Le ginseng est largement consommé depuis des siècles et est connu pour ses bienfaits supposés pour la santé. On pense que l'herbe aide à renforcer le système immunitaire, à combattre la fatigue et à réduire le stress.
Les thés et suppléments au ginseng peuvent sembler le remède parfait pour une grossesse difficile. Mais malheureusement, il y a peu de preuves pour étayer ces affirmations. Plus important encore, la sécurité du ginseng pendant la grossesse n'est pas bien établie. En fait, la recherche suggère que le ginseng peut être dangereux à consommer pendant la grossesse.
Voici un aperçu des risques liés à la consommation de ginseng pendant la grossesse et des recommandations professionnelles pour vous protéger, vous et votre bébé.
Types de ginseng
Le terme ginseng peut désigner de nombreuses espèces différentes. Les types de ginseng les plus courants trouvés dans les magasins sont le ginseng asiatique et le ginseng américain.
Le ginseng asiatique (Panax ginseng) est originaire de Chine et de Corée. C'est une partie importante de la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d'années. Le ginseng américain (Panax quinquefolis) pousse principalement en Amérique du Nord, en particulier au Canada.
La racine de ginseng est séchée et utilisée pour fabriquer:
- comprimés
- capsules
- extraits
- crèmes
- thés
Remarque: le ginseng de Sibérie (Eleutherococcus senticosus) provient d'une famille botanique différente de celle du ginseng américain et asiatique et n'est pas considéré comme le vrai ginseng.
Utilisations du ginseng
La racine de ginseng contient des produits chimiques actifs appelés ginsénosides. On pense que ceux-ci sont responsables des propriétés médicinales de l'herbe.
Bien que les preuves soient limitées, il a été démontré que le ginseng:
- baisse de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète
- prévenir ou minimiser les symptômes du rhume ou de la grippe
- stimuler le système immunitaire
- améliorer les symptômes de la ménopause
- traiter la dysfonction érectile
- réduire les blessures musculaires après l'exercice
Vous pouvez également entendre que le ginseng peut:
- prévenir la démence
- améliorer la mémoire et les performances mentales
- augmenter la force et l'endurance
- améliorer la digestion
- traiter le cancer
Cependant, il existe actuellement peu ou pas de preuves pour étayer ces affirmations.
Le ginseng contient des composés anti-inflammatoires appelés antioxydants. Les antioxydants aident à prévenir les dommages cellulaires causés par les radicaux libres dans le corps. Il a été démontré qu'ils protègent contre certains types de cancer et réduisent le risque de maladie cardiaque.
Sécurité de l'utilisation du ginseng pendant la grossesse
Le ginseng est probablement sans danger pour la plupart des personnes non enceintes lorsqu'il est pris à court terme, mais il peut provoquer des effets secondaires.
Lorsqu'il est pris par voie orale, le ginseng peut provoquer les effets secondaires suivants:
- la diarrhée
- troubles du sommeil
- bouche sèche
- mal de crâne
- démangeaison
- saignement vaginal
- changements de pression artérielle
- rythme cardiaque rapide
- réactions allergiques
- nervosité
Le ginseng a également le potentiel d'interagir avec d'autres médicaments, tels que ceux utilisés pour le diabète. Si vous prenez d'autres médicaments ou suppléments, assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre du ginseng.
Avertissements sur le ginseng pendant la grossesse
Les chercheurs avertissent que les femmes doivent être prudentes quant à l'utilisation du ginseng aux premiers stades de la grossesse. L'avertissement est en grande partie basé sur une étude de la revue Human Reproduction qui a montré qu'un composé du ginseng appelé ginsénoside Rb1 entraînait des anomalies dans les embryons de rat. L'étude a révélé que plus la concentration de ginsénoside Rb1 était élevée, plus les risques étaient importants. Une étude chez la souris est parvenue à une conclusion similaire.
Les recherches sur les effets du ginseng chez les femmes enceintes sont limitées. Il est difficile de faire une étude contrôlée appropriée chez l'homme lorsqu'il y a des problèmes de sécurité et d'éthique. Les scientifiques s'appuient souvent sur des études sur des animaux tels que des rats et des souris pour tester la sécurité des médicaments et des suppléments à base de plantes. Les études sur les rongeurs ne se traduisent pas toujours directement par les humains, mais elles peuvent aider à alerter les médecins des problèmes potentiels.
Une revue de la littérature publiée dans la Revue canadienne de pharmacologie clinique a examiné toutes les preuves du Panax ginseng. Les experts ont constaté qu'il pouvait être sans danger à consommer pendant la grossesse. Mais sur la base des preuves répétées de problèmes de sécurité chez les souris et les rats, les auteurs ont conclu que les femmes enceintes devraient éviter l'herbe au cas où, en particulier pendant le premier trimestre.
Le ginseng est-il sans danger pendant l'allaitement?
La sécurité du ginseng n'est pas claire non plus chez les femmes qui allaitent. Bien que l'avertissement puisse changer une fois que des recherches sont effectuées, les experts recommandent d'éviter le ginseng jusqu'à la fin de l'allaitement.
Autres tisanes
Comme le ginseng, la plupart des suppléments à base de plantes et des thés n'ont pas été étudiés pour leur sécurité chez les femmes enceintes. Pour cette raison, il est préférable de faire preuve de prudence. La Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas la sécurité et l'efficacité des tisanes et des produits. Certaines herbes peuvent avoir des effets secondaires pour vous et votre bébé.
Lorsqu'elles sont consommées en grande quantité, certaines tisanes peuvent stimuler l'utérus et provoquer une fausse couche. Soyez prudent et évitez les tisanes et les remèdes pendant votre grossesse, à moins d'avis contraire d'un médecin.
Lire les étiquettes
Assurez-vous de lire les étiquettes des ingrédients afin d'être toujours au courant de ce que vous mangez ou buvez. Les noms de produits peuvent être trompeurs. Les éléments suivants peuvent ne pas être sans danger pour les femmes enceintes:
- boissons énergisantes
- smoothies
- jus de fruits
- thés
- autres boissons contenant des herbes
Prochaines étapes
Le ginseng n'est généralement pas recommandé comme herbe sûre à prendre pendant la grossesse. Bien que les preuves contre cela ne soient pas concluantes, certaines recherches suggèrent que cela peut être nocif pour votre bébé en développement. En d'autres termes, cela ne vaut tout simplement pas le risque.
Lisez les étiquettes des ingrédients pour savoir ce que contiennent les aliments que vous mangez pendant la grossesse. Demandez toujours à votre médecin avant de boire tout type de tisane ou de prendre des suppléments pendant votre grossesse.
Q:
Le ginseng et les autres herbes sont-ils dangereux pour votre futur bébé?
Patient anonyme
UNE:
Comme de nombreux traitements médicamenteux pendant la grossesse, il existe des rapports contradictoires sur la sécurité du ginseng pendant la grossesse. Il est difficile de mener des études éthiques appropriées pour vraiment évaluer la sécurité de la plupart des médicaments ou des traitements à base de plantes pendant la grossesse. Il a été démontré que le ginseng est potentiellement dangereux pour le fœtus, en particulier au cours du premier trimestre. Bien que les études montrant que cela n'ait pas été fait chez l'homme, elles sont suffisamment convaincantes pour mettre en garde contre son utilisation, du moins au début de la grossesse.
Michael Weber, MDAnswers représente les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
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