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Entre votre bébé en pleine croissance, l'augmentation du volume de votre sang et la loi indéniable de la gravité, la pression vaginale et pelvienne sont des plaintes courantes pour de nombreuses futures mamans.
Fait intéressant, ce n'est pas seulement le troisième trimestre que ces douleurs révélatrices et ces sentiments généraux de lourdeur peuvent frapper. Certaines femmes signalent également une pression vaginale et pelvienne au cours des premier et deuxième trimestres.
La raison exacte de la pression vaginale ou pelvienne peut être difficile à diagnostiquer. Mais rassurez-vous: c'est très normal. Voici ce qui en est probablement la cause, comment l'atténuer et quand appeler votre médecin.
Causes de la pression vaginale et pelvienne
Comprendre exactement ce qui cause cette sensation inconfortable dans votre région pelvienne ou vaginale n'est pas toujours facile. Mais si vous ressentez de la pression au cours des deuxième et troisième trimestres, votre bébé en pleine croissance est probablement un coupable.
À mesure que votre bébé grandit et devient plus lourd, il exerce une pression croissante sur les muscles de votre plancher pelvien. Ces muscles offrent un soutien à l'utérus, à l'intestin grêle, à la vessie et au rectum.
Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, votre tout-petit est d'autant plus serré contre vos organes, vos hanches et votre bassin. Cela met plus de stress sur, eh bien, tout!
Un autre coupable probable de toute cette pression pelvienne dans les derniers mois de la grossesse est l'hormone relaxine. Il aide à desserrer vos ligaments lorsque vous vous rapprochez de l'accouchement, mais il peut également affecter vos articulations pelviennes. Certaines femmes ressentent de la douleur près de l'os pubien et la sensation de jambes tremblantes.
Qu'est-ce qui est impacté?
Vos articulations, vos muscles et vos os seront touchés par votre grossesse. Malheureusement, la pression accrue que vous ressentez ne disparaîtra pas avant l'accouchement. En fait, la situation s'aggravera probablement lorsque votre bébé tombera - c'est alors qu'il se déplacera encore plus loin dans votre région pelvienne en préparation de l'accouchement.
Vous remarquerez peut-être que ces sensations de pression et de douleur légère se produisent avec une sorte de mouvement. C'est parce que le mouvement de haut en bas de la marche, de la montée des escaliers ou même du franchissement de bosses dans une voiture bouscule votre bébé.
Douleur au début de la grossesse
Si vous ressentez une pression vaginale ou pelvienne au cours du premier trimestre ou au début du deuxième, ne blâmez pas votre bébé pour le moment. Au cours des premières semaines de grossesse, votre bébé est probablement beaucoup trop petit pour en être la raison. Mais il y a beaucoup d'autres choses qui pourraient être à blâmer.
Une sensation de crampes dans les premières semaines de grossesse peut être due à l'expansion de votre utérus. Surveillez les signes de saignement vaginal si vous ressentez des douleurs ressemblant à des crampes. Appelez votre médecin si vous commencez à faire des saignements ou des saignements. Les crampes sont un symptôme courant d'une fausse couche.
La constipation peut également provoquer des sensations de pression. Alors que la flambée des hormones de grossesse et une augmentation du fer (grâce à cette vitamine prénatale) font des ravages sur votre tube digestif, votre inconfort pelvien pourrait être lié à votre besoin de soulagement.
Si tel est le cas, assurez-vous de boire beaucoup d'eau et de consommer beaucoup de fibres. Demandez également à votre médecin quels sont les émollients fécaux sans danger pour la grossesse.
Trouver un soulagement
Pour soulager immédiatement la pression, essayez de vous allonger sur le côté et de vous concentrer sur la respiration. Vous pouvez également essayer les idées suivantes.
- Effectuez quelques exercices pelviens, comme des inclinaisons et des roulis du bassin.
- Essayez de vous détendre dans un bain apaisant avec de l'eau tiède (pas chaude). Vous pouvez également vous tenir sous la douche et diriger l'eau vers votre dos.
- Utilisez un vêtement de soutien à la grossesse, également appelé écharpe abdominale. Ils sont conçus pour soutenir votre ventre et soulager vos hanches, votre bassin et le bas du dos. Il existe de nombreuses options disponibles sur Amazon.
- Évitez les mouvements brusques si possible. Essayez de ne pas vous tordre à la taille. Au lieu de cela, travaillez à transformer tout votre corps.
- Obtenez un massage prénatal avec un thérapeute agréé qui se spécialise dans le traitement des femmes enceintes.
- Essayez de vous asseoir autant que vous le pouvez. Élevez vos pieds si possible.
- Si vous vous entraînez régulièrement avant de devenir enceinte, ne vous arrêtez pas. Modifiez si nécessaire, mais continuez à vous entraîner régulièrement. Si vous ne savez pas comment modifier vos entraînements, demandez à votre médecin.
Pression vs douleur
Alors que la pression dans la région vaginale ou pelvienne est une chose, la douleur pure en est une autre. La pression dans cette zone peut être similaire à la douleur que vous ressentez avec les crampes menstruelles. Vous pourriez également remarquer des douleurs dans le bas du dos.
La douleur dans votre région pelvienne est difficile à confondre avec la pression. Lorsque vous ressentez de la douleur dans cette zone, elle est généralement suffisamment vive pour que vous ayez du mal à marcher ou même à parler. Dans ce cas, vous devez contacter immédiatement votre médecin.
D'autres raisons d'appeler immédiatement votre médecin comprennent:
- douleur pelvienne si intense que vous ne pouvez ni marcher ni parler
- Maux de tête sévères
- vertiges
- gonflement soudain des mains, du visage, des pieds
Rendez-vous à l'hôpital si vous ressentez des douleurs vaginales ou pelviennes en plus d'autres symptômes, y compris une fièvre, des frissons ou des saignements vaginaux.
Il existe des causes graves de douleurs pelviennes pendant la grossesse. Ceux-ci peuvent inclure une fausse couche, une grossesse extra-utérine ou un travail prématuré. D'autres conditions dangereuses comme la prééclampsie ou le décollement placentaire peuvent également provoquer des douleurs pelviennes.
