En vieillissant, votre corps subit de nombreux changements. Cela inclut votre vagin. Votre vagin est un canal des tissus mous. Votre ouverture vaginale fait partie de votre vulve, qui comprend également votre clitoris, vos lèvres et votre monticule pubien. Votre canal vaginal interne relie votre vulve à votre col de l'utérus et à votre utérus.
Tout au long de votre vie, votre vagin peut apparaître et se sentir différent. Pour garder votre vagin en bonne santé, il est important de comprendre ce qui se passe «là-bas».
Santé vaginale dans la vingtaine
Vos 20 ans sont parmi les meilleures années de votre vagin, principalement en raison d'un pic d'hormones sexuelles œstrogène, progestérone et testostérone. L'œstrogène est responsable de garder votre vagin lubrifié, élastique et acide.
Votre vagin est entouré de deux ensembles de plis cutanés appelés lèvres internes et lèvres externes. Les lèvres externes contiennent une couche de tissu adipeux. Dans la vingtaine, la couche externe s'amincit et peut paraître plus petite.
Votre libido peut être surmenée pendant la vingtaine. Si vous êtes sexuellement actif, en particulier si vous avez des relations sexuelles fréquentes, vous pouvez souffrir d'infections des voies urinaires (IVU) lorsque les bactéries voyagent du vagin vers l'urètre. Pour aider à minimiser votre risque de développer une infection urinaire, urinez dès que possible après un rapport sexuel pour aider à chasser les bactéries de votre vagin.
Votre vagin est autonettoyant. En se nettoyant, il produit une décharge blanche ou claire. Les changements hormonaux pendant votre cycle menstruel affectent la quantité de décharge produite par votre vagin. À moins que vous ayez des symptômes tels que des douleurs pendant les rapports sexuels, des démangeaisons, un écoulement nauséabond ou des brûlures, votre vagin a besoin de peu d'entretien dans la vingtaine - autre qu'un lavage quotidien avec du savon doux et de l'eau.
La santé vaginale dans la trentaine
Pendant la trentaine, vos lèvres internes peuvent s'assombrir en raison des changements hormonaux. Si vous devenez enceinte, les pertes vaginales peuvent augmenter et apparaître laiteuses. Il peut avoir une légère odeur, mais ne doit pas être vert, jaune ou sentir mauvais ou de poisson.
Après l'accouchement, votre vagin peut perdre une partie de son élasticité et s'étirer plus que d'habitude. Au fil du temps, la plupart des vagins reviendront à leur taille presque avant la naissance. Les exercices de Kegel peuvent aider à renforcer les muscles du plancher pelvien et à restaurer le tonus vaginal.
Les contraceptifs oraux peuvent provoquer des modifications vaginales telles qu'une augmentation des pertes vaginales, une sécheresse vaginale et des saignements intermenstruels. Ces symptômes disparaissent souvent d'eux-mêmes. S'ils persistent, consultez votre médecin. Vous devrez peut-être essayer quelques contraceptifs oraux pour en trouver un qui vous convient.
Santé vaginale dans la quarantaine
Grâce à la périménopause, le laps de temps juste avant que vous n'arrêtiez vos règles, votre vagin subit des changements importants dans la quarantaine. À mesure que les niveaux d'oestrogène dans votre corps diminuent, vos parois vaginales deviennent plus minces et plus sèches. Ceci est connu sous le nom d'atrophie vaginale et peut provoquer:
- brûlure vaginale
- rougeur vaginale
- sexe douloureux
- écoulement vaginal
- démangeaisons vaginales
- brûlure pendant la miction
- raccourcissement du canal vaginal
- risque accru de maladies sexuellement transmissibles
Avoir des relations sexuelles régulières aide à ralentir la progression de l'atrophie vaginale en augmentant le flux sanguin vers le vagin et en le maintenant élastique. Les hydratants vaginaux en vente libre ou l'application d'une crème vaginale aux œstrogènes peuvent également aider à combattre la sécheresse vaginale. Les œstrogènes vaginaux sont également disponibles sous forme de comprimés ou d'anneaux remplaçables. Si vous préférez la voie naturelle, l'huile d'olive et l'huile de coco peuvent aider à garder votre vagin hydraté.
Vos poils pubiens peuvent s'amincir ou devenir gris au cours de votre quatrième décennie.
Santé vaginale dans la cinquantaine et au-delà
À l'heure actuelle, vous avez probablement arrêté vos règles et vos taux d'œstrogènes sont assez bas ou épuisés. Votre vulve peut sembler rétrécie. L'atrophie vaginale est un problème courant chez de nombreuses femmes dans la cinquantaine.
Un faible taux d'œstrogène peut modifier l'acidité de votre vagin. Cela peut augmenter votre risque d'infection en raison d'une prolifération bactérienne. Un faible taux d'œstrogène n'a pas seulement un impact sur votre vagin. Cela a également un impact sur vos voies urinaires. Une atrophie peut survenir dans votre urètre et entraîner des fuites urinaires, une vessie hyperactive et une fréquence urinaire.
L'hormonothérapie orale ou vaginale peut aider à réduire les symptômes de l'atrophie vaginale et urinaire. Même ainsi, l'hormonothérapie n'est pas une bonne option pour toutes les femmes. D'autres remèdes comprennent:
- faire des exercices d'entraînement de la vessie (biofeedback)
- utiliser un dilatateur vaginal pour améliorer l'élasticité vaginale
- manger sainement
- maintenir un poids santé
- réduire ou éliminer la caféine de votre alimentation
- arrêter de fumer
- faire des exercices de Kegel et d'autres exercices du plancher pelvien
- en utilisant des lubrifiants vaginaux
- en utilisant des hydratants vaginaux
Les femmes ménopausées sont à risque de prolapsus vaginal. Un travail prolongé et un accouchement vaginal sont également des facteurs de risque. Le prolapsus vaginal se produit lorsque tout ou partie du canal vaginal tombe dans l'ouverture vaginale. Le prolapsus vaginal implique souvent d'autres organes tels que la vessie, le rectum et l'utérus.
Les symptômes du prolapsus vaginal peuvent inclure une sensation de lourdeur dans le bassin, un inconfort vaginal et un mal de dos qui s'améliore lorsque vous vous allongez. Les traitements du prolapsus vaginal sont des exercices du plancher pelvien, l'insertion d'un pessaire (dispositif de soutien) pour maintenir la zone prolabée en place, ou en dernier recours, une intervention chirurgicale.
La ligne du bas
Le vagin est un organe incroyable. Il joue un rôle dans le plaisir sexuel et est capable de faire naître la vie. Pourtant, en vieillissant, votre vagin le sera aussi. Avoir un vagin vieillissant ne doit pas être une expérience négative. Certaines femmes en viennent à aimer leur vagin plus que jamais en vieillissant. Vous pouvez vous sentir plus libre pendant les rapports sexuels, grâce au risque d'élimination de la grossesse. Et comme avec l'âge vient la sagesse, vous pouvez également vous sentir plus à l'aise dans votre peau et votre vagin.
Vous ne pouvez pas empêcher tous les effets du vieillissement sur votre vagin, mais vous pouvez le traiter avec un soin affectueux et le garder aussi sain que possible en:
- obtenir des examens gynécologiques réguliers, y compris un dépistage cervical
- pratiquer le sexe responsable
- effectuer régulièrement des exercices de Kegel à tous les âges
- ne pas utiliser de douches vaginales, de déodorants vaginaux parfumés ou de produits de nettoyage vaginaux
Quel que soit votre âge, consultez votre médecin si vous avez:
- brûlure ou douleur vaginale
- écoulement vaginal vert ou jaune
- pertes vaginales épaisses qui ressemblent au fromage cottage
- écoulement vaginal qui sent mauvais
- saignements vaginaux inexpliqués
- rapports sexuels douloureux
- démangeaisons vaginales persistantes
- toute préoccupation concernant votre santé vaginale
