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Qu'est-ce que la douleur ligamentaire ronde?
La douleur ligamentaire ronde est un symptôme de grossesse courant au cours du deuxième trimestre. La douleur peut vous prendre au dépourvu, mais elle est considérée comme un événement normal. Il n'y a aucune raison de s'alarmer.
Les ligaments ronds sont une paire de ligaments dans votre bassin qui maintiennent votre utérus en place. Certaines femmes n'ont pas de problèmes avec leurs ligaments ronds jusqu'à ce qu'elles deviennent enceintes. Lorsque la taille du ventre augmente pendant la grossesse, les ligaments ronds s'étirent en réponse à la croissance.
Les femmes non enceintes ont des ligaments ronds épais et courts. Mais la grossesse peut rendre ces ligaments longs et tendus. Les ligaments ronds se contractent normalement et se relâchent lentement. La grossesse exerce une pression et une tension supplémentaires sur vos ligaments, de sorte qu'ils peuvent devenir tendus, comme un élastique trop étiré.
Des mouvements brusques et rapides peuvent provoquer un resserrement trop rapide de vos ligaments et une traction sur les fibres nerveuses. Cette action déclenche une douleur et une gêne aiguës.
Symptômes de la douleur ligamentaire ronde
La gravité de l'inconfort est différente pour chacun. Si c'est votre première grossesse, vous pouvez craindre que cette douleur soit due à un problème plus grave. Vos inquiétudes sont compréhensibles, mais reconnaître les symptômes de la douleur ligamentaire ronde peut atténuer vos inquiétudes.
Le symptôme le plus reconnaissable de la douleur ligamentaire ronde est un spasme intense et soudain dans l'abdomen ou la hanche. La douleur survient généralement du côté droit. Certaines femmes enceintes éprouvent des douleurs ligamentaires rondes des deux côtés.
La bonne nouvelle est que la douleur ligamentaire ronde est temporaire. Il s'arrête généralement après quelques secondes ou minutes, mais la douleur peut être intermittente et réapparaître. Certaines activités et certains mouvements peuvent causer de la douleur.
Bien que votre médecin puisse recommander des exercices légers pendant la grossesse, il est important de noter que certaines formes d'activité physique peuvent déclencher ou aggraver votre douleur. Les autres déclencheurs de la douleur ligamentaire ronde comprennent:
- toux ou éternuements
- en riant
- retournant dans ton lit
- debout trop vite
- autres mouvements brusques
Vous êtes plus susceptible de ressentir de l'inconfort pendant l'activité physique, car le mouvement provoque un étirement des ligaments. Mais vous pouvez faire des ajustements pour soulager votre inconfort une fois que vous avez identifié les activités qui vous causent de la douleur. Par exemple, si vous êtes sujet à des douleurs ligamentaires rondes en vous retournant dans votre lit, vous retourner à un rythme plus lent peut soulager ou réduire la douleur.
Comment diagnostique-t-on la douleur ligamentaire ronde?
Il n'y a pas de tests spécifiques pour diagnostiquer les douleurs ligamentaires rondes. S'il s'agit de votre première grossesse et que vous n'êtes pas familier avec ce type de douleur, prenez rendez-vous avec un médecin pour discuter de vos symptômes si cela vous inquiète.
Dans la plupart des cas, votre médecin peut diagnostiquer une douleur ligamentaire ronde en fonction d'une description de vos symptômes. Ils peuvent procéder à un examen physique pour s'assurer que la douleur n'est pas causée par un autre problème.
Même si vous savez à quoi ressemble une douleur ligamentaire ronde, il est important d'avertir votre médecin si votre douleur ligamentaire ronde ne se résout pas après quelques minutes, ou si vous ressentez une douleur intense accompagnée d'autres symptômes. Ceux-ci inclus:
- fièvre
- frissons
- douleur avec saignement
- douleur à la miction
- difficulté à marcher
Une douleur ligamentaire ronde se produit dans le bas de l'abdomen, vous pouvez donc penser que toute douleur que vous ressentez dans cette région est due à l'étirement des ligaments. Mais ce n'est pas toujours le cas. Vous pourriez avoir une maladie plus grave nécessitant l'attention d'un médecin.
Des douleurs abdominales sévères pendant la grossesse peuvent survenir pour un certain nombre de raisons, y compris le décollement placentaire. D'autres maladies qui peuvent causer des douleurs dans le bas de l'estomac comprennent l'appendicite, une hernie et des problèmes de foie ou de reins.
En cas de douleur intense, votre médecin devra peut-être exclure un travail prématuré. Le travail prématuré peut ressembler à une douleur ligamentaire ronde. Mais contrairement à la douleur ligamentaire ronde qui s'arrête après quelques minutes, la douleur du travail prématuré continue.
Traitement de la douleur ligamentaire ronde
Les douleurs ligamentaires rondes sont courantes pendant la grossesse, mais vous pouvez faire beaucoup pour réduire l'inconfort. Faire des ajustements pour éviter les mouvements brusques est un moyen de réduire la douleur.
Votre médecin peut recommander d'autres traitements, notamment:
- des exercices d'étirement
- yoga prénatal
- médicaments en vente libre comme l'acétaminophène
- repos
- plier et fléchir vos hanches en éternuant, en toussant ou en riant
- un coussin chauffant
- un bain chaud
Le port d'une ceinture de maternité peut également remédier aux douleurs ligamentaires rondes. Ces vêtements de soutien abdominal se portent sous vos vêtements. Les ceintures aident à soutenir votre bosse et peuvent soulager la douleur et la pression causées par la croissance de l'estomac.
Non seulement une ceinture de maternité peut soulager les douleurs ligamentaires rondes, mais elle aide également à soulager:
- douleur dans le bas du dos
- douleur sciatique
- Douleur à la hanche
Une ceinture de maternité peut fournir un soutien supplémentaire si vous êtes enceinte de multiples.
Prochaines étapes
La douleur ligamentaire ronde est un symptôme courant et vous ne pouvez pas faire grand-chose pour l'empêcher de se produire. Mais une fois que vous commencez à ressentir de la douleur, vous pouvez prendre des mesures pour soulager l'inconfort. Il est important de comprendre vos déclencheurs individuels.
Si vous ne parvenez pas à prévenir ou à soulager la douleur, la douleur peut s'arrêter complètement d'elle-même lorsque vous entrez dans votre troisième trimestre. Parlez à votre médecin de vos inquiétudes.
