Aperçu
La Boswellia, également connue sous le nom d'encens indien, est un extrait d'herbes extrait de l'arbre Boswellia serrata.
La résine à base d'extrait de boswellia est utilisée depuis des siècles dans la médecine populaire asiatique et africaine. On pense qu'il traite les maladies inflammatoires chroniques ainsi qu'un certain nombre d'autres problèmes de santé. La boswellia est disponible sous forme de résine, de pilule ou de crème.
Ce que dit la recherche
Des études montrent que la boswellie peut réduire l'inflammation et peut être utile dans le traitement des affections suivantes:
- arthrose (OA)
- polyarthrite rhumatoïde (PR)
- asthme
- maladie inflammatoire de l'intestin (MII)
Parce que la boswellie est un anti-inflammatoire efficace, elle peut être un analgésique efficace et peut empêcher la perte de cartilage. Certaines études ont montré qu'il pouvait même être utile dans le traitement de certains cancers, tels que la leucémie et le cancer du sein.
La boswellie peut interagir et diminuer les effets des médicaments anti-inflammatoires. Parlez à votre médecin avant d'utiliser des produits de boswellia, surtout si vous prenez d'autres médicaments pour traiter l'inflammation.
Comment fonctionne la boswellie
Certaines recherches montrent que l'acide boswellique peut empêcher la formation de leucotriènes dans le corps. Les leucotriènes sont des molécules qui ont été identifiées comme une cause d'inflammation. Ils peuvent déclencher des symptômes d'asthme.
Quatre acides dans la résine de boswellia contribuent aux propriétés anti-inflammatoires de l'herbe. Ces acides inhibent la 5-lipoxygénase (5-LO), une enzyme qui produit le leucotriène. On pense que l'acide acétyl-11-céto-β-boswellique (AKBA) est le plus puissant des quatre acides boswelliques. Cependant, d'autres recherches suggèrent que d'autres acides boswelliques sont responsables des propriétés anti-inflammatoires de l'herbe.
Les produits Boswellia sont généralement évalués en fonction de leur concentration en acides boswelliques.
Sur OA
De nombreuses études sur l'effet de la boswellie sur l'arthrose ont montré qu'elle est efficace pour traiter la douleur et l'inflammation de l'arthrose.
Une étude de 2003 publiée dans la revue Phytomedicine a révélé que les 30 personnes souffrant d'arthrose au genou ayant reçu une boswellie ont signalé une diminution de la douleur au genou. Ils ont également signalé une augmentation de la flexion du genou et de la distance parcourue.
Des études plus récentes soutiennent l'utilisation continue de boswellia pour l'arthrose.
Une autre étude, financée par une société de production de boswellia, a révélé que l'augmentation du dosage d'extrait de boswellia enrichi entraînait une augmentation de la capacité physique. La douleur articulaire au genou a diminué après 90 jours avec le produit boswellia, par rapport à une dose plus faible et au placebo. Il a également aidé à réduire les niveaux d'une enzyme dégradant le cartilage.
Sur RA
Les études sur l'utilité de la boswellie dans le traitement de la PR ont montré des résultats mitigés. Une étude plus ancienne publiée dans le Journal of Rheumatology a révélé que la boswellie aide à réduire le gonflement des articulations de la PR. Certaines recherches suggèrent que la boswellie peut interférer avec le processus auto-immun, ce qui en ferait un traitement efficace pour la PR. D'autres recherches soutiennent les propriétés anti-inflammatoires et immunitaires efficaces.
Sur IBD
En raison des propriétés anti-inflammatoires de l'herbe, la boswellie peut être efficace dans le traitement des maladies inflammatoires de l'intestin telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse (CU).
Une étude de 2001 a comparé H15, un extrait spécial de boswellia, à la mésalamine, un médicament anti-inflammatoire sur ordonnance (Apriso, Asacol HD). Il a montré que l'extrait de boswellia peut être efficace dans le traitement de la maladie de Crohn.
Plusieurs études ont montré que l'herbe pouvait également être efficace dans le traitement de la CU. Nous commençons tout juste à comprendre comment les effets anti-inflammatoires et immunitaires de la boswellie peuvent améliorer la santé d'un intestin enflammé.
Sur l'asthme
La boswellie peut jouer un rôle dans la réduction des leucotriènes, qui provoquent la contraction des muscles bronchiques. Une étude de 1998 sur l'effet de l'herbe sur l'asthme bronchique a révélé que les personnes qui prenaient de la boswellie présentaient une diminution des symptômes et des indicateurs de l'asthme. Cela montre que l'herbe pourrait jouer un rôle important dans le traitement de l'asthme bronchique. Les recherches se poursuivent et ont montré que les propriétés positives d'équilibrage immunitaire de la boswellie peuvent aider à la réaction excessive aux allergènes environnementaux qui se produit dans l'asthme.
Sur le cancer
Les acides boswelliques agissent de plusieurs manières qui peuvent inhiber la croissance du cancer. Il a été démontré que les acides boswelliques empêchent certaines enzymes d'affecter négativement l'ADN.
Des études ont également montré que la boswellie peut combattre les cellules cancéreuses du sein avancées et limiter la propagation de la leucémie maligne et des cellules tumorales cérébrales. Une autre étude a montré que les acides boswelliques étaient efficaces pour supprimer l'invasion des cellules cancéreuses du pancréas. Les études se poursuivent et l'activité anticancéreuse de la boswellie est de mieux en mieux comprise.
Dosage
Les produits Boswellia peuvent différer considérablement. Suivez les instructions du fabricant et n'oubliez pas de parler à votre médecin avant d'utiliser toute thérapie à base de plantes.
Les directives générales de dosage suggèrent de prendre 300 à 500 milligrammes (mg) par voie orale deux à trois fois par jour. La posologie peut devoir être plus élevée pour les MICI.
La Fondation Arthritis suggère 300 à 400 mg trois fois par jour d'un produit qui contient 60 pour cent d'acides boswelliques.
Effets secondaires
La boswellie peut stimuler la circulation sanguine dans l'utérus et le bassin. Il peut accélérer le flux menstruel et provoquer une fausse couche chez la femme enceinte.
Les autres effets secondaires possibles de la boswellie comprennent:
- la nausée
- reflux d'acide
- la diarrhée
- éruptions cutanées
L'extrait de boswellia peut également interagir avec des médicaments, notamment l'ibuprofène, l'aspirine et d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
