Aperçu
Agiter consiste à faire de petits mouvements avec votre corps, généralement vos mains et vos pieds.
Il est associé au fait de ne pas prêter attention et reflète souvent l'inconfort et l'agitation. Par exemple, si vous écoutez une conférence depuis longtemps, vous pourriez vous retrouver en train de taper sur votre crayon.
L'agitation peut augmenter votre excitation physiologique et vous aider à vous sentir plus alerte. L'activité physique d'agitation peut vous distraire temporairement de toute activité que vous faites.
Certains scientifiques affirment que la «pause mentale» que procure l'agitation est en fait la façon dont votre corps essaie de rester concentré sur la tâche à accomplir. Cependant, une autre étude suggère qu'un corps agité reflète simplement un esprit errant.
Le stress peut également provoquer des agitations. Dans certains cas, l'agitation peut soulager les sentiments de stress.
Que dois-je rechercher?
Les signes de légère agitation peuvent inclure des mouvements de la tête, des membres et du corps. Les types courants d'agitation comprennent:
- en tapotant votre pied, vos ongles ou un crayon
- clignant des yeux
- déplacer votre poids
- plier et déplier vos bras
- croiser et décroiser les jambes
Si votre agitation perturbe votre capacité à effectuer vos activités quotidiennes, à dormir la nuit ou à vous débrouiller à l'école ou au travail, vous devriez consulter un médecin.
Quelles sont les causes de l'agitation?
Une légère agitation semble être causée par l'inattention. Une agitation grave peut être causée par des conditions telles que le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) et le syndrome des jambes sans repos (SJSR).
Agitation et TDAH
Il existe trois types de TDAH: inattentif, hyperactif et combiné. Le TDAH hyperactif et combiné peut produire les comportements suivants:
- s'agiter et se tortiller
- difficulté avec les activités calmes
- parler excessif
- interrompre souvent les autres
Ces symptômes sont souvent typiques des enfants. Vous devriez consulter un médecin si ces symptômes interfèrent avec le fonctionnement social ou scolaire de votre enfant.
Le TDAH peut être difficile à diagnostiquer chez les adultes, car de nombreux symptômes sont similaires à des troubles mentaux tels que l'anxiété, le trouble bipolaire et la dépression. Si vous ressentez les symptômes suivants, vous voudrez peut-être consulter un médecin:
- agitation
- sautes d'humeur
- impatience
- difficulté à maintenir des relations
- difficulté à terminer les tâches
- difficulté de concentration
Il n'y a pas de cause unique du TDAH. Le trouble est présent à la naissance et n'est pas causé par des facteurs environnementaux. Les facteurs de risque comprennent:
- la génétique
- faible poids de naissance
- blessure à la tête
- infection cérébrale
- carence en fer
- exposition au plomb, à l'alcool, au tabac ou à la cocaïne avant la naissance
Fidgeting et RLS
Agiter la nuit peut être un symptôme du SJSR. Il s'agit d'un trouble neurologique qui provoque une sensation d'inconfort dans vos jambes et un fort désir de les bouger. Les symptômes surviennent généralement la nuit pendant le sommeil ou lorsque vous essayez de vous détendre.
On estime qu'environ 7 à 10% de la population américaine ont le SJSR. Vous devriez parler à votre médecin si le SJSR affecte gravement votre sommeil.
La cause du RLS n'est pas connue. Mais le RLS peut être déclenché par de longues périodes d'inactivité, comme un long voyage en voiture, un vol longue distance ou un long film.
Comment traiter l'agitation?
Comprendre la cause de votre agitation peut vous aider à traiter ses symptômes. Si vous savez que vous avez tendance à vous agiter légèrement, essayez de faire des activités plus engageantes.
Les agitations plus sévères causées par le TDAH peuvent être traitées avec des médicaments sur ordonnance et des conseils. Un médecin peut diagnostiquer votre TDAH grâce à des évaluations médicales, éducatives et psychologiques.
Les psychostimulants comme le méthylphénidate sont souvent prescrits pour gérer le TDAH. Leurs effets secondaires peuvent inclure:
- trouble du sommeil
- diminution de l'appétit
- dépression, tristesse ou anxiété
- maux de tête
- maux d'estomac
- augmentation de la pression artérielle
Les médecins peuvent également prescrire des antidépresseurs ou des médicaments anti-anxiété. Parfois, votre médecin peut recommander une combinaison de médicaments. Votre TDAH peut également être géré avec des conseils. Un conseiller peut vous aider à développer des compétences pour faire face aux symptômes du TDAH.
Les agitations sévères causées par le SJSR peuvent être traitées avec des médicaments sur ordonnance. Vous pouvez également essayer de gérer votre RLS avec les techniques suivantes:
- Prenez une douche ou un bain chaud avant le coucher.
- Essayez une activité consciente avant de vous coucher, comme lire un livre ou faire des mots croisés.
- Promenez-vous rapidement avant de vous coucher.
- Essayez de masser légèrement vos jambes avant de dormir.
Quelles sont les perspectives pour s'agiter?
Agiter légèrement ne met pas la vie en danger. Votre agitation peut affecter la façon dont les autres vous perçoivent, car ils peuvent supposer que vous ne faites pas attention. Si vous êtes préoccupé par les effets de l'agitation sur votre vie, vous devriez consulter un médecin ou demander des conseils.
Les agitations graves causées par le TDAH et le SJSR peuvent être gérées avec un traitement approprié.
