Au fur et à mesure que mes enfants grandissaient, nous avons lentement plongé nos pieds dans la piscine qui est des devoirs sans fin. Pour la plupart, j'ai été agréablement surpris de la façon dont l'école de nos enfants a géré les devoirs. Jusqu'à présent, il n'y en a pas eu beaucoup, permettant à mes enfants de rentrer de l'école et de décompresser et de jouer correctement.
Notre expérience, cependant, ne semble pas être la norme. Il y a deux ans, une étude publiée dans The American Journal of Family Therapy a révélé que la plupart des enfants, même à l'école élémentaire, ont beaucoup trop de devoirs.
Les recommandations formulées par l'Association nationale de l'éducation stipulent qu'un enfant devrait avoir (en théorie) 10 minutes de devoirs pour chaque classe. Ainsi, un enfant en première année peut s'attendre à avoir 10 minutes de devoirs, un enfant en deuxième année, 20 minutes, etc.
La plupart des enfants aux États-Unis, cependant, reçoivent bien plus que cela. Et la vérité troublante est qu'en ce qui concerne les devoirs, trop peut nuire à la santé de votre enfant. Voici quelques-unes des façons dont les devoirs peuvent affecter la santé de vos enfants et de votre famille.
1. Les devoirs peuvent être liés à la prise de poids
Lorsque les enfants rentrent à la maison pour s'installer immédiatement à table pour faire leurs devoirs, devinez ce qu'ils ne font pas? Être actif.
Une étude a révélé que certains enfants qui déclaraient avoir 30 minutes ou plus de devoirs chaque soir ont également déclaré avoir des niveaux de «stress élevé». Les garçons de cette étude qui ont déclaré des niveaux de stress plus élevés étaient plus en surpoids que ceux qui ont déclaré des niveaux de stress inférieurs. Selon les chercheurs, ce stress pourrait provoquer des changements hormonaux qui contribuent à la prise de poids. Les hormones libérées lorsque le corps est stressé ou privé de sommeil contribuent à la prise de poids car le corps pense qu'elle est en danger. Il tente alors de préserver sa source d'énergie en stockant les graisses. Les niveaux élevés de stress associés à trop de devoirs, ainsi que la diminution naturelle de l'activité physique, pourraient contribuer à l'épidémie croissante d'obésité chez les jeunes de notre pays.
2. Les devoirs peuvent causer des problèmes physiques
Notre santé mentale et notre santé physique sont liées, vous ne pouvez donc pas avoir l'une sans l'autre. Une étude à Stanford a révélé que les devoirs excessifs chez les adolescents (parfois plus de trois heures par jour!) Étaient liés à des problèmes de santé physique ainsi qu'à des niveaux élevés de stress et à des troubles du sommeil. C'est un cercle vicieux.
L'American Psychological Association explique que les devoirs excessifs entraînant une privation de sommeil sont liés à une myriade de problèmes de santé effrayants, notamment:
- augmentation des taux de toxicomanie
- accidents de voiture
- dépression
- suicide
- diminution des défenses du système immunitaire
3. Les devoirs affectent toute la famille
Comme vous le savez probablement déjà, les devoirs de votre enfant peuvent stresser toute la famille. Des études montrent que plus les enfants ont de devoirs, plus les parents et les soignants ont tendance à ressentir du stress. Et la spirale descendante continue. Cela, à son tour, tend également à stresser le reste de la famille. Je sais que lorsque j'essaie de préparer le dîner, de préparer des déjeuners pour le lendemain et de faire la lessive pour que ma fille ait sa couverture préférée pour dormir cette nuit-là, il est incroyablement stressant d'essayer de s'asseoir et de se concentrer suffisamment pour comprendre. mathématiques de troisième année. (Et oui, j'avoue, c'est déroutant, d'accord?)
La même étude a également révélé que les devoirs peuvent être stressants pour les parents qui (comme moi) peuvent douter de leur capacité à aider réellement leurs enfants dans certains domaines. Donc, si vous avez eu des difficultés avec les mathématiques lorsque vous étiez enfant, aider votre enfant à faire ses devoirs de mathématiques ne sera pas votre moment le plus brillant en tant que parent. Cela n'a que du sens. Malheureusement, cela peut causer plus de stress pour vous et votre enfant.
Conseils utiles pour les devoirs
À maintes reprises, des études montrent qu'un excès de devoirs n'est pas efficace pour améliorer les performances scolaires. De plus, il est lié à de nombreux autres effets négatifs sur la santé, notamment le stress, la prise de poids et de mauvaises performances cognitives. Si vous avez des difficultés avec une école qui impose une charge de devoirs élevée à vos enfants, voici quelques conseils utiles:
- Impliquez-vous dans l'association parentale à l'école.
- Organisez une réunion avec le directeur pour discuter des politiques de l'école en matière de devoirs.
- Si vous ne pouvez pas modifier la quantité de devoirs que votre enfant reçoit, réévaluez votre calendrier familial pour voir s'il y a de la place pour déplacer les activités. Votre enfant du primaire a-t-il vraiment besoin de ces leçons de football? Pourriez-vous déléguer d'autres tâches?
L'essentiel est que donner la priorité à votre famille peut être bénéfique pour de nombreuses raisons, y compris votre propre santé.
Chaunie Brusie, BSN, est une infirmière autorisée qui possède de l'expérience en travail et accouchement, en soins intensifs et en soins de longue durée. Elle vit dans le Michigan avec son mari et ses quatre enfants, et elle est l'auteur du livre Tiny Blue Lines.
