque de maladies courantes auxquelles sont confrontés les hommes, comme le cancer, la dépression, les maladies cardiaques et les maladies respiratoires.
Santé cardiaque
Les maladies cardiaques se présentent sous de nombreuses formes. Toutes ses formes peuvent entraîner des complications graves et mortelles si elles ne sont pas détectées. L'American Heart Association déclare que plus d'un homme adulte sur trois souffre d'une forme de maladie cardiovasculaire. Les hommes afro-américains sont responsables de 100 000 décès par maladie cardiovasculaire de plus que les hommes de race blanche.
L'AVC cible plus de 3 millions d'hommes. L'hypertension artérielle est courante chez les hommes de moins de 45 ans, selon l'American Heart Association. Des examens de routine peuvent aider à faire battre votre cœur.
Votre médecin peut calculer votre risque de maladie cardiovasculaire en fonction de plusieurs facteurs de risque, notamment votre cholestérol, votre tension artérielle et vos habitudes tabagiques.
MPOC et autres maladies respiratoires
De nombreuses maladies respiratoires commencent par une «toux de fumeur» innocente. Au fil du temps, cette toux peut entraîner des maladies potentiellement mortelles, telles que le cancer du poumon, l'emphysème ou la MPOC. Toutes ces conditions interfèrent avec votre capacité à respirer.
Selon l'American Lung Association, chaque année, plus d'hommes sont diagnostiqués et développent un cancer du poumon que par le passé. Les hommes afro-américains ont un risque plus élevé de mourir de la maladie par rapport aux autres groupes raciaux ou ethniques. Alors que l'exposition à des risques professionnels comme l'amiante augmente votre risque, le tabagisme reste la principale cause de cancer du poumon.
Si vous fumez depuis plus de 30 ans, un scanner à faible dose peut être prudent pour dépister le cancer du poumon.
L'alcool: ami ou ennemi?
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les hommes sont confrontés à des taux plus élevés de décès et d'hospitalisations liés à l'alcool que les femmes. Les hommes boivent deux fois plus que les femmes. Elles sont également sujettes à une augmentation des agressions et des agressions sexuelles contre les femmes.
La consommation d'alcool augmente votre risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, du foie et du côlon. L'alcool interfère également avec la fonction testiculaire et la production d'hormones. Cela peut entraîner l'impuissance et l'infertilité. Selon le CDC, les hommes sont plus susceptibles que les femmes de se suicider. Ils sont également plus susceptibles d'avoir bu avant de le faire.
Dépression et suicide
Des chercheurs de l'Institut national de la santé mentale (NIMH) estiment qu'au moins 6 millions d'hommes souffrent de troubles dépressifs, y compris de pensées suicidaires, chaque année.
Voici quelques moyens de lutter contre la dépression:
- faire de l'exercice régulièrement, même simplement faire des promenades de routine dans votre quartier
- tenir un journal ou écrire vos pensées
- communiquer ouvertement avec ses amis et sa famille
- chercher de l'aide professionnelle
Lignes directrices pour la prévention du suicide
Si vous pensez que quelqu'un court un risque immédiat de s'automutiler ou de blesser une autre personne:
• Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
• Restez avec la personne jusqu'à l'arrivée de l'aide.
• Retirez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets susceptibles de causer des dommages.
• Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas et ne criez pas.
Si vous pensez que quelqu'un envisage de se suicider, obtenez de l'aide auprès d'un service d'assistance téléphonique en cas de crise ou de prévention du suicide. Essayez le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.
Blessures et accidents non intentionnels
Le CDC répertorie les blessures non intentionnelles comme l'une des principales causes de décès chez les hommes en 2006. Cela comprend les noyades, les traumatismes crâniens et les accidents liés aux feux d'artifice.
Les taux de décès liés aux véhicules à moteur chez les conducteurs et les passagers de sexe masculin âgés de 15 à 19 ans étaient presque le double de ceux des femmes en 2006. Les travailleurs de sexe masculin ont subi 92% des 5 524 accidents du travail mortels déclarés. Rappelez-vous, la sécurité d'abord.
Maladie du foie
Votre foie a la taille d'un ballon de football. Il vous aide à digérer les aliments et à absorber les nutriments. Il débarrasse également votre corps des substances toxiques. La maladie du foie comprend des conditions telles que:
- cirrhose
- hépatite virale
- maladies hépatiques auto-immunes ou génétiques
- cancer des voies biliaires
- cancer du foie
- maladie alcoolique du foie
Selon l'American Cancer Society, la consommation d'alcool et de tabac augmente vos chances de développer une maladie du foie.
Diabète
S'il n'est pas traité, le diabète peut entraîner des lésions nerveuses et rénales, des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, voire des problèmes de vision ou la cécité. Les hommes atteints de diabète courent un risque de taux de testostérone plus bas et d'impuissance sexuelle. Cela peut entraîner une augmentation de la dépression ou de l'anxiété.
L'American Diabetes Association (ADA) célèbre «l'homme moderne» d'aujourd'hui comme quelqu'un qui est plus conscient de sa glycémie. L'ADA recommande aux hommes de «sortir, de devenir actifs et de s'informer». La meilleure façon de contrôler votre diabète est de manger sainement et de faire de l'exercice. Si vous avez des antécédents familiaux de diabète, il est important de consulter votre médecin pour avoir des dépistages périodiques du diabète.
Grippe et pneumonie
La grippe et l'infection pneumococcique sont les deux principaux risques pour la santé des hommes. Les hommes dont le système immunitaire est affaibli en raison de la BPCO, du diabète, de l'insuffisance cardiaque congestive, de la drépanocytose, du sida ou du cancer sont plus susceptibles de contracter ces maladies.
Les hommes sont environ 25% plus susceptibles de mourir de ces maladies que les femmes, selon l'American Lung Association. Pour prévenir la grippe et la pneumonie, l'American Lung Association recommande la vaccination.
Cancer de la peau
Selon la Skin Cancer Foundation, les deux tiers des décès par mélanome en 2013 étaient des hommes. C'est plus du double du taux des femmes. Soixante pour cent de tous les décès par mélanome étaient des hommes blancs de plus de 50 ans.
Vous pouvez aider à vous protéger contre le cancer de la peau en portant des manches longues et des pantalons, des chapeaux à larges bords, des lunettes de soleil et un écran solaire à l'extérieur. Vous pouvez également réduire votre risque de cancer de la peau en évitant de vous exposer à des sources de lumière UV, telles que des lits de bronzage ou des lampes solaires.
VIH et SIDA
Les hommes infectés par le VIH peuvent ne pas s'en rendre compte, car les premiers symptômes peuvent imiter un rhume ou une grippe. En 2010, les hommes représentent 76 pour cent des personnes infectées par le VIH, selon le CDC.
Le CDC poursuit en déclarant que les hommes qui ont des rapports sexuels avec des hommes sont responsables de la plupart des infections à VIH nouvelles et existantes. Les hommes afro-américains ont le taux le plus élevé de nouvelle infection à VIH parmi tous les hommes.
Devenez proactif
Maintenant que vous connaissez les 10 principaux risques pour la santé des hommes, la prochaine étape consiste à changer vos habitudes et à devenir proactif au sujet de votre santé.
S'attaquer à votre santé peut être effrayant, mais l'éviter complètement peut être mortel. Les nombreuses organisations citées dans ce diaporama offrent des informations, des ressources et une assistance si vous ressentez des symptômes, si vous pensez avoir une maladie ou si vous souhaitez simplement faire un bilan de santé.
