L'enflure ou les poches sous les yeux sont une préoccupation esthétique courante. Vous n'avez généralement pas besoin de traitement. Cependant, dans certains cas, un gonflement sous vos yeux peut également être le signe d'un problème de santé mineur ou plus grave.
Des «sacs» sous les yeux pourraient bien courir dans votre famille. Le vieillissement et la génétique peuvent affaiblir les tissus autour des yeux. Cela conduit à la graisse qui pénètre dans les paupières inférieures, ce qui les rend enflées. La peau autour de vos yeux est très fine et délicate.
Si vous avez un problème de santé, le traitement du problème sous-jacent peut aider à lisser le contour de vos yeux. Voici 10 causes de gonflement sous les yeux et ce que vous pouvez faire pour les prévenir et les traiter.
1. Manger trop de sel
Trop de sel ou de sodium dans votre alimentation n'est pas bon pour votre corps ou votre apparence. Un surplus de sodium peut amener votre corps à retenir l'eau. L'excès d'eau provoque des poches sur le visage et le corps. Ceci est particulièrement fréquent le matin après un repas salé.
La peau fine autour de vos yeux est plus à risque de gonfler. Cela conduit à un gonflement sous les yeux ou à l'apparition de «poches» sous les yeux. Votre corps se débarrassera naturellement des ballonnements et dégonflera le contour de vos yeux. Cela peut prendre quelques heures ou plus.
Réduisez le sel dans votre alimentation quotidienne pour aider à soulager l'enflure sous les yeux. Limitez ou évitez les aliments transformés et emballés contenant des sels ajoutés. Buvez beaucoup d'eau pour éliminer le sodium.
Manger des aliments riches en potassium aide également à contrer le sel. Ceux-ci inclus:
- bananes
- yaourt
- pommes de terre
- Abricots secs
L'American Heart Association recommande de ne pas manger plus de 1 500 milligrammes de sel par jour. La plupart des Américains consomment plus du double de cette quantité de sodium chaque jour.
2. Pleurer
Pleurer provoque l'accumulation de liquide autour de vos yeux, provoquant des poches pendant une courte période. L'enflure sous les yeux qui survient de temps en temps disparaîtra probablement d'elle-même.
3. Pas assez de sommeil
Une étude de recherche a révélé que ne pas dormir suffisamment peut entraîner un gonflement sous les yeux. Il peut également provoquer des paupières tombantes, des yeux rouges et des cernes sous les yeux. D'autres signes sont une peau pâle et une bouche tombante.
Un manque de sommeil peut affaiblir les muscles autour de vos yeux. Cela peut également entraîner une perte de collagène - le tissu élastique - sous les yeux. Cela provoque l'accumulation de liquide dans la zone, faisant gonfler la zone sous vos yeux.
Un gonflement sous les yeux en raison d'un manque de sommeil peut durer de quelques heures à 24 heures. Certains signes peuvent devenir permanents si vous dormez régulièrement mal. La plupart des adultes ont besoin de sept à neuf heures de sommeil chaque nuit.
4. Allergies
Les allergies peuvent provoquer une accumulation de liquide dans vos sinus et autour de vos yeux. Cela peut entraîner un gonflement sous les yeux. Une réaction allergique peut également rendre vos yeux rouges, démangeaisons et larmoyants. Les allergies oculaires courantes comprennent:
- pollen
- poussière
- moule
- fumée
- la pollution
- squames
- fourrure animale
- produits chimiques
- parfum
Les allergies sont une cause fréquente de gonflement des yeux. Cela se produit parce que les cellules protectrices de vos yeux, appelées mastocytes, dégagent des protéines immunitaires appelées histamine pour combattre les allergènes. Cela rend vos yeux sensibles et larmoyants. Vos yeux vont également se déchirer pour éliminer le pollen ou un autre allergène.
Les allergies oculaires sont également faciles à traiter. Évitez les allergènes autant que possible pour aider à prévenir les symptômes. Se laver le nez et utiliser des gouttes oculaires artificielles pour se rincer les yeux aide également. Les médicaments en vente libre peuvent aider à soulager le gonflement sous les yeux. Essayer:
- antihistaminiques (Claritin, Benadryl)
- décongestionnants (Sudafed, Afrin)
- collyre (Visine, Alaway)
Votre médecin peut également vous prescrire un stéroïde ou un vaccin contre les allergies pour vous rendre moins sensible à l'allergène.
5. Fumer
Fumer des cigarettes, chicha ou cigares peut irriter vos yeux. Vous pouvez également avoir une réaction allergique si vous êtes à proximité de la fumée secondaire et même secondaire. Cela peut donner de l'eau aux yeux et provoquer un gonflement sous les yeux.
Arrêtez de fumer de toute sorte et évitez la fumée secondaire pour aider à prévenir les poches oculaires et d'autres symptômes. Nettoyez les surfaces et les objets de votre maison et de votre voiture si vous êtes sensible aux restes de particules de fumée. Lavez vos cheveux et vos vêtements après avoir côtoyé des personnes qui fument.
6. Infections oculaires
Une infection oculaire peut provoquer un gonflement sous les yeux dans un ou les deux yeux. Vous pouvez avoir une infection de l'œil ou de la paupière. L'infection et le gonflement surviennent généralement dans un œil en premier, mais peuvent rapidement se propager à l'autre œil.
Évitez de toucher ou de frotter vos yeux. Une infection oculaire disparaît généralement en une semaine. Vous pourriez avoir besoin d'un traitement antibiotique.
Les types d'infections oculaires pouvant causer un gonflement sous les yeux comprennent:
- Œil rose. Aussi connue sous le nom de conjonctivite, cette infection peut être causée par des bactéries, un virus, des produits chimiques et d'autres irritants. L'œil rose peut survenir à tout âge.
- Orgelet. Un orgelet est une infection dans un follicule de cil ou une glande lacrymale. Cela commence généralement par une petite bosse le long de la ligne des cils. Un orgelet peut entraîner une rougeur, un gonflement et du pus dans l'œil ou la paupière.
- Chalazion. Un chalazion est semblable à un orgelet. Elle est causée par une glande sébacée bloquée dans votre paupière. Un chalazion ressemble généralement à une petite bosse sur la paupière. Cela peut entraîner un gonflement s'il est infecté.
- Cellulite périorbitaire. Cette infection ou inflammation autour de l'œil se propage généralement à partir des sinus. Cela peut également se produire à la suite d'une égratignure ou d'une blessure à la paupière et nécessite souvent des soins médicaux.
Vous pouvez soulager l'enflure et la sensibilité autour de vos yeux avec une serviette propre et humide. Si vous pensez avoir une infection, consultez immédiatement votre médecin. Vous pourriez avoir besoin d'antibiotiques ou d'autres traitements pour apaiser la pression.
7. Conduit lacrymal bloqué
Vos conduits lacrymaux évacuent les larmes et l'eau naturelle dans les yeux. S'ils sont bloqués, le liquide peut s'accumuler autour de l'œil. Cela peut entraîner un gonflement sous les yeux.
Un canal lacrymal bloqué est courant chez les bébés, mais cela peut également arriver chez les enfants et les adultes. Un blocage peut survenir en raison d'une infection, de particules de maquillage ou d'une blessure à l'œil. Dans la plupart des cas, il disparaît tout seul après quelques jours.
Normalement, une compresse chaude et un lavage de l'œil avec une solution saline stérile aident à éliminer le blocage. Dans les cas plus graves, vous pourriez avoir besoin d'un traitement. Chez les adultes, un canal lacrymal bloqué peut parfois se produire à cause d'une tumeur.
Les signes et symptômes d'un canal lacrymal bloqué comprennent:
- yeux larmoyants ou larmoyants excessifs
- Vision floue
- rougeur
- infection ou inflammation oculaire
- douleur
- gonflement
- croûte
- pus ou mucus
8. Blessure
Une petite égratignure ou une entaille autour de l'œil peut provenir d'un ongle ou d'un pinceau de maquillage. Une blessure peut entraîner un gonflement sous les yeux lorsque votre corps guérit la peau fine et douce du contour des yeux.
Être frappé sur ou autour de l'œil peut également provoquer des poches. Un coup d'un coup de poing ou d'un objet terne fait descendre légèrement l'œil puis le remettre en place. Cela amène le sang affluer dans la région. Le sang et le liquide déclenchent un gonflement ou des ecchymoses sous l'œil.
9. Maladie de Graves
La maladie de Graves est également appelée maladie de la thyroïde oculaire. Cela se produit lorsque votre glande thyroïde n'équilibre pas les hormones thyroïdiennes. La maladie de Graves peut également survenir si vous prenez trop de médicaments pour la thyroïde. Vous aurez besoin d'un traitement immédiatement. Votre médecin peut recommander des médicaments ou un autre traitement.
Environ 30% des personnes atteintes de cette maladie auront des symptômes oculaires. Ceux-ci incluent des yeux exorbités et un gonflement sous les yeux. Cela se produit parce que la maladie de Graves provoque des changements dans les tissus autour des yeux. Les autres signes et symptômes oculaires comprennent:
- sensation granuleuse
- douleur ou pression
- rougeur
- Sensibilité à la lumière
- vision double
- vision trouble ou perte de vision
10. Mononucléose
Des changements oculaires et visuels, y compris un gonflement sous les yeux, peuvent être un signe de mononucléose. Cette infection est parfois appelée la «maladie du baiser», mais vous pouvez également l'attraper par les éternuements et la toux. Les symptômes oculaires comprennent:
- rougeur
- douleur
- gonflement
- voir des «flotteurs»
La mononucléose est causée par un virus. Les antibiotiques n'aideront pas à le traiter. Les signes et symptômes de cette condition comprennent:
- gorge irritée
- fatigue
- fièvre
- mal de crâne
- amygdales enflées
- gonflement du cou et des aisselles
- démangeaison de la peau
Comment réduire l'enflure
Dans la plupart des cas, l'enflure sous les yeux disparaît d'elle-même. La nécessité ou non d'un traitement dépend de la cause. Votre médecin peut vous prescrire un traitement tel que:
- médicaments anti-allergiques
- médicaments antibiotiques ou antiviraux
- pommade antibactérienne
- gouttes oculaires antibactériennes
- collyre stéroïde
Remèdes maison
Vous pouvez apaiser la zone sous les yeux dans la plupart des cas. Essayez l'un de ces remèdes maison pour aider vos yeux à rebondir après un repas salé tard dans la nuit ou une crise de larmes:
- Compresse froide. Appliquez un gant de toilette propre et humide sur le contour des yeux. Ou réfrigérez une cuillère au réfrigérateur et utilisez le dos de la cuillère pour masser doucement la zone. Vous pouvez également conserver votre crème pour les yeux ou votre sérum au réfrigérateur et l'appliquer comme gel rafraîchissant.
- Sachets de thé. Le thé contient de la caféine, qui peut aider à tirer l'eau de la zone sous les yeux et à réduire l'enflure. Essayez de faire tremper deux sachets de thé dans de l'eau froide. Placez-les sur vos yeux fermés et allongez-vous pendant 15 à 20 minutes.
- Massage du visage. Utilisez vos doigts ou un rouleau facial en métal froid pour masser votre visage. Massez doucement ou tapotez autour de vos yeux et des sinus pour aider à évacuer le liquide supplémentaire.
Quand voir un médecin
Consultez votre médecin si vous avez un gonflement autour des yeux qui ne disparaît pas après 24 à 48 heures.
Une légère infection oculaire peut disparaître d'elle-même. Il est important de le faire vérifier au cas où cela serait plus grave. Une infection peut entraîner des complications oculaires si elle n'est pas traitée.
Obtenez une attention médicale immédiate si vous présentez des symptômes d'une infection oculaire ou d'un autre problème de santé. Ceux-ci inclus:
- rougeur
- douleur
- liquide blanc ou pus
- gonflement d'un seul œil
- pression
- vision trouble
- perte de vision
- oeil bombé
- fièvre
- larmoiement
- perte de poids
La ligne du bas
Un gonflement sous les yeux est normal. Il disparaît généralement sans traitement. Consultez votre médecin si vous présentez un gonflement sous les yeux qui ne disparaît pas ou d'autres symptômes. Un traitement précoce est important pour éviter d'endommager vos yeux.
