À l'approche de votre date d'accouchement, vous avez probablement hâte de perdre votre gros ventre et votre poids supplémentaire.
Mais il y a une chose que vous n'aurez peut-être pas hâte de perdre: vos mèches de grossesse épaisses et brillantes.
Ce n'est pas votre imagination. La plupart des femmes trouvent que la grossesse rend leurs cheveux plus épais. Et ce n'est pas le stress d'avoir un nouveau-né qui fait tomber vos cheveux! Voici ce qui se passe avec vos cheveux de grossesse, ce à quoi vous pouvez vous attendre après l'accouchement et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Comment vos hormones changent pendant la grossesse et le post-partum
Pendant la grossesse, vos hormones changent radicalement.
La gonadotrophine chorionique humaine, ou hCG, est l'une des premières à augmenter. C'est l'hormone mesurée par votre test de grossesse et ses niveaux croissants indiquent que vous êtes enceinte. La grossesse entraîne également une augmentation de plusieurs autres niveaux d'hormones, notamment les œstrogènes, la progestérone, l'ocytocine et la prolactine. Votre volume sanguin a également augmenté pendant la grossesse, jusqu'à 50% de plus que la normale à votre date d'accouchement.
Immédiatement après la naissance de votre bébé, plusieurs de vos taux d'hormones chutent rapidement, y compris les œstrogènes et la progestérone. Ces hormones seront presque revenues à des niveaux normaux dans les 24 heures suivant la naissance, bien que la prolactine restera élevée tant que vous allaitez.
Votre volume sanguin diminue également, mais sa baisse est plus progressive. Cela revient à la normale quelques semaines après l'arrivée de votre bébé.
Comment les hormones affectent vos cheveux
Les hormones sont la principale raison des changements de cheveux pendant la grossesse et de la perte de cheveux post-partum.
Pendant la grossesse, vos taux élevés d'œstrogènes ont empêché votre taux habituel de perte de cheveux. Normalement, vos cheveux tombent en petites quantités chaque jour. Pendant la grossesse, votre perte de cheveux diminue. L'effet est aggravé par l'augmentation du volume sanguin et de la circulation sanguine, ce qui fait également tomber vos cheveux moins que la normale.
Ainsi, après l'arrivée de votre bébé et la baisse de votre taux d'hormones, vos cheveux rattrapent le temps perdu en tombant en touffes beaucoup plus grosses que d'habitude. Le volume total de votre perte de cheveux n'est probablement pas plus que ce que vous auriez perdu au cours des neuf derniers mois, il semble juste que cela se produise en même temps.
La perte de cheveux post-partum peut s'installer n'importe quel jour après l'arrivée de votre bébé, et elle dure parfois jusqu'à un an. Il culmine généralement autour de 4 mois, donc si votre bébé a quelques mois et que vous perdez toujours des touffes de cheveux, cela ne signifie pas qu'il est temps de paniquer!
Traitements capillaires post-partum à essayer
Il est normal que vos cheveux s'éclaircissent après la grossesse. Si cela ne vous inquiète pas, vous n'avez rien à faire pour le traiter. Et, malheureusement, rien n'a été démontré pour prévenir ou ralentir la perte de cheveux post-partum. Mais si votre perte de cheveux vous dérange, il existe des traitements que vous pouvez essayer pour donner à vos cheveux une apparence plus complète et plus saine.
1. Passer le style
Chauffer vos cheveux avec un sèche-cheveux ou un fer à friser peut les rendre plus fins. Essayez de ne pas vous coiffer de façon sophistiquée et laissez vos cheveux sécher à l'air jusqu'à ce que l'amincissement disparaisse.
Un brossage trop fort peut également faire tomber vos cheveux en grosses touffes, alors soyez doux lors du brossage et ne vous brossez pas plus d'une fois par jour. Vous pouvez utiliser le temps supplémentaire pour câliner votre bébé ou rattraper son sommeil!
2. Mangez bien
Inclure une variété de fruits, de légumes et de protéines saines dans votre alimentation est le meilleur moyen de vous assurer que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin.
Les aliments suggérés par certains pour améliorer la santé des cheveux comprennent les légumes-feuilles foncés (pour le fer et la vitamine C), les patates douces et les carottes (pour le bêta-carotène), les œufs (pour la vitamine D) et le poisson (pour les oméga-3 et magnésium).
3. Prenez vos vitamines
Les vitamines ne devraient pas remplacer une alimentation variée, surtout lorsque vous êtes une nouvelle maman avec un bébé à prendre en charge. Mais ils peuvent aider en tant que complément si votre alimentation n'est pas bien équilibrée. Bien qu'aucune vitamine spécifique n'affecte la perte de cheveux, elles sont importantes pour la santé globale. Il est souvent recommandé de continuer vos vitamines prénatales après la naissance de votre bébé, surtout si vous allaitez.
4. Utilisez un shampooing volumateur
Bien qu'il n'y ait aucune preuve de cela, les shampooings revitalisants alourdissent parfois vos cheveux et les rendent plus fins et plus mous. Les volumateurs peuvent donner du corps à vos cheveux et vous aider à conserver un aspect lustré.
Votre perte de cheveux post-partum est-elle normale?
Dans la plupart des cas, votre perte de cheveux post-partum est tout à fait normale et ne vous inquiétez pas.
Si vous voyez toujours des touffes dans votre brosse à cheveux après que votre bébé ait atteint son premier anniversaire, vous voudrez peut-être parler à un dermatologue pour vous assurer qu'il n'y a pas de cause supplémentaire à votre perte de cheveux.
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